Zašto su drevni ljudi su kreativniji
Život / / December 19, 2019