Spavao sam dva sata dnevno, a ono što je od njega

Nikola Tesla i Leonardo da Vinci spavao dva sata dnevno, Margaret Thatcher - četiri. Te priče nalikuju recept za uspjeh. Lijepo je misliti da su uspjesi nisu objasniti genima, obrazovanja i sreću, kao i činjenica da je netko radio naporno i spavao malo. Uostalom, možemo to učiniti. Tako smo, također, postići će veliki uspjeh. Ovo je omiljeno mit našeg vremena.

Ja sam ravnodušan prema njoj, previše. Volim zamisliti kako Juicebox igrati pred publikom od navijača na stadionu. I to usprkos činjenici da je ne znam kako igrati glazbene instrumente i malo je vjerojatno da bi saznali. Ustajem kasno, rad vole pivo. U 19 godina, otvorio sam poduzeće za proizvodnju majica, koje se ne oslobađaju bilo kakve košulje. 24 snimio dokumentarni film, koji još nije montiran. Već sam uzeo scenarij za film, pa čak i počeo pisati knjigu. Svake godine idem u biljnim povrća u svom dvorištu, ali daljnji planovi u poslu nikada ne dolazi.

Shvatio sam da je život i da će me proći, ako ne poduzeti drastične mjere. I odlučio sam početi sa san.

Najpopularniji oblik polifazičkih spavanje - 20 minuta svake četiri sata. Kao rezultat toga, iz 2:00 sna po noći. Ova metoda toplo hvale najprodavaniji autor Tim Ferriss produktivnosti i WordPress osnivač Matt Mullenweg. Naravno, nisam očekivao da će nakon pokusa otvoriti svoj vlastiti posao ili postati druga osoba. Ali nadala sam se otresti apatiju.

dan jedan

Bio sam raspored spavanja i spremni na krevet ured. U početku je sve bilo dobro. Odmah nakon ponoći, stvarno sam shvatio što se uključio. Ispred mene čekao četiri sata prije sljedećeg jedne pauze za spavanje. Kuća je strašno tiho, a ja sam odlučio vratiti se u ured.

Okrenuo sam se na glasno transa i počela da se napravi popis predmeta za tjedan dana. Konačno, možete učiniti sve ono što nisam dobio okolo. Na dnu liste su male stvari kao što su „popuniti poreznu prijavu” ili „kupiti čarape.” Nadalje veća želja - da se „razbiti vrt.” A na vrhu popisa - „napisati knjigu.”

Prva noć nije previše teško, ali depresivno. Odlučio sam pitati za savjet.

dan dva

Razgovarao sam s Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Ona je projektiranje igre i devet godina prakticiraju polifazičkih san. žalio sam se na emocionalne iscrpljenosti. Ispostavilo se, to je sasvim normalno. „Prva dva tjedna će se osjećati kao zombi - zajednički Charlotte. - Ne mogu objasniti sebi zašto to radite. Da li čujete alarm, ali nije se sjetiti kako ga uključiti. "

Ali onda ćete dobiti osjećaj nevjerojatne slobode. zaboravi umor. „Moramo čelika sam prvih nekoliko tjedana. Tada ćete osjetiti jasnoću i trčanje brzo. Odjednom, dovoljno vremena za sve - rekao je Charlotte. - Vi ćete shvatiti da je ovo prekretnica je prevladati kada će poboljšati kvalitetu sna. Nakon 20 minuta, od vas će se probuditi s osjećajem da je spavao nekoliko sati. "

tri dana

Dani spojene u jednu beskrajne stream siva, ali sam mnogo stvari. Po treći dan sam se pobrinuti za poreze, ukloniti kuću nazovem svoju obitelj, kupio čarape i opet uzeo svoju knjigu. Da budem iskren, knjiga je tako-tako, a ja neću pokazati nikome. Ali važno za mene da ga završiti. Završi sve. Odlučio sam da li ću dodati prvi nacrt eksperimenta može se smatrati uspješnim. Tako sam napisao svake noći, obično ide za 3000 riječi.

Tada sam pomislio, zašto bi mi ni probati. Čudno je običaj svojstveno čovjeku. To je moj susjed je mačka nikad ništa ne radi. Možda je to zato što ne misli o smrti? želja za uspjeh i strah od smrti, po mom mišljenju, su neraskidivo povezani.

Uspjeh - jedini način da se stvori za sebe da se nešto značajno u našem ogromnom svemiru. Prema tome, mi i dalje pokušati. Dakle, imao sam barem nešto donijeti do kraja.

ČETVRTI dAN

Noću sam bio puno radno vrijeme za čitanje. Naučio sam da polifazičkih metoda san je prvi put predložio u 1998. Student Filozofskog fakulteta Steyver Marie (Marie Staver) patio od nesanice i odlučila spavati na mahove. Prema njezinim riječima,Naš mozak ima u fazi REM spavanja ukupno jedan i pol sata. A ostatak vremena se troši na rast i obnovu stanica. Ona je rekla da je drugi nije toliko važno. „Nakon 3-5 dana, mozak počinje da obnovi - objašnjava Marie. - On ide u REM fazi čim zatvorite oči. A što se probudite odmorni. "

Čitajući ovo, ja sam htjela premotati vrijeme naprijed i dojam odmarao. Četvrtog dana sam stvarno izgubio apetit, nisam mogao ugrijati. Najjednostavniji društvene situacije tlače me. Zanemario sam telefonske pozive. Ako barista u kafiću bio je vrlo društven, ispričao sam se i otišao čekati za nju kavu na ulici.

No, najteže je između ponoći i zore. Bili su tihi sati. Puno vremena se uvjeriti da su ljudi koji pišu knjige i postizanje ciljeva, samo pametnije i bolje. Težak posao nije dovoljno.

Dan peti i šesti

Već sam svakodnevno razvija. Tijekom dana sam otišla na posao, večerao kod kuće i pisati knjigu. Nakon dva sata u noći bavi fizičkim radom, a istovremeno slušanje podcasta. Otišao u teretanu, trčanje, počeo sam razbiti vrt u dvorištu. Sjedeći u ovom trenutku je opasna - možete ići na spavanje, pa sam se kretao puno. Ujutro prije posla, drijemala sam za 20 minuta, a zatim cijeli ciklus se ponavlja.

Glavna poteškoća je da imate ništa čekati. Život postaje monoton u jednom ciklusu. Sunce se diže, pojavljuju ljudi. Sunce zalazi, ljudi nestaju. I tako se krug.

sedmi dan

Ujutro sam počeo kašalj, a navečer došlo je vrtoglavica. Shvatio sam da bolestan. Ja sigurno ne bi nosile s bolešću u trenutnom načinu rada, tako da sam pala u krevet i spavao 48 sati.

Nekoliko dana kasnije, kad sam se bolje, dobio sam još u kontaktu s Charlotte. Rekla je da nikada nije pozlilo tijekom polifazičkih sna, ali je priznao da je stres za nju umoran. Nitko na forumima, također, nisu imali takav problem. Htio sam se vratiti u polifazičkih sna, ali odlučio protiv njega. Ne, ja sam imao dovoljno.

Ipak, ne žalim što sam proveo ovaj eksperiment. On je povrijedio moju uobičajenu rutinu, stvarno je puno stvari. On je udario gotovo pola svog popisa. Naravno, noć je jednostavno ništa drugo učiniti. Završio sam prvi nacrt knjige. Sada sam ponovno čitati, i iako se ispostavilo sasvim obična, još uvijek ga je napisao. Barem sada imam nešto kako bi oplemenili.