20 savjeta koji će vam više produktivni

Ako se osjećate nedostatak energije i nemaju vremena, morate razmišljati o poboljšanju produktivnosti. Različite aplikacije, naravno, pomoći će vam u tome, ali oni ne igraju veliku ulogu ako ne promijenite svoje navike.

1. Pomicanje od riječi na djela

Od bitnih stvari moramo uvijek nešto zbunjujući. Neki vole nagađati ili san prije nego što se nešto. Želite da biste dobili rezultat? Uzmi ga i učiniti.

2. Zapišite sve svoje misli i ideje

Poput računala, osoba ima RAM-a. Ona pohranjuje sve potrebne vrijeme uspomene. No, obujam našeg pamćenja ograničen. Stari sjećanja su zamijenjene novima. Snimanje misli korisni za memorijsku iscjedak. Čak i ako ste u mogućnosti pregledati zapise.

3. Saznajte odbiti

nikada se ne plaše otpada ono što vas ometa u postizanju ciljeva. Naš svijet je višeznačan, otvorite mnogo mogućnosti. Nešto ide protiv svojih vrijednosti i interesa? Samo nemojte to učiniti. Ovaj savjet će vam uštedjeti puno vremena.

4. Uzmi 5 minuta pauze svakih 30-45 minuta

Provjerite istezanje, prošećite, popijte čašu vode. Odmorite se od posla. Možda nakon pauze koju glava će doći neke nove ideje. Možda ste zapitajte se: „Što je, dovraga radim ovdje?!” U svakom slučaju, to je to vrijedno.

5. Riješite se ništa što odvlači

Vrijeme provedeno gledajući TV ili društvene mreže, bolje je posvetiti nešto doista važno. Zamislite koliko ste morali učiniti!

6. Ne pretrpati vaš radni prostor

Poremećaj u životu podrazumijeva nered u glavi. A onda završiti posao će biti mnogo teže. Na stolu, tu ne bi trebalo biti beskorisna glupost. Čuvati samo najpotrebnije.

7. Fokus na nešto što

Ako svaki dan morate obaviti isti rutinskog rada, pokušati učiniti većinu toga u jednom danu. Nemojte postati omesti nešto drugo. Zatim, u narednih nekoliko dana ćete imati više vremena za druge stvari.

8. informacije filter

Nema potrebe za čitanje tisuće knjiga na produktivnost. Pronađite nešto što je blizu vas, i prevesti ideje u akciju. Velika količina informacija uvijek ne jamče uspjeh. Ne konzumirati bezumno. Get inspiriran i stvoriti.

9. Stick način

Odlučivanje je iscrpljujuće naš mozak. Način rada i navike mu pomogne nositi se s njom. Dnevne navike su potrebne za održavanje radnog raspoloženje.

10. Izbjegavajte zadataka

Kada izvršite mnoge stvari u isto vrijeme, ne možete se koncentrirati na nešto jednom. Osoba treba 25 minuta da se vrati u stanje u kojem se našao pred odstupiti. To je gubljenje dragocjenog vremena.

11. Provjerite e-poštu dva puta dnevno

Provjerite mail aktivira otpuštanje dopamina - hormona sreće. To je zarazna. Naš mozak želi biti sretan (ili predokus radosti) sve više i više. U isto vrijeme, val dopamina umornu čovjeku. Iz tog razloga, mi se osjećamo umorno. Isključivanje obavijesti i provjerite e-mail dva puta dnevno u određeno vrijeme.

12. Nemojte ga koristiti nakon buđenja

Nemojte ni uzeti ga u svoje ruke za prvi sat. Nemojte gubiti vrijeme na to. Bolje je razmišljati o predstojećem danu, ugađanje, čitati knjigu i doručkovati.

13. sutra plan

Pokušajte razmišljati o sljedećem dan prije odlaska u krevet. Odaberite 3-4 najvažnije stvari koje treba obaviti. Kao prioritet. Ujutro ćete se osjećati više fokusiran. Naravno, ponekad lijepo samo ići s toka. No, to je puno ljepše kontrolirati svoj život.

14. Nemojte previše razmišljati

To je vrlo vrijedan savjet. Nemojte misliti. Do. A onda ćete vidjeti rezultat. Ako vam odgovara, držati se kreće u tom smjeru.

15. vježba

Nekoliko vitalne stvari: hrana, voda, smještaj, odnosi i športa. Redovita tjelovježba čini osoba sretnija, pametnije i više energije.

16. smijeh

Smijeh je poznato da produži život. I to pomaže da se nosi sa stresom koji ubija produktivnost. Dakle, osmijeh češće!

17. Izbjegavajte sastanci

To se odnosi na one čiji posao uključuje česte sastanke i raspravljati o aktualnim poslovima s kolegama. To je dio korporativne kulture neke tvrtke. No, to nije uvijek na snazi. Često je to samo izgovor za odugovlačenje. Da li to pomoći?

18. kao prioritet

Često se zapitajte: „Je li to doista tako važno” Često ćete uhvatiti sebe misleći: „Ne, to je glupost.” Pa zašto to radi?

19. organizirati ponovno pokretanje

Svaki od nas ima loših dana kada sve ide krivo. Odmorite se. Prošećite, meditirati, Slušati glazbu. Nemojte dopustiti da bilo tko ili bilo što pokvariti dan.

20. posao

„Naravno, reći nešto što svatko može!” - što mislite? Ali vi ne sve, zar ne? Da, samo produktivnost u tijelu! Nastavite.