Kako ćete znati da je vaša dnevna rutina ubija produktivnost

Redovito se ocjenjuje radnje koje se događaju iz navike, i plijeviti nepotrebno.

Dobar dnevna rutina pomaže da obavljaju predviđen s najmanje stresa, vrijeme utjecati i truda. Ali, to može postati zastario, postao previše krut i neprikladan. A ako se osloniti na njega dalje, situacija će biti obrnuto: stres će se povećati i smanjiti produktivnost.

Naš mozak je lijen, on je uvijek pokušava uštedjeti energiju. Dakle, ponavljaju radnje iz svakodnevnog vožnji na autopilotu.

To postaje opasno kada autopilot način bilježi sve aspekte života. Kao rezultat toga, sve vrijeme smo skloni tradicionalnom načinu razmišljanja, iste vrste postupaka i odluka.

U tom stanju, ne vidi nove mogućnosti, a ne izmisliti kreativne idejeNe naći najbolje opcije. Dakle, s vremena na vrijeme potrebno je ostaviti autopilota i procijeniti koliko je učinkovit svakodnevni život. To bi trebao uštedjeti vrijeme i pomoći u postizanju tih ciljeva, a ne obrnuto. Prema Stephen Covey, u svojoj knjizi "Sedam uspješnih ljudi vještine

Kada se pojavi kalendar previše zadatke koji se ponavljaju, možemo prestati razmišljati i procijeniti njihovo stanje.

Mi smo počeli da bezglavo slijediti plan, ne ostavljajući prostora da se spontani i self-care. U tom slučaju potrebno je da se očisti navike. To je provjeriti da li ne umanjuje ništa od njihove produktivnosti i blagostanja.

Svrha takvog čišćenja - smanjenje nepotrebnih ponavljaju radnje. Vidjeti one koje automatski. Ne zaboravite da morate kontrolirati svoj raspored, ali on nije ti. Postoji mnogo manje slučajeva koji se može prakticirati cijeli dan ili tjedan dana, ali to je gotovo ne miče prema golu. Nemojte ih nositi na autopilot, ako oni ne donose željeni rezultat.

„Autopilot sve više postaje problem, - rekao je Mark Williamson, voditelj organizacijskog djelovanja za sreću, koja se bavi istraživanjem sreće. - Iz evolucijske obrambeni mehanizam koji štiti mozak od preopterećenja, postao je osnovni način rada, u kojem smo Odlučujemo neodgovorno. On prodire u sve sfere života, nas lišavajući smislu kontrole ".

Ako mislite da vaše dnevne rutine previše pritisak na vas, to je vrijeme za pauzu i cijeniti svoje navike.

Postavi sebi nekoliko pitanja. Obično se usredotočiti puno ili omesti? Zašto? Da li pristupiti svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve? Ono što me sprečava, što pomaže?

Analizirati svaki zadatak i djelovanje. Odrediti koji od njih može biti premještena, da delegatu, razbiti ili eliminirati, ako oni ne pomažu pomak prema ciljevima. Pokušajte osloboditi vrijeme za ono što je doista važno za vas. Oduprite se iskušenju da se na što je moguće i dodati nove zadatke samo ako je to zaista potrebno.

Provedbu takvih revizija redovito, i uvijek ćete biti usredotočeni na ono što je važno za vas. „Nakon svakog čišćenja ste dobili najmanje mjesec dana, tijekom kojeg uspije ozbiljno rade na više projekata,” - piše u svojoj knjizi Cal Newport "digitalni minimalizam».

Iz toga je lako odbaciti. Kada ste zauzeti, čini se da nije toliko važno izdvojiti vrijeme za razmišljanje i vykorchovyvanie nepotrebne zadatke iz svoje rutine. No, to je ono što može biti potrebno za ponovno podizanje sustava, nakon čega povećanje produktivnosti. Pokušajte to učiniti jednom mjesečno i da je manje vremena izgubiti.