Kako hodati ulicama u ledu i ostati živ
Opstanak / / December 23, 2019
Detaljne upute kako bi se spriječio ozljede i prijelome.
Kako haljina?
cipele
Glavni tabu - cipele s visokim potpeticama ili platformi. Peta ne bi smio biti veći od 3-4 cm. Također možete pokušati osvojiti zaledenim nogostupa u cipele udobne klinovima.
Kontraindiciran cipele potpuno ravne cipele, pogotovo ako se stvrdne na hladnoći. Najbolja stvar u čizmama led cipela ili cipele sa širokim nosom, guste valovite potplati s mješovitim gazišta (kada je u kombinaciji s glavni lik u redu).
odjeća
Odjeća ne smije ometati kretanje i čine ga teško za pregled. Najbolje od svega, ako se jakna je potpun bez haube ili visokim vratima. U mekom pero kreveta padne manje bolno od tanke jakne.
Nemojte uzeti tešku torbu s dugim ručkama - jer oni mogu izgubiti ravnotežu. Ako nosite nekoliko paketa, pokušati rasporediti težinu ravnomjerno između obje ruke. Najpogodnije opcija u ledu - torba preko ramena, kao poštar.
Kako da padne, tako da ništa nije slomljeno?
Ako počnete padati, naprezanje mišića, i pokušati se pregrupirati.
Ako pada natrag raskinte ruku pod ruku, kako ne bi zemljište na koljena. Luk leđa luk, učvrstiti svoju bradu na prsa - to će uštedjeti od udarca u potiljak. Ako je moguće, pokušajte prebaciti svoju tjelesnu težinu na stranu - jesen vraća se smatra najviše traumatično.
Ako pada prema naprijed, savijte laktove i napete ruke apsorbirati učinak. Malo odgurnuti s noge padne naprijed na klizanje dalje.
Ako pada na stranu, ne organizirati ruke na strani, gurnuti ih u tijelo. Luk leđa luk, stisnuti u kuglu, zategnite noge na prsa.
Ako pada na stepenicama, zatvorite ruke na glavu i lice. Ne pokušavajte kočnice pad, ili se više lomova.
Što ako i dalje pali?
Pogledajte na hitnu. Nije sve ozljede događaju odjednom, tako da je najbolje igrati na sigurno.
Pričvrstite na mjestu ozljede na hladnom 20 minuta, uz pauze svakih pet minuta. Dan kasnije, kada je edem spavao, možete se prijaviti zagrijavanje mast modrica.