Kako ostati produktivni tijekom dana: 8 dokazane načine
Produktivnost / / December 23, 2019
Ne samo da se probudite energičan, još uvijek morate biti u mogućnosti da ne izgubi sve svoje revnosti za taj dan. To jednostavan i razumljiv način, ne samo da bi se performanse, ali i poboljšati.
Smatrate li da nije u potpunosti koristiti svoje potencijale na poslu? Možda je razlog za nedostatak fokusa i planiranje. Bez obzira što je to što radite, uvijek postoji način da se omesti i manje više držati korak. Rješenje može biti vrlo jednostavna: morate plan djelovanja i samodiscipline da ga slijede. Nađi problem i riješiti ga. Korak-po-korak.
Izbjegavajte nejasne pozicije na popisu za napraviti
Vaš to-do lista trebala bi biti upravo ono što ste stvarno spremni i sposobni to učiniti bez odlaganja. No, opcija „Start New Project” ne smije pasti u popisu predmeta. To je prevelika i kompliciran zadatak. Zamijenite ga s nečim poput „Definiranje ciljeva novog projekta za sljedeća dva mjeseca.” Napraviti popis Ona će se sastojati samo od specifičnih zadataka.
Dobili osloboditi od smetnji
Naravno, ne mogu raditi cijeli dan bez pauze za razgovor s kolegom ili društvene mreže. Najbolji način - kako bi se uklonili sve smetnje. Ako ne možete napustiti taj, postavili vremenski okvir. Na primjer, možete pročitati vijesti za 10 minuta rano u dan provesti vrijeme uz šalicu kave i ogovaranje s kolegama odmah nakon večere i potrošiti 15 minuta na društvenim mrežama prije nego se isključi.
glava
Ništa ne čini mozak raditi bolje od fizičke aktivnosti. Ako osjećate da se ne možete koncentrirati, ne pijem kavu. Umjesto toga, pokušajte hodati malo, napraviti par čučanj ili vježbe istezanja. 10 minuta fizičke aktivnosti znatno poboljšati svoju izvedbu.
Slušajte glazbu
Slušanje glazbe - odličan način da se napuniti energijom ili se smiri malo. Prati odabir ovisi o vašim željama. Neki ljudi više vole brzim ritmovima ostati budan. Neki su mirno glazbe, koji pomaže da se koncentriraju. Ako odvratiti riječi u pjesmama, odaberite instrumentalne skladbe. Prije ili kasnije će vam biti u mogućnosti izradu popisa naslovaKoji će vam pomoći da rade bolje.
Iskoristite moderne tehnologije
Svake godine tu je novi softver koji je stvoren kako bi optimizirali tijek rada. Postoji mnogo načina da se poboljša način na koji rade, a ti očito vrijedi probati barem za broj programa i aplikacija.
Meditirajte na radnom mjestu
Meditacija i vježbe za povećanje koncentracije - odličan način da se podsjete na misao za taj dan. Usput, to je ono što je učinio Steve Jobs (Steve Jobs), a radi na svojim projektima. Istraživanja pokazuju da čak i nekoliko minuta meditacije dnevno smanjuje razinu stresa i poboljšava sposobnost koncentracije. Meditacije, možete prestati brinuti o bilo čemu, i štedi puno energije.
Koristite svoje pauze ispravno
Rad osam sati bez prekida je nemoguće. Umjesto toga, možete, ali vaša produktivnost će pasti. Dakle, potreban vam je veliki odmor i nekoliko malih pauza tijekom dana.
Naravno, možete ručati. Pokušajte napraviti svoj hranjiv snackAli ne previše teška na želudac. I ne prejesti, jer u suprotnom vaše tijelo će potrošiti previše energije na probavu, a vi ćete se osjećati umorno i pospano.
Nakon večere, ne provode vrijeme na internetu. Učiniti nešto korisno. Na primjer, čitati knjigu, šetati, pogled na izvod od edukativnih predavanja... Neka vaš pauza će biti izvor inspiracije za ostatak produktivnog radnog dana.
Koristite sustav nagrađivanja
Nagrade sam sustav funkcionira vrlo dobro, ako se koristi za ga koristiti. Kompletan veliki i kompliciran zadatak, a zatim dopustiti sebi šalicu izvrsne kave i malo kolač. Cijela druge poslove i ići na YouTubeu za gledanje videozapisa s brtvama. Sitni poticaji da nas više produktivni i motivirani završiti sve radove u najkraćem mogućem roku.