Kako se nositi s bespomoćnost opterećenja

Postoje dani kada je posao u pitanju, a dolazi i sjediti kao paralizirana i ne mogu ga uhvatiti u koštac. U ovom slučaju, ona pati ne samo na performanse. Možete pronaći sebe u začaranom krugu niske motivacije.

Izbjegavanje rada, što gledati TV emisije ili igranje u igri, a zatim se uzrujao da je proveo pola dana izgubiti. Motivacija za to dramatično smanjuje, tako da se ne može raditi u drugoj polovini dana. Obično se ovaj uvjet je odgođen za nekoliko dana.

Kako izaći iz ovog začaranog kruga, trebate jasan plan akcije. Razrabotchitsa i bloger Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) on je rekaoTo joj pomaže u takvim slučajevima.

1. Odaberite jedan problem i donijeti ga do kraja

Sjeti se da je sretan osjećaj kad izbrisani stavku s popisa ili podijelite link na kompletan dokument. Ništa se više motivira kao osjećaj.

Dakle, odabrati neki zadatak i usredotočiti sve napore na njega. Nakon ispunjavanja, od vas će se osjećati malo bolje, imat ćete vjera u sebe.

Ako ne znate gdje točno započeti, zapisati sve zadatke na papiru ili na ploči. Kad su bili pred očima, to je puno lakše razumjeti. Ili početi s malim zadatak. Na primjer, e-mail klijent, koji je dugo bio odlaganje, ili ćete biti ispitan s računima. Nastala produktivnost naknade će vam pomoći da se na složenijim predmetima.

2. Označite važan i odbaciti ostatak

Pregledajte svoje prioritete i dati neke stvari. Na primjer, razvijanjem radionice, besplatno raditi, dodatne projekte ili razmjenjujete ideje s kolegama. To se može činiti sebičan. Da, i neugodno odustati, ono što bi željeli sudjelovati. Ali, to je potrebno, dok će razumjeti glavni dio posla.

Razmislite, što je jedna stvar koju možete učiniti, a nakon toga sve ostalo će biti lakše ili ne treba. ili korištenje Eisenhower je matricaZa odabir najvažnije zadatke.

Čak iu ovim vremenima soja je vrlo korisno delegirati ovlasti. Pokušati pregovarati sa svojim kolegama. Možda će pristati na privremeno preuzeti neke od svojih odgovornosti. Pokušajte proći netko i unutarnjih poslova, kako ne gubiti vrijeme na njih.

3. Početak mala

Uz malo lakše rukovati zadatak. I to će vam dati energiju potaknuti i pomoći dobili osloboditi od radne „paralize”. Prema Cooper, ako je potrebno napisati jedan članak, stvara i pohranjuje novi dokument. Smatram da ne postoji ništa osim naslova, ali ona postoji, a zatim lakše preuzeti slučaj.

Ponekad akumulira puno veze o aktualnim projektima, a svi su oni važni. Break ih u malim koracima koje možete svladati u jednom danu, a slijede jedan za drugim. Tako da se postupno nositi s velikim zadacima.

Čak i ako je kraj dana obavio samo nekoliko malih tvrtki, to je bolje nego ništa.

4. Nemojte zaboraviti o zdravlju

Naravno, želim brzo rješavanje problema, a ne minuta ne troši na druge stvari. Čak i na njihovo zdravlje. ali bez san, Dobra hrana i sport, ne može raditi u punom kapacitetu. A ako puno slučajeva, snage potrebna više nego ikad. Na taj način biti sigurni da pokušate dobiti dovoljno spavate i redovito vježba. A kako biste uštedjeli vrijeme i ne nestaju već dugo vremena u kuhinji, unaprijed, pripremiti više porcija minerala i grickalice.

vidi također

• 15 bez očitih razloga, zbog koje se mrze svoj posao →
• 4 načina da biste dobili osloboditi od osjećaja da ste nedostaje ravnoteža između posla i privatnog života →
• 5 dokazana metoda za povećanje razine energije i učinkovitosti →