Recenzija: Jawbone UP - najbolji e-savjetnik za zdrav stil života

Moram reći, ja sam potpuno oduševljen čeljust se čak i nakon mjesec dana korištenja gusta, tako da je pregled će biti gotovo potpuno oduševljen. Posebno dobro ponašao narukvicu prikazan u usporedbi s Nike + Fuelband i daljinski ključ pedometar Fitbit. Ali prve stvari prvo.

Da odgovaraju Jawbone UP?

Ako premjestite puno i voditi aktivan stil života ili jednostavno želite zamisliti kako se nešto taj način života opravdati. Ako vas dataseksual i žele da sve pogon na slici. Ako ste iPhone korisnik i bolno nositi osiromašenog većinu modernih fitness aplikacija. Ako ste zainteresirani kako spavate i kako je večer prejedanje ili alkohol izlijevanje utjecati na san. Ako želite brzo i jednostavno i, što je najvažnije, pravo na probuditi u jutro. Ako želite shvatiti što jedete i kako to utječe na vaše stanje, vi ne želite da se prejesti i jesti pravo skup tvari. Ako ništa od navedenog o vama, Jawbone UP marka vam je potrebno.

prijedlog

Ako pojednostavljeno, što sam narukvica Jawbone UP, to je samo pedometar. On vjeruje vibracije koje čine ruku i interpretira s vrlo dobro napisanih algoritama koji se događa samo - ako ide, trčanje, skok ili spavati. Bez punjenja narukvica može raditi do 10 dana. Jednom sam radio za 12 dana s jednim ponovo napuniti. Podatke prikuplja, ispušta samo preko audio priključka iPhone. Ostali uređaji nisu podržani.

Malo neobičan način priključenja na telefon, ali nedostatak bežičnog povezivanja čini više self-sadržane u odnosu na isto Nike + Fuelband, što zahtijeva punjenja svakih 3-4 dana. Narukvica naplaćuje samo na računalo ili USB punjač za poseban adapter. Se zaglavi u iPhone za čitanje podataka, to se ne puni.

Osobno sam proveo usklađivanje dva puta dnevno - nakon spavanja da vidim kako je on bio - zašto ne dobiti dovoljno spavate, ili tako savršeno osjećaju, a navečer prije odlaska u krevet - razumjeti, bio sam danas „gospodin mobilnost” ili običan ured „tip-zagušen” madrac.

Odmah nakon kupnje Jawbone UP ispred vas zadatak za napraviti 10.000 koraka dnevno. Da bi se razumjelo kako je to, ja sam to bio 5 km jog i hoda od podzemne željeznice i natrag - ≈5 km dalje. Ako sam trčao 10 km ili više, plan je provedeno odmah u samo jednom satu. Tako sam zapravo :) Zatim staviti plan od 12.000 koraka, a sada uz „puno radi”, morao sam „hodati puno.” To je optimalan broj. Za početak ćete primijetiti nevjerojatno - idete na susjeda za kabel preko površine u večernjim satima, ali će biti u mogućnosti da ga pokupiti sutra! Vi ćete biti sretni da ostanete u dućan za čokoladom svojoj supruzi, koja je htjela „nešto slično, ne razumijem što je to” za noć. Vi stvarno početi kretati veći, jer neuspjeh u planu za dan velikog demoralizatorski.

Kada upload podataka na svojim koraka dnevno, softver na iPhone čini pretvorbu podataka i kalorija spalio - u aktivnom i pasivnom stanju. Također, možete vidjeti kako tijekom dana ponašao.

Jawbone UP imati jednu jedinstvenu značajku koja se može nazvati apsolutno izvanredan - on je u stanju da vibrira na svoju ruku čim ste zapeli u ispred računala na 15, 20, 30 minuta (ili drugih izložaka vrijeme). Ti bi se, otići u hladnjak za vodu, iscijediti, ili jednostavno radite vježbe na licu mjesta.

Vrijedno je istaknuti da je narukvica nije u mogućnosti trenirati takve aktivnosti kao vožnja bicikla ili stacionarni bicikl, push-up ili pull-ups. U ovom trenutku u svom zglob narukvica koordinatni sustav fiksne. Imao sam 20 kilometara trening bicikl je da je narukvica se tresla, podsjećajući me o kretanju :) Ali možete ručno unijeti te aktivnosti čine kalorija. Podržava trčanje, hodanje, vježbanje s utezima, kardio, trening bicikl, yoga, pilates, košarka, tenis, ples, nogomet, skijanje, pa čak i video igre :) Glavna stvar za označavanje razine opterećenja i trajanje. Unos ne utječe na dnevni plan koraka, ali to pomaže da točnije razumjeti kalorija dnevno potrošnju.

Tu su iPhone aplikacija bogata analitički alat koji se temelji na podacima zabilježio vas na dnevnoj bazi.

sanjati

Ako želite shvatiti kako spavate, da li je dovoljno spavati u svom životu, od vas će doći u ruci jawbone UP. Na narukvici ima gumb, dugo pritisnite koji prevodi narukvica za praćenje vašeg sna ili izlazi iz nje. Otišli smo u krevet - držite gumb i san. Do promjene u vašem tijelu narukvica razumiju savršeno kad ne mogu spavati, bacanje i okreće kada imate fazu dubokog sna, a kada kratka.

