Kako da biste dobili osloboditi od perfekcionizma i prestati stagnirati

Perfekcionizam koči napredak: nesebično rade na malim poslovima, vi ste samo gubit svoje vrijeme. Da biste saznali kako razumjeti ono što je važno u stvarnosti, i početi kretati prema uspjehu po skokovi i granice, govorimo danas.

Strah od neuspjeha je napravio to raditi. Mnogi uspješni ljudi su odbili makeovers. To i ne čudi: svaki dan moraju napraviti mnoge hitne i važne odluke. Ako kirurzi rade nešto, samo se 100% sigurni, groblje svaki od njih bi bilo mnogo više.

U 2010. godini došlo je natpis „bolje savršena» (Gotovo je bolji od savršenog) na Facebook zidu glavnog ureda. Namjera je da se podsjeti zaposlenike da perfekcionizam je poražavajući i nikakvu korist.

Što ako Facebook nije počelo dok je on bio „savršen”? Najvjerojatnije, ova društvena mreža još uvijek nije pojavio.

Gdje se perfekcionizam

Posen Bob (Bob Pozen), autor knjige Ekstremna produktivnost, Na prvi tečaj predavanja o produktivnosti pita učenike da li se smatraju perfekcionisti. Tipično, oko polovice studenata odgovorila je potvrdno i govoriti o zahtjevne roditelje ili učitelje koji zabiju u glavu da su zadaće koje se izvode s preciznošću i točnošću.

Vjerujem da ljudi nisu rođeni perfekcionisti, ali obitelj, škola, okolina pomaže im da uče na taj način razmišljanja. I zato što je navika od toga, možete riješiti.

Bob Posen

Veliki problem perfekcionisti je da oni provode previše vremena na poslove koji nisu važne ili ne zahtijevaju takav temeljit pristup. Dakle, oni nemaju vremena: radni dan premalo sati do savršenog sve.

Kako se nositi s perfekcionizma

Elizabeth Grace Saunders (Elizabeth Grace Saunders), autor knjige Kako ulagati svoje vrijeme poput novca, Radi kao konzultant na upravljanje vremenom, pomažući ljudima riješiti potrebe da bude savršen i početi trošiti vrijeme na stvarno važne stvari. Ona nudi nekoliko načina da biste dobili osloboditi od perfekcionizma.

Ne objesiti oznake

Umjesto razgovora sam perfekcionist, kažeš da si „ponekad imaju tendenciju da djeluje kao perfekcionist.” Pa kako bi si dopustiti da djeluje na drugačiji način.

Prepoznati da perfekcionizam sprečava

Sada je važno shvatiti da, što se na jednu stvar, vi zaboravite o drugim područjima koja zahtijevaju vašu pozornost. Dakle, perfekcionisti ponekad jednostavno ne raditi prave stvari ili ih prekasno, i to ih sprečava postizanje uspjeha. Ako se odmah spustio letvicu, sve bi bilo drugačije.

ograničiti

Perfekcionist će raditi na zadatku dok će postići „idealne” rezultate, bez obzira koliko dugo to traje. Tako Saunders savjetuje zadanim rokovima.

Uzmite svaki zadatak određeno vrijeme (bolje ako je dva puta manje nego inače) i gledati svoju brzinu kako bi se ispunili rok.

Ovaj savjet je pomogao mnogim ljudima dobili osloboditi od perfekcionizma. Oni su shvatili da ne učini savršenim, ne znači biti lijen i ravnodušan prema rezultatima rada. Vi samo pogledati na svoj proračun i vrijeme koje kažu: „Pa, koliko vremena mogu posvetiti ovom zadatku kako bi dobili dobar rezultat?”

Rasporediti vrijeme s ISE

često perfekcionisti jednostavno ne razumiju da su različite zadaće zahtijevaju različite količine vremena i truda. Za distribuciju stvari po važnosti, Saunders sugerira koristeći tehniku ​​INO:

• ciljevi Investicijski: Profitabilnost je visoka, vrijeme provedeno će se isplatiti lijepo.
• neutralna zadatakMožete dobiti onoliko koliko ulaže (primjer: sastanaka sa zaposlenicima ili standardnih izvješća).
• optimiziran zadatak: Rezultat je neovisno o vremenu (primjer: Analiza e-mail).

Distribuirati zadatke, od vas će shvatiti što je potrebno posvetiti više vremena. Ako radite s e-poštom odnosi optimizirane zadatke, ne morate ponovno pročitati i prepisati pismo tri ili četiri puta: vrijeme je korisno za slučajeve u prvoj skupini.

Evo nekoliko važnih pitanja kako bi se utvrdilo koja kategorija morate uključiti određeni zadatak:

1. To je važno za mene?
2. Ako je tako, kako?
3. Bilo bi izvršili zadatak na visokoj razini, a ne kako to ide? Bilo da su napori će se isplatiti?
4. Koja je minimalna skup akcija?
5. Koliko vremena imam ovaj problem?

Smatrate li perfekcionist? To ne bi spriječio da žive?