7 Neobične metode borbe s odlaganje
Produktivnost / / December 23, 2019
Vitaliy Belousov
Poslovni pisac. On piše o marketingu, copywriting, zanima vrijeme upravljanja, optimizacije rada i razvoj kreativnog razmišljanja.
1. pisma i sam
Moderna e-pošte je jedan zgodan značajka - odgođeno slanje. Sa svojim pomoći, možemo pisati sami motivacijsko pismo i poslati ih ravno u budućnost.
Kako se to radi? Zamislimo da smo pokriveni sljedeći val odugovlačenje. I umjesto da se bave slučajem, zagledao se u sliku na javnim serverima, ili gledati na YouTube, kao što su dikobraz-govornik jesti bundeve. U ovom trenutku, dobili smo sljedeće pismo:
Ove poruke djelovati kao hladan tuš: odmah smo blizu svitak s dikobraz i zgrabi za svoj rad. Ova pisma ne samo motivirati: pomažu da se sjetite i povratak u stanje u kojem su određene podvizima.
Za poruke iz prošlosti nisu izgubljene magične moći, važno je da ih ne stvaraju koristeći isti predložak, ali svaki put se pisati na novi način. Reci sebi sutra o planovima za ovaj dan, njihovim snovima i nadama, dati savjet i upozorava na nevolje. U isto vrijeme, nemojte toliko da se stidi sebe, kako potaknuti.
2. rad preklapanje
Nakon što su nosile sa zadatkom, ne odmah hrle organizirati pauzu. Prije nego što idete na odmor, započeti novi posao. Ako planirate učiniti daleko s prljavog posuđa, a zatim ga staviti u sudoper i otvorenim vodama. Ako ćeš pisati - start tekst editor i napisati prvu rečenicu.
Kada je počeo rad, teško je zaboraviti o tome i biti ometen stranih klase. Pogotovo ako smo učinili nešto što se ne može zanemariti. Slažem se, to je teško s glave uronite u društvenoj mreži, ako je sredina prostorije stoji usisavač i gleda na nas s tihim prijekora.
3. kontrola pauze
Pauze za kavu, pauze za cigarete, a stranka u „Solitaire” često su ista crna rupa u kojoj uspijevaju sve planove za taj dan. Da bi se to izbjeglo, potrebno je strogo kontrolirati trajanje pauze. I tu dolazimo u pomoć dva instrumenta:
- Timer. Uz njega, sve je jednostavno: postavite vrijeme dozvoljeno da se odmori, a onda mrzila signal natrag na posao.
- Popis za provjeru. Pauze može se planirati na isti način kao i ostatak slučaja. Na primjer:
Tijekom slobodno vrijeme, važno je održavati radni odnos i izbjegavajte previše svijetle dojmove. Ako je naša pažnja posezanje nešto nebitno, a zatim se vratili u glavni sat je već komplicirano. To je posebno frustrirajuće ako posao zahtijeva koncentraciju.
4. izvješća
Pokušajte nekoliko puta dnevno za pisanje izvješća o obavljenim o problemima s kojima se susreću i što ste namjeravali učiniti. Na primjer:
Takva „birokracija” pomaže u održavanju svijesti, a ne da gube motivaciju i manje omesti.
Koliko često trebate pisati takve izvještaje? To ovisi o vašem radnom ritmu i osjećaja. Netko dovoljno odgovorni da od tri puta dnevno, netko se mora kontrolirati svakih 15 minuta. Usput, ova tehnika je u kombinaciji s Pomodoro tehnika.
5. kontinuirani lanac
Način kontinuirano lanac (ne razbiti lanac) obično služi da osigura dobre navike. Ali je ispalo da se savršeno pogodna za kontrolu radnog vremena. To izgleda ovako:
Sve je jednostavno. Oni su radili za pola sata ili sat? Crtanje u tanjur lijepim crvenim križem.
Prvo, to će se odmah vidjeti rezultate svog rada. I drugo, to će biti velika šteta da se omesti s posla i razbiti takav prekrasan lanac.
No, u ovoj metodi, postoji jedna opomena. Pretpostavimo da smo iz nekog razloga, još uvijek je izbio niz križeva. U ovom trenutku, imamo iskušenju da kaže: „zapalili štalu - i spali kolibu!” - i otići na YouTube gledati pečata. Da bi se spriječilo samo-sabotaže, možete jednostavno povući na break tužnom licu:
Iako lanca i netočno, još uvijek izgleda potpuna i ne uzrokuje jaku želju da ispadne sve.
Nemojte zaboraviti da se rezerve u tanjur za ručak i odmor.
6. planiranje klipovoy
Ponekad dnevno je potrebno obaviti nekoliko većih problema, ali kao da je sama pomisao na tim „slonova” razbolio. U tom slučaju, pokušajte podijeliti zadatak na manje komade i nose ih okolo.
Pretpostavimo da danas moramo biti sigurni da opere prozore u stanu, pripremiti izvješće i obavljaju svoje dnevne zadatke. Raspored:
Takav plan ima samo tri prednosti:
- S obzirom na činjenicu da se stvari brzo zamijenio, kao kulisa u videu, oni nemaju vremena da bi nam gadi.
- S obzirom na izmjeni različitih aktivnosti dobili smo umorni manje i traju dulje zadržati bistru glavu.
- Na kraju dana nemamo izbora projekata za koje nije stigla u svoje ruke.
Važno je pronaći pravu ravnotežu i pravo na distribuciju zadataka „kriške” bi trebao biti niti prevelik, niti premali. U mom iskustvu, oni su optimalno trajanje - oko pola sata.
7. pogledajte loptu
Ovo je najmoćnija i ujedno najteže tehnika, mora se doživjeti. Ideja je ovo: vi morate učiniti rad ultra dužine od 3 do 10 sekundi, koncentrirajući se na tome kako postupiti na sljedeći korak.
Ako, na primjer, dobili smo mali, moramo nastojati dovršiti jednu udaljenost segmenata i započeti novu. A ako smo sada moj tanjur, a zatim pokušati doći do sljedeću ploču.
Ako ste ikada igrali tenis, pokušajte se sjetiti svoje osjećaje. Tijekom igre, skoro smo ne razmišljati o rezultatu, ne o protivniku, odnosno o predstojećim setovima. Mi samo reagiraju na kretanje lopte, pokušavajući ga udariti na desnoj strani.
Prijem pomaže rad bez stresa i lako ući u mijeni. U tom slučaju, odugovlačenje je nemoćan nad nama jer smo sami teško otrgnuti od posla.
Da biste saznali kako „gledati loptu”, morat će eksperimentirati malo. No, čim se uhvatiti val, rad počinje se reći po sebi.
zaključak
Za provedbu ovih tehnika može i treba biti kreativan. Na primjer, sam pismo može biti atmosferski, ako ih zapisati na papir i poslati u ovoj omotnici. I stvoriti kontinuirani lanac je često više prikladan za korištenje a ne list i tablicu. Prilagodite tehnike za sebe i nemojte se bojati eksperimentirati.
Uspješna borba s odugovlačenje!