Kako spasiti 30 minuta dnevno
Produktivnost / / December 23, 2019
1. Tvrdi rad u jutarnjim satima
Ne nužno ustati u pet ujutro i skočio na problem, a ne ujutro nakon pijenja šalicu kave. Znanstvenici sa Sveučilišta Michigan otkrili da je odrasla osoba pokazuje najveću mentalnu aktivnost između 9 i 11 sati, a zatim se aktivnost smanjuje. Dakle, u devet preuzeti one tvrtke koje zahtijevaju više vraća. Poruka e-pošte i trivijalnost provjera ostaviti za poslije podne.
2. slične poslove Grupa
Vaš mozak mora biti obnovljen, kada se za još jedan problem. ovo To traje oko 20 minuta. Grupa slične poslove, tako da ne trošim vrijeme na prebacivanje. Na primjer, ako je potrebno odgovoriti na pismo, odgovoriti odmah malo više, tako da će biti brže.
3. Držati pod kontrolom poštom
Bolje niti ne gledati u nju prije ručka. Ali ako znamo da ujutro morate doći nešto važno u vezi zadataka koje ste planirali za jutro, a zatim uzeti vremena da provjerite e-poštu u jutro, a zatim u popodnevnim i večernjim satima. Samo ne čita i ne reagiraju na tim slovima, koje ne zahtijevaju vašu trenutnu reakciju.
4. Napravite plan
Pisali smo o tome milijun puta već. A neki od mojih prijatelja su još uvijek tako malo onih koji čine barem neke plan dan... A ti planirati ciljeve i ciljeve?
To je najbolje planirati sljedeći dan u večernjim satima, a onda ujutro će odmah biti uključeni u rad, bez gubit vrijeme za to.
5. Dobili osloboditi od smetnji
Naravno, ne možete ignorirati uredu cijeli dan i ciklus osobnog smetnji, ali barem pola sata Isključite mobilni telefon, u blizini dodatni kartice u pregledniku, a mirovinu do izdvojene sobe gdje je to moguće, zatvaranje vrata.
To se događa da dođe u ured na vikend na posao produktivno u tišini barem pola sata? To pola sata možete spremiti za odmor, ako vam priliku da bude sama za vrijeme radnog vremena.
6. Očistite i organizirati svoj radni prostor
Vaš stol može biti savršeno čista, ali to neće povećati produktivnost. Rad čistoća je na stolu, ništa ne sprječava vas od rade i istovremeno sve potrebne stvari su uvijek pri ruci: Gadgeti, bilježnica, olovka, punjači. Isto se odnosi i na programe rada i mapa na računalu. Sve bi trebalo biti na svojim mjestima, da rade ispravno, brzo otvorio. I bilo je potrebno dokument, slika ili mapa morate odmah pronaći.
7. Nemojte gubiti vrijeme
Dok putuju u javnom prijevozu, stojite u zastoj u prometu, ili red, ne lijepi se na društvenim mrežama. Provjerite e-poštu, napraviti plan za sljedeći dan, čitati knjigu, koja je odavno odgođen. Ako sumnjate da je večer ćete imati slobodno vrijeme za provjeru e-pošte, nemojte to raditi u uredu - ne možete završiti važnijeg posla.
8. Eliminirati nepotrebne stvari
Razmislite o tome koliko radite samo zato vrsta obveze ili nisu bili u mogućnosti reći „ne”. Vožnja u nedjelju ujutro kako bi jedan kolega s kupnjom kabineta ide na master klasu u kuhanju cupcakes, pomažući svoju prijateljicu odabrati pozadinu, slažu se organizirati party petak u uredu. Ako posao vam donosi zadovoljstvo, mislim da o tome svakako treba učiniti? Ili svijet neće promijeniti ako odbije?
9. Ne kuhati svaki dan
Ako kuhati svaku večer, ti uskratiti sebi ne samo jedan sat ili par sati da vas provesti direktno na kuhanje. Tijekom dana možete zauzeti svoj mozak razmišljam što kuhati. I još ponekad trčanje u dućan kupiti više proizvoda.
Tijekom vikenda možete gotovo gotova jela za tjedan i zamrznete. još zdrav doručak Može se pripremiti unaprijed za pet radnih dana, a jutro rutinu rad će biti mirnija.
10. Uzmite si vremena za sport
Činjenica da nemate vremena za sport - to je izgovor. Dodatni sat nije, ako nije specifično prepoznati. Pronađite malo vremena za barem prošetati pet ili šest kilometara na dan. To traje samo sat vremena, a vi početi razmišljati bolje. Ako se protežu pauze za ručak, a zatim prošetati ili otići na gimnastika u ovom trenutku - tako da ste dobili osloboditi od poslije večere pospanosti.
11. Napravite sve vrste putničkih poslove na vrijeme
Sve vrste putovanja planiran za tjedan dana kako bi što bolje jednom. Recimo da trebate kupiti proizvode, nazovite servis za testiranje automobila i da posjeti svoju baku. Označite dan kad činiš sve to. Ukupno, od vas će provesti manje vremena nego ako utabore to za nekoliko dana.
12. Nemojte pasti za mitova o multitasking
Čini to tako cool - učiniti nekoliko stvari odjednom. A ti si tako brz, a opet imati vremena. Ne. Naš mozak može usredotočiti samo na jedan zadatak. Bi brzo jedan i otići u drugu. To je mnogo učinkovitiji nego pokušava usredotočiti na četiri zadataka istovremeno.
13. Kao i automatizacije
Automatsko plaćanje preko interneta, telefona, komunalnih usluga iskrcati svoj mozak. Vi jednostavno neće poremetiti ove trenutke. Pravilno konfiguriranje filteri na mail za primanje spama kao nisko kao moguć, što vam odvlači pozornost. Mnogo može biti automatiziran i ostaviti energije za važne stvari.
14. Pripremite noć prije
To je velika navika koje su mnogi od nas pokušali usaditi u školi. Što je šteta što su mnogi zaboravili o tome u dogledno vrijeme. No, ako je dan prije za prikupljanje torba u teretani, Kućni ljubimac odjeća sutradan skuhati večeru i stavite ga u posudu u frižider ujutro će biti puno manje napora. Usput, još uvijek se osigurati od svih vrsta nevolja. Na primjer, možete pronaći 15 minuta prije izlaska iz kuće, da mjesto na košulji, a nemate svježe.
15. Isključite zaslone
Svjetlost TV ekrana, smartphone, laptop sprečava proizvodnju melatonina. Dakle, to je vrlo loša ideja - kako čitati ili gledati nešto u noći na telefon ili ići na spavanje s radnom TV. kvaliteta san još gore, vi se probudite u jutro osvaja, bit će čvrsto misliti i provesti više vremena na jednostavne zadatke. Put gadgete i razmišljati bolje noću.
Koji od ovih pravila koje koristite? Recite nam nešto o svojim tehnikama upravljanja vremenom.