Kako naučiti živjeti jednostavno: 8 Savjeti Leo Babauta

Život / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Živite jednostavnim životom - onda bi se napravilo mjesta na smeće, fizički ili mentalno, i shvatiti da je pomahnitao produktivnost i potrošnja ne čini sretnim. Živi jednostavno - sredstvo za pronaći zadovoljstvo u jednostavnim stvarima: da uživaju u samoći, tišini i kontemplacije, uživati u svakom trenutku svog života.

Dobro poznati bloger i autor Leo Babauta daje osam savjeta koji će vam pomoći započeti putovanje na jednostavniji život.

1. Zapamtite: svaka borba počinje u umu

Stres i frustracije, bol nemaju ništa, navalu i zagušenja - sve to dolazi u ti glavu za pričvršćivanje na bilo što: uspjeh, čovjeku, stanje stvari. Pusti svoje vezanosti, i ništa više vas neće razočarati, ili tugovati.

Zapamtite ovo svaki puta kada se nađete u vremenu nevolje, prebaci i izgubio.

2. Pratite svoje sklonosti

Život neće biti lako, ako ne pustiti njihove vezanosti. Ako ste priključeni na stare suvenirnica, nećete biti u mogućnosti osloboditi svoj dom od smećeAko priključen na stalnom aktivnošću i dopisivanje - ti lice informacije preopterećenje i umor.

instagram viewer

Pratite svoje osjećaje i naučiti iz onoga što se ne može riješiti ono što se ne otpusti. Bilo je to stvari, ljudi ili stvari, imajte na umu da, ne pustiti ih, ne bi dobili slobodu i život će uvijek biti previše komplicirano.

3. Borite se u naviku smetnji

Mi smo navikli na stalno omesti, prekid studija i osjećati strašno zaposlen. U razgovoru s osobom, mi prebaciti na poruke u instant glasnike. Kada putujete, mi ispasti od stvarnosti da bi puno novih slika i učitajte ih na društvenim mrežama. Omesti obavijesti telefona i prazan razgovor, a ako ne - na svoje misli, sjećanja i strahove. Sve to sprečava fokus na sadašnji trenutak i uživati u njoj.

No, važno je shvatiti da to nije svojstvo karaktera ili funkcija mozga, te je samo loša navika koje se mogu ukloniti primjenom sile.

4. Uključite život u full screen modu

Zamislite da je bilo vašeg poslovanja - rad, odgovor e-pošte, pranje posuđa ili čitanje - širi da bi ispunila zaslon. Postoji samo ovaj zadatak, ne vidite ništa osim nje. Ako proširiti svaki slučaj na cijelom zaslonu, život će biti puno manje stresno.

Kada u potpunosti koncentrirati na bilo koji posao, to je puno bolje, a ti se zezati, to radiš.

Na primjer, pokušajte da opere suđe, bez ometanja TV, razgovor ili misli u mojoj glavi. Vaši pokreti će biti točni i provjereno, i stvarno početi korist od njega zadovoljstvo.

5. Povećajte pauze između predmeta

Smanjiti broj slučajeva u svom popisu. Planirajte samo pola od onoga što mislite da možete učiniti. Konstantno preopterećenje zadatak, zaboravlja takve jednostavne stvari kao kuhanje, sam odgoj, briga za odjeću.

Mi smo uvijek nemamo vremena, jer mi pokušavamo učiniti previše. Slobodno vrijeme pokušava učiniti sve polako, uz punu uranjanjem u problemu. Ostavi vrijeme između sitni uživati u uspješan završetak.

Uzmite si vremena da obratite pozornost na ono što se događa oko vas, imati vremena za život.

6. Uživajte u jednostavnim stvarima

Zabavite čitanje, učenje, šetnja, jednostavna hrana, meditacija, Komunicirati s vama dragim ljudima. Još jednom će život čini previše teško, sjetite se da imate, i uvijek će biti jednostavne stvari koje uvijek donose zadovoljstvo i ništa vam ne trebaju.

7. Shvatite da vam je potrebno i odbaciti ostatak

Rijetko smo znali što želimo stvarno. Dovoljno je vidjeti sliku nešto cool za to odmah i želite promijeniti svoje životne ciljeve. Gledajući druge, dolazimo do neispunjenih želja, i pati od činjenice da oni ne provode. Mi bi željeli da se skupi hobi, jer su vidjeli kako se ona bavi nekim drugim. Želimo još jednu frizuru, drugi telefon, još jedno tijelo i jedan život.

Svaki put naiđete kratkotrajna želju za fotografije, videozapise ili druge priče ljudi, zapitajte se, ako vaš ego. Pokušajte shvatiti što je inspiriran željom da kupi nešto, ili nešto, to je stvarno vam je potrebno.

Što više pomesti stranu nepotrebne stvari, kupnju i želje, lakše i bolje postaje vaš život.

8. Praksa čini ništa

Mi smo tako koriste se za sve vrijeme za napraviti nešto što lijenost To nam daje pravu patnju. Pokušati dati sve lekcije: ne čitati, ne gledati u smartphone, ne jesti. Samo ne učiniti ništa at svi.

Prvi put u glavu će se pojaviti nudi posla, neke važne i hitne stvari. Počinjete da se dosadno, možda ćete skinuti na spavanje. Nemojte odustati - jednostavno ne učiniti ništa.

Čini se da je takav jednostavan praksu, ali vi ste vjerojatno da će dugo izdržati. Naviknuti na to postupno - to pomaže da se nosi sa stresom, unutarnje žurbe i buke.

Slijedite ove savjete i vidjeti kako će vaš život promijeniti. Najvjerojatnije, naći ćete puno ljepote u svijetu oko i unutar sebe.

P. S. Ste pročitali ovaj članak, bez prekida za druge stvari? ;)