10 klasa, koja posvećuje svoje slobodno vrijeme uspješne ljude

Način na koji provodimo vrijeme nakon što radimo u večernjim satima, vikendom ili na odmoru, utječe na našu karijeru više nego što se čini na prvi pogled. Ako želite uspjeti, a zatim niz aktivnosti u slobodno vrijeme treba tretirati pažljivije. I možete početi odmah!

1. Uživajte vježba ili samo prošetati

Ovaj savjet ste čuli mnogo puta, i najvjerojatnije, čut ćete iznova i iznova. Važnost tjelesne aktivnosti je teško precijeniti. To poboljšava našu kreativnost, samopouzdanje i emocionalnu stabilnost i na poslu i na osobni život.

Bez obzira na to, što će se: da li će vježbati u teretani, yoga ili u šetnju u parku - ako vas Želite li biti produktivniji osam sati na poslu, potrajati neko vrijeme skinuo Tijelo.

2. Pronađite izvore inspiracije, i biti otvoren za nova iskustva

Svijet oko nas je toliko novo i zanimljivo je da samo grijeh sjesti na svoje omiljene kauču u večernjim satima. Često se iz udobnosti svoje malom svijetu i tražiti inspiraciju u najnevjerojatnijim mjestima: ako kuhati - posjetite muzej, ako je umjetnik - ići u restoran. Nova situacija će se ponovno pokrenuti svoj mozak i pomoći vam pronaći rješenja za dugogodišnjim problemima.

Početna život je dobar, ali pogledajte oko sebe. Vidjeli ste negdje kauč krumpir inovatora i menadžeri velikih tvrtki koji provode svoje slobodno vrijeme gledajući televiziju na kauču? Mi - ne.

3. Naladte odnosi s obitelji, prijateljima i kolegama

Nismo imali vremena ni za pozive, da ne spominjemo susrete s bliskim prijateljima i onima s kojima poslujemo. Ali uživo komunikacija u uskom krugu je mnogo važnije, i oni nikada ne treba zanemariti. Svi problemi i propusti nas jedu, ne daju fokus na posao i na kraju utječe na produktivnost.

Jačanje veza sa kolegama i obitelji (ako se tako loše) volje večeru zajedno ili kući događaj. Tko zna, možda su se promijenile na bolje stav svojih kolega će postati odskočna daska za karijeru rast.

4. Naučite reći „ne”

Mudri ljudi shvatiti da ne može biti na više mjesta, i ponoviti sve raditi u jednom danu. Prije nego što se na dodatnom projektu prihvatiti poziv na zabavu i slažem se pomogne kolega, oni se pitaju: „Koji je cilj za mene sada prioritet? Da li bi na to što ću učiniti, ili će samo zakomplicirati problem? "

Reći „da” uzrok nepotrebno - automatski napustiti stotine drugih, ponekad i više važno. Što prije shvatimo to, bolje ćete biti.

5. Provedite vrijeme u prirodi

Teško je biti u formi kad su cijele dane disati klimatiziran i trčanje pod umjetnom rasvjetom. Tako da se može ne samo raditi, nego i žive u cjelini. Svrhovito ljudi pronaći načine jedinstva s prirodom, u dodiru s tim vraća snagu i energiju.

Ništa ne sprječava vas da učinite upravo isti: Odaberi s obitelji za piknik, otputujte izvan grada ili jednostavno povucite na radnom mjestu u vrtu, ako radite na daljinu. Obilje mogućnosti - je želio da ih ostvari.

6. Ostanite u offline modu

Nametljiv obavijesti, e-mail i društvene mreže ne dopuštaju nam da se odmori cijeli dan. A ako se tijekom rada „izaći iz etera„nikako ne sve, u slobodno vrijeme organizirati digitalni Detox priuštiti svima. Uspješni ljudi su zauzeti poslovima ne manje od tvoje, ali su uzeti vremena da pripada njima i njih same.

Nećete biti u mogućnosti da imaju ostatak, ako se svakih nekoliko minuta da se omesti od trilera vašeg smartphone. Prekid veze s vanjskim svijetom, ne plijen svojim partnerom i ne izazivaju blizu - nekoliko sati svog „tihog” kraju svijeta je vjerojatno da će doći.

7. Početak večernje navike

Svi znaju da je jutarnji pravih „rituala” ovisi o vašoj produktivnosti i raspoloženja tijekom dana. Međutim, malo ljudi zna da je jednako važno, a završetak. Neki ljudi idu s mislima u glavi pomicanje događaje dana, a drugi - pročitati odvratiti od problemi i smanjiti stres, a netko ne isključi telefon do jutra, kako ne bi probuditi u noći krajem obavijesti.

Obratite pozornost na svoje večernju školu i stvori svoje navike koje će vam pomoći suočiti dan pun energije za buduće uspjehe.

8. Rasporedi pravi odmor

Pohvaliti da zaista odmarao na odmor, samo nekoliko sretnika može. Suvremeni tempo života ne dopušta nam da biste dobili daleko od posla, ni u privatnom vremenu. Pa ipak, ponekad ostaviti i najvažnije vođe. Kad su bili u mogućnosti to priuštiti, pa zašto ne to učiniti za vas?

Ako ste takav nezamjenjiv asistent, a zatim organizirati s upravljanjem najmanje nekoliko dana ili nedodirljiv odabrati određeno vrijeme kada su dostupni. Ostatak bi trebao biti odmor!

9. Investirajte u sebe i naučiti nešto novo

Stjecanje znanja i razvoj novih vještina, mi smo ne samo „pumpa” i sama, ali i održavati um u dobroj formi, ne dopuštajući mu da se opustite i sušiti. Bez obzira koliko je ozbiljna je vaš trening, glavna stvar - proces.

Upisati u tečajeve, seminare ili upisani u dopisnog odjelu sveučilišta za drugo obrazovanje. Ulaganjem u sebe, postali iskusniji i vrijedne imovine koje će samo pridonijeti profesionalnom razvoju.

10. Uklonite stres i posvetiti vrijeme samo za sebe

Tko i gdje radimo, stres nas prati svuda i nagomilanih, utječu na naše blagostanje i produktivnost. Uspješni ljudi razumiju i korištenje slobodnog vremena za zdravu rekreaciju, plaćati pozornost na sebe osobno.

To može biti bilo što: meditacija, joga, disanje prakse. Svaka aktivnost koja će vam pomoći da pobjegne i opustiti.

Svaki tjedan, 168 sati, 40 od ​​njih (ili tako) ćete potrošiti na poslu. Za hranu, spavanje, odmor i ostatak ostataka još 128 sati. Što si to provesti?

Koristite svoje vrijeme mudro.