Ne dopustite da vaše emocije može manipulirati na pozadini tragedije

Psiholog Olga Sorin - kako zadržati pribranost kada katastrofe.

Olga Sorin

Psiholog, direktor psihološku pomoć „disati”.

Ako postoji nešto strašno, vrlo često, ljudi i mediji počinju da se izlije ulje na vatru. Ovi mediji događaji služe za ventilator emocije čitatelja, dobiti ih koji su uključeni, da bi pročitali sve više i više.

Što učiniti da ne bude uključen u manipulaciju

1. Pokušajte da ne ide. Jedan članak danas, a jedan sutra dovoljno.
2. Ako je članak opisuje osobne priče, su riječi „strašna tragedija”, „šokantno Video” i drugi koji pokazuju ekstremne emocije, osjetiti blizu. Ovaj članak će vam doći, doći do suosjećati. Ali mislim da ti i tako je nešto misliti o tome. To može biti cherecchur.
3. Članci s točnim informacijama, također, ne pretjerivati.
4. Nemojte gledati video iz događaja. Sve što ne prepoznaju Sveobuhvatni.

Kako da prevlada loše misli

1. Napišite doma, ako ih doživljava. Pobrinite se da su u redu.
2. Bijeg, ići u šetnju, gledati dobar film ili čitati.
3. Laku noć, spavanje.
4. Ako misli vratiti na događaje, o tome razgovarati s prijateljem ili voljene osobe.

Čuvaj se.

vidi također

• Kako organizirati svoje misli i osjećaje, kako bi: 6 brze smirivanje tehnika →
• Kako ne dobiti deprimiran kada postoji toliko loše vijesti →
• Kako kontrolirati svoje emocije u bilo kojoj situaciji →