Ovdje je jednostavan primjer. Bio sam zadivljen koliko je drugačiji moj san uz uporabu par piva, i bez njega, sve ostale stvari jednake. Ako pijete par pivchanskogo prije spavanja, onda te zaspati brže, ali vaš san - oh! To je najdublje i lagan san cijelu noć. To nije dobro, jer ne spavate dovoljno jer je začet po prirodi. Kad idete da se povuku trijezan, a zatim postupno dolaze u san, imate 2-3 fazu dugog sna više od sat vremena dugo. U jutarnjim satima, te - lijep!

Opći plan za spavanje je 8 sati. Bojim se da se ovdje ste shvatili koliko malo spavate, i to me upozorio osobno. Nedostatak sna smanjuje kreativnost, vitalnost, poništava napore u treningu - vi jednostavno nemate vremena da se oporavi. Mi smo navikli na raking u vrijeme po viri ispred TV-a, soc. umrežavanje i žurka prije spavanja. Ali shvati jedno - nemam ništa izvući. Ako nastavimo dalje, mi ćemo malo razlikovati od zombija s nazire inteligencije u njegovim očima.

hrana

Jeste li pokušali brojati jednom kalorija konzumirati u hrani? A onda vidjeti ako grama vlakana jedete dovoljno, ne dotaknuo, ako se brzo ugljikohidrata i pomoć mišiće da rastu li konzumiranje proteina? To shvatiti bez primjene gore na iPhone I bilo je teško. Onda je sve jednostavno - ćete potrošiti kalorije i to omogućuje za narukvicu a ulaz alternativni vježba. Da bismo razumjeli ispravnost vašoj moći, u hranu koju jedemo, voda i tekućine koje piće. Svaki dan ćete vidjeti sliku kao što je ovaj:

Unesite jede vrlo jednostavan - izaberite jela i proizvoda od ogromne baze podataka čeljust i dobiti slikano jedu hranu stavki. Sve je vrlo jednostavno i jasno. Sada je pitanje da ne postoje sto večerir: jeli malo vlakana - žvakati jabuku itd

pametan savjetnik

Uz pomoć čeljust UP narukvica i aplikacija od vas ide na veliki analitički baze. Vam reći koliko vježba koliko sna, što jesti i koliko jesti za. Usluga kontinuirano generira savjet. Na primjer, da bi navečer pijan pivo će vam reći da je to trebao učiniti i zašto. Savjetujemo vam da san više navijaju koje ste unijeli u top 5% ljudi dobro spavati na uslugu (poput mene). Savjet je tema i pomoći da ostanu zdravi sve bolje Muška Zdravlje i prevencija. Vjeruj mi ...

B to nije sve!

pametna usluga

Vi ste uzimajući alarm na 6:00, ali zazvoni nisu glupi u ovom trenutku, drugim alarma. On poziva što bliže vremenu kada su u kratkom fazi sna. Usluga samo zujanje u ruci, bez podizanja dom. Ustani s njim baš kao što se u trenutku buđenja stvarno nije spavao. To je sjajan osjećaj i te bi trebao probati!

Drijemati?

Za vraćanje snage u trenucima kada san nije primjereno (npr teške dugo putovanje), imate samo 15-20 minuta. Jawbone UP vam može organizirati san. On zna kada zaspu i onda budi ti u samom trenutku kada je trebalo biti učinjeno. Ti se vrati snaga i uzeo ništa. Kao u Shtirlitsa, ali bez višegodišnjeg treninga.

Sotsialschina

Vaš podataka je vrlo osobna. Ni primjena ni osobne usluge i nikada poslati na Facebook ili Twitter! Tu jednostavno nema tu mogućnost, a to je super! No, tu je prijatelji, unutar iPhone aplikacija. Imam jednog prijatelja, ali on je vrlo blizu i bili smo čak zajedno zanimljiv. To se ne radi o emitiranju, riječ je o zajedničkom iskustvu učenja samog i njegove značajke. Ne društveni otpad, koji se preliti sve usluge okolo. Upravo savršen.

Otpornost na vodu

Jawbone UP nije vodootporan, ali može se tuširati, prati ruke ili pribor bez brige o posljedicama. On ne voli pritisak vode i samo utopiti dubine. Nemojte plivati ​​s njom.

zaključak

Jawbone UP - najbolje od digitalnog zdravlje danas. Prekrasne, udobne, zgodan, i unatoč napichkannost značajke učinio iznimno minimalistički. To nije prikladno za one koji nemaju iPhone ili iPad. Stoga smo odlučili čeljust i napravio zahtjev za Android.

Dodan (20. ožujka 2013): Sada Jawbone UP narukvica može povezati s telefonima s Androidom!

Preuzmite aplikaciju mogu biti Google igrati besplatno.

Jawbone UP To je predviđeno ispitivanje od strane iLand