Kako zaustaviti odgađanje sve do kasnije: 18 novih načina
Produktivnost / / December 23, 2019
Nemojmo kriti: odugovlačenje sa svakim od nas zna iz prve ruke. Većina čak u stanju hrabro priznati da s vremena na vrijeme, mi namjerno (ili ne?) Da odgodi donošenje važnih odluka koje mogu utjecati na naš život. To može biti putovanje u zubara, veliki ili mali zadatak, u tijeku ili banalno čišćenje kuća. Danas ćemo pokušati saznati u kojim situacijama treba biti oprezan i da može pomoći u gerilskom borbom protiv toga nezgodan za kvalitetu osobe.
Ne police početak.
1. Provjerite trebate učiniti je stvarno
Možda vaše odugovlačenje razlog leži u nedostatku dobar razlog da poduzme akciju. Posao koji vas mrze, ili nešto drugo, nevoljen od djetinjstva, od onoga što Uvijek je želio riješiti - to je sasvim druga kategorija koja ne uključuje san i stvarnost ciljeva.
U ovakvim situacijama, savjetovao bih prvo pristupiti procjenu radne ispred je kritično: zašto potrošiti vrijeme na nešto što stvarno ne sviđa, ako postoji mnogo drugih zadataka koje zauzimaju zadovoljstvo?
2. Provedite malo „izviđanje na snazi”
Znajući točno što su zadaci u stanju mirovanja, uzeti jedan od njih i napraviti mali dio, razumjeti razinu složenosti provedbe. Na temelju iskustva dobivenog u postupku, odlučiti, ako vam je potrebna pomoć.
Često smo se preopteretiti s mislima koliko slučajeva morate imati vremena da u praksi, a onda ne možemo premjestiti, zamišljajući beskrajne popis problema: puno njih, a radnik, odnosno svi ste vi sami. Ovaj pristup je očito u krivu. Što ako hitno pitanje kako platiti, recimo, 15 minuta ili pola sata? Vrlo je vjerojatno da ćete ući u okusu i tako Preselio loptu valjanje.
3. Slušajte sebe. I učiniti suprotno
Najbolji prijatelj „će sutra” - „nešto što ne želiš.” Ako je duša raste buntovni raspoloženje, nositi se s njima treba biti što je odlučan i tvrd kao međunarodnog terorizma. Uostalom, ako idete na o njihovu želju da to ništa, što će se dogoditi sljedeće? To je pravo, ništa.
Dakle, prije nego što se ono što se ne može izbjeći, pokušajte za podešavanje na novi način: meditirati, prošetati pješice ili naselja u drugi proces učinkovito za vas.
4. Redoslijed u prvom redu
Ambient uvjeti koje uspješno mogu doprinijeti kako odugovlačenje i pomoći u borbi protiv istog. Letimičan pregled radnoj površini, uređenje doma, ili bilo koje drugo mjesto gdje ćete morati raditi.
Sigurno nije sve oko vas je u stanju savršenom redu, tako pronaći snage za čišćenje: dobili osloboditi od smeća, urediti sve na svoje mjesto, tako da je oko sretna, i rad Ja osporiti.
Usput, nakon malo čišćenja i čini lakšim. Uvjerite se sami.
5. Vlak se misliti: Sad će uvijek biti
U pravilu, prvi su koraci u što god, bilo da se radi sportski ili nove odgovornosti na poslu, uvijek se daju tvrdo vrijeme. Možda je najjednostavniji primjer će biti situacija u kojoj je svaki od nas je ispalo barem jednom u životu. Zapamtite čarobnu odgodu gumb na budilicu? kladiti da ne možete znati značenje ove riječi na engleskom, ali znate kako točno ovaj gumb radi: Nema ništa lakše nego da kliknete na njega i tiho u krevet sama dalje.
sada, ne sme podleći takvim iskušenjima, slušati svoj unutarnji glas koji poziva da se odgodi sve poslove na neodređeno vrijeme. Zaboravite pravila bontona kad se ponovno odzvanjati u glavi: suzu s njegove tirade u pola rečenice, a ne ono što moraju.
6. Reci ovlaštenu osobu o svojoj važnoj odluci
Oni mogu postati vaš poslovni partner, supruga ili najbolji prijatelj - da, bilo tko, koliko god on bio svjestan. Dajte glas za čovjeka njegove namjere, navedene ključne točke, datume i rokove. Pitaj ga da ti kontrolirati kao eksperiment.
To svibanj dobro biti da je vaš saveznik u borbi za produktivnost i najpotrebnija pomoć i ekstra motivaciju u životu. Stoga, pozivamo vas da se iskreni jedni s drugima, nježno, ali čvrsto naglasiti mjesta koja treba, po Vašem mišljenju, posebnu pozornost. I akcije.
7. Ne dopusti sebi biti žrtva okolnosti
Jeste li se ikada zapitali zašto je izraz „biti žrtva okolnosti” tako popularni? Zašto su priče iz usana neprilagođeni okupljaju mnoštvo simpatizera? Odgovor je jednostavan: ljudi žele biti sigurni da uvijek ima onih koji su slabiji, bez sreće, sami nesreće.
Razmislimo produktivno: kopanje u svojim problemima neće pomoći u traženju rješenja. Ohrabri se! Pokušajte da rastjera tama, uvjerite se: „Ja sam u redu.” Tada bi sve trebalo raditi.
8. Isprika nije prihvaćena
Općenito, potrebno je da se ispriča što je manje moguće. Ispričavam se - to je, u stvari, da se oprosti, to je naš glavni neprijatelj. Ako oprostite sebi sve lijevo i desno, na kraju ćete otupeet i postati živo, vođen samo instinktima i prirodnim potrebama. Je li to život?
Razlozi se složiti s njima, uzeti put manjeg otpora može biti beskonačan. Odbacite najmanji početke ove loše navike.
9. Saznajte usmjeriti u kratkom roku
Ako želite biti uspješni, naučiti upravljati svojim vremenom. Početak mali: naviknuti se prikupljaju u kratkim vremenskim razdobljima potrebnih za obavljanje određenog zadatka.
Nakon što je svladao ovu tehniku savršeno, možete početi i dugoročno planiranje. Kao što je moj omiljeni pjesnik, „veliki vidjeti iz daljine.”
10. Slušaj indijske mantre
Čak i ako niste redovan etnofestyval i nikada ni razmišljati o putovanju u Nepalu i Goa, obratite pozornost na nacionalne glazbene slonova u zemlji i curry umak. Mantra - pozitivan stav, slušanje i meditacije, možete dobiti mir i podešavanje na željeni način. Prva stvar koju treba naučiti - je kontrola daha. Kada je u vašoj moći, možete početi shvaćati složenije uvjete - koncentraciju na ono što je potrebno za vas.
Usput, postoje mnoge mantre. Možete eksperimentirati i odabrati onu su kao i djela.
11. Ostavite zone udobnosti
Naš vječni neprijatelj - unutarnji glas. Ako ga ostaviti da se zvuk, tiho je uvjeriti da su oni u pravu. I mi znamo za sigurno da je u većini slučajeva, on je pogriješio. Pokušajte pobjeći iz njega bilo kojim poznatim sredstvom za vas.
Najčešće se javlja u trenucima kada smo se dvoumiti svoje sposobnosti. Stoga, ako niste sigurni da li dođete do kraja ceste, pokušati utopiti riječi od sumnje pozitivan stav: „Ja mogu, ja ću to učiniti, ja ću to učiniti”
12. Zamisli cilj. Zamisli uspjeh
Vizualizacija - moćan alat za postizanje ciljeva. Više nego jednom je dokazano da je ova tehnika pomaže da ubije odugovlačenje u korijenu, motivirajući vas do uspjeha.
Gledajući u budućnost pomaže da se usredotočite na krajnjim ciljevima, kao i kako ih postići će utjecati na kvalitetu vašeg budućeg života. Dobiti „na ploči želje”, ako želite uspjeti u najkraćem mogućem roku.
13. Stvaranje vlastite male probleme
Ili puno, to je netko po potrebi. Što sam ja? Činjenica da je patnja i tuga raznih vrsta također su izvori motivacije: osjećaj nesigurnosti nas gura naprijed, a mi smo se mijenjaju radna mjesta, premještanje, nešto novo učenje.
Nakon što je dosegla određenu točku svijesti o situaciji, koja nije kao normalna osoba počinje djelovati. Dakle, ako ste još uvijek sjedi na zemlji i ne želite razmišljati o problemu, onda ste zadovoljni, a ne na neki drugi način.
Općenito, ti su isti čarobnjaka koji može vam pomoći nositi se sa svime. Kao što je učio naš mudri Mahatma Gandhi, ako želite promijeniti u budućnosti - postati ta promjena u sadašnjosti.
14. Tko se usuđuje, pobjeđuje onaj
Curb svoj! Strah od ništa - najvjerniji supočinitelj odugovlačenje. Samo reci sebi: „Ne, ne bojim se ničega, ja ću uspjeti.” Ponovite to često, napiši na komad i objesiti na istaknutom mjestu - mi smo razgovarali o prednostima vizualizacije ideje u članku 12 pod brojem. Ako će preuzeti kontrolu nad strahom barem jednom, on će se dobiti u budućnosti.
Kako to učiniti? Razgovor za sebe - jer sve su to učinili barem jednom u životu. Pa zašto ne bi to dobro, korisno navika? Sam sa svojim mislima, ne može igrati licemjer, a ne tražiti izgovore za svoje negativne osobine: straha, lijenosti, nespremnosti ništa promijeniti. Pokušajte identificirati svoje problematična područja i početi se nositi s njima.
15. Rad na samodisciplinu
Da budem iskren, izbor često nije tako velika ni prikupiti sve volje u šaku i sada se put promjena, ili žeti gorke plodove frustracije na već doglednoj budućnosti. Ostaviti otopinu važnih problema u životu kasnije - to je previše lako i, na žalost, vrlo neučinkovit.
Mnogi znaju poslovica: „Sow misao - žeti akcija ide oko akcije - žeti naviku, žeti naviku - žeti karakter, krmača karakter - žeti sudbinu” Punjenje se s pravom misli, steći dobre navike, jer sve je u vašim rukama.
Općenito, svaki od nas - nitko drugi nego kao skup navika i načina života. Priviknuti se apsolutno sve. Iskoristite ovu značajku ljudske svijesti u svoju korist!
16. Ravnoteža mora biti istina, a vrijeme - vidljivi
Lako je davati obećanja, zar ne? Na ovu temu u svijetu je pjevao mnoge pjesme i još pisane riječi. Isto vrijedi i za uvjetima, rokovima, kao i sada je postalo moderno govoriti o tome. Dodijeliti im traje pola minute snagu za obavljanje može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci.
Kako ući? Razmislimo strateški: zamislite da je kao kazna za narušavanje rasporeda rada ćete biti u mogućnosti reći... pio kavu za mjesec dana! Nije jako sretna pomisao, zar ne?
17. Objavite rat perfekcionizam
U stvari, to nema apsolutno ništa dobro. Za početak, neka nam se obratiti na definiciji. Perfekcionizam - je uvjerenje da je najbolje moguće (ili je potrebno) rezultat koji treba postići. Čini se, ništa loše, ali razmišljanje na sličan način, mi beskrajno udaljavaju od pravog cilja, a to je da se slučaj - dobiti sh * t učinioKao što kaže oceana.
Glavna greška koju mnogi imaju tendenciju da se izvoditi, - supstitucija koncepata. Perfekcionizam nema nikakve veze s visoke kvalitete. Tko bi da smo ovom prilikom reći, odgovor je isti: vrijeme - novac. Saznajte kako upravljati njima, kao iskusan zapovjednik za naredbe svoju vojsku.
18. Nemojte zaboraviti da se promovirati sebe
To se događa da nemamo dovoljno priznanja za posao, izvode s uspjehom. Ne smijemo zaboraviti promociju, to je jedan od najmoćnijih izvora intrinzične motivacije. To je razlog zašto je važno slaviti svoje pobjede, i velike i male. Rasporedi izvanrednu vikend, počastite kupnju, koji je dugo sanjala, inspirirana radošću trijumfa!
Na kraju, borba s odugovlačenje - nije lako. Kao što je rekao u svojoj knjizi „Vitamini za um”, Jim Rohn (Jim Rohn), poznati američki govornik i poslovni trener:
Mi svi moramo doživjeti dvije vrste boli: bol discipline i bol žaljenja. Razlika je u tome da se disciplina teži unci dok žaljenje teži tona.
Jeste li skloni odugovlačenje? Što i zašto ste skloni odgađati vrijeme i vrijeme opet? Recite nam svoje mišljenje i uspješnih iskustava u radu s pošasti!