5 savjeta koji će vam pomoći dobili osloboditi od shopogolizm
Život / / December 19, 2019
Što je shopogolizm i što ga uzrokuje
Shopogolizm je stabilna psihološka ovisnost o procesu kupovine. Ali osnova za to - fiziološka. Kupnja Shopaholic utjecati na mozak na isti način kao i lijekovi na narkoman mozga. U oba slučaja, još jedan „doza” uzrokuje stvaranje mjehurića hormon sreće.
Kupnja stavke u isto vrijeme može biti potpuno nepotrebno kupac. Izborni proces sam po sebi, robe, plaćene za to, a vrhunac stjecanje osjećaja sreće čini se tresti koljena trgovine neurotics.
Stoga postati shopologikom Može li svatko, bez obzira na njihovu financijsku situaciju. To može biti multibillionaire naručivanje drugi brod ili siromašni, u izdavanje curi papuče rabljeni.
Ali najgora stvar u shopogolizm bez financijske implikacije. Iznenađujuće je sustav vrijednosti koji je razvio u ljudi koji boluju od shopping ovisnosti. Zašto je najveća radost na svijetu daje osoba je manji i potpuno lišen osjetila djelovati kao kupnju? Psiholozi to pripisuju nadoknaditi nedostatak pozitivnih emocija u životu.
U svakom slučaju, problem je u cijelosti u emocionalnu sferu čovjeka. Stoga, pokušaji da se izliječi pacijenta, pribjegavanja argumentima logike, ovdje su nemoćni. Shopaholic zna da se ponaša glupo, on je svjestan svoje ovisnosti. Podsjetnik o tome možete samo još više razdosaduete ga.
Sada govorimo o teškim oblikom shopogolizm kad ljudi gotovo ne može kontrolirati svoje postupke. Međutim, Shopaholic živi u svakom od nas. Ako mislite da ste često posjetiti bilo online trgovine bez određenu namjenu, ali što je rezultiralo zasićenost smeća, možda želite poslušati savjet od borbe protiv shopogolizm.
Kako se riješiti shopogolizm
1. Morate instalirati potaknuti nastanak želje
Čak najokorijeliji šopingholičare postoje trenuci u životu kad ne razmišljaju o kupnji, kao u snu. Ima trenutaka kada je nagon za kupnju mogu se pojaviti, ali postoje neki gdje nestaje.
Morate saznati točno što gura Shopaholic kako bi zadovoljio svoju strast. To može biti dosade, ljutnje ili srama. Vodite dnevnik i zabilježiti svoje emocionalno stanje svaki put uspije. To će pomoći da objektivno procijeniti problem.
2. Postavite psihološku potrebu koja je zadovoljna kupnja
Kupovina može biti zabavno, kako bi se izbjegli bol, za bijeg od teške i neugodne misli. Procijeniti da li je to zamjenjuje nedostatak vas zabave ili vam omogućuje zaboraviti nešto negativno (strah ili osjećaj samoće).
Obavijest kakvu kupovinu oblik pruža zadovoljstvo. Da li ćete uživati biti sa svojim prijateljima? Odaberite proizvode kada plesati i kretati puno ljudi? Ili vi baš kao i tražiti proizvoda, bez obzira na to gdje je trgovca - na internetu ili u stvarnom životu?
3. Pronađite podršku
Na sva ova pitanja trebaju dati sebi jedan iskren odgovor. Ako se ne mogu nositi, pitate nekog iz rodbine ili prijatelja da se vaš terapeut. Pusti ga ti postaviti ova pitanja, a zatim analizirati odgovore zajedno.
Win odnos je gotovo nemoguće samostalno. Uvijek treba netko tko će podržavati i voditi u pravom smjeru. Glavna stvar - biti iskren prema sebi.
4. Zamijenite ništa kupovati
Kada shvate uzrok problema, možete definirati što je praksa može biti alternativa za vaše ovisnosti. Ako je stvar je dosada - doveo u njegov život više novih zabavu, prijavite se za ples, početi igrati računalne igre, skok s padobranom.
Ispunite svoje životne različite svakodnevne aktivnosti, nećete imati vremena ili želje za dućan.
U većini slučajeva može se pripisati shopogolizm blagi oblik. No, ako je temelj neuroza je društveno-psihološki faktori (osjećaj usamljenost, Odbacivanje zajednice, nisko samopoštovanje), sve puno komplicirano. U tom slučaju, može pomoći u posebnu obuku, motivacijske knjige, ili čak i psihoanalitičari.
5. Promjena informacija okoliš oko njih
Naše misli su u velikoj mjeri određena prostornim i informacijskog prostora u kojem se nalazimo.
TV, plakati, banneri na Internetu - sve te stvari utječu na naše misli i može djelovati kao katalizatori za kupovati.
Stop gledaju televizor, ići oko trgovačkih centara stranka set adblocker. Ove mjere će smanjiti broj potrošača stimulansa u svom informacijskom polju.