Što je uspješno starenje, i zašto biste trebali uzeti u obzir ranije

Za uključivanje starosnu dob možda su se razvili za obradu stres i samokontrole, vjeruju u sebe i ne zanemariti prijateljske odnose.

Što je uspješno starenje

uspješno starenje koncept nastao u kasnim 1950-ih u SAD-u. Njegova pojava je povezana s pojavom novih tehnologija, produženja mladosti, produljen životni vijek, gospodarski razvoj. Uz ove promjene u stavu prema starosti promijenio: starost više nije samo povezana sa smrću i bolešću. Za mnoge, starenjem je život pozornica puna mogućnosti.

Znakovi uspješnog starenja

Znanstvenici razumiju uspješno starenje kao kronične bolesti i nemaju sposobnost za učinkovito funkcioniranje na fizičko i psihičko razini. Prvi „uspjeh” je povezan s neovisnošću i ukupnog zadovoljstva životom.

Možemo reći da je čovjek došao do uspješnog starosti, kada je:

• Stigao je prosječni životni vijek i traži uživo;

• zadovoljan sa životom;

• zadržao mentalno i fizičko zdravlje, kognitivne funkcije;

• Ona i dalje rasti, učiti nove stvari;

• sposoban funkcionirati nezavisno jedna od druge;

instagram viewer
• lako se prilagođava okolnostima, da se nosi sa teškoćama, vrlo je stabilan samopoštovanje i snažan osjećaj vlastite „ja”;

• ima prijatelje, sudjelovati u javnom životu;

• Ima hobije i interese.

Osim glavnih karakteristika koje razlikuju i drugima koji utječu na ljudsku psihološku život. Tako je ruski gerontologist N. F. Shakhmatov smatra Shakhmatov N. F. Mentalno Starenje: sretna i bolno. - M. Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. To za čovjeka koji je postigao uspješan starost, odlikuje se slijedećim osobinama.

• On je usredotočen na sadašnjost. Ne zadržava se na prošlost, iako je nema jasne planove za budućnost.
• Nemojte se okrivljavati u događajima doživjeli u prošlosti. Ne traži krivca sebe krivi za pogrešnu (sa trenutne pozicije) prošlog života.
• Analize i revidira prošlost ciljane postavku, pravila i vjerovanja. To stvara novi, samoodrživog i kontemplativan stav.
• Reinterpretira dosadašnji životno iskustvo, a ne ga evaluaciju negativno.
• Doživljavaju svoje zdravlje, društveni i materijalni status kao prirodno stanje.
• Otkrivanje kreativnost koji su uključeni u nove hobije. On se osjeća zadovoljstvo iz ove djelatnosti.
• Ima za cilj biti koristan drugima, s nezainteresirano. Pomoći bolesnima i siromašnima, a ljudi blizak obitelji.

Zašto mislite o tome rano

Uspjeh starenja ne ovisi samo o fizičkom zdravlju, ali o dostupnosti fleksibilnog osobne kvalitete. Među njima - sposobnost da se nosi s stresno i upravljanje konfliktima, samoefikasnost i samokontrole. Važno i mirno stav prema smrti. Ove osobine treba razvijati tijekom cijelog života, a ne u nadi da će u starosti, možete odjednom sve razumjeti i promjenu.

U starosti, možete računati na pronalaženje zajedničkih mudrosti - sposobnost da više informirane odluke o drugima. S obzirom na osobnoj mudrosti, zajedno s mogućnošću da se procjene sa strane, onda je moguće postići nije za svakoga. zapažanjaMudrost starenja mozga To pokazuje da je osobna mudrost dolazi kad ljudi uče tijekom sukoba se predstaviti na licu protivnika i ne pokušati obraniti svoju poziciju. Ova vještina može razvijati, kao što su meditacija, ali za to treba vremena.

Ne postoji univerzalni recept za fleksibilne vještine, ali važno je shvatiti što valja nastojati. Zdrav stil života, prisutnost interesa i prijatelja, želja za samorazvoj omogućiti da zadrži pozitivan stav prema starosti. I u mirovinu s najmanje očekivanju novih mogućnosti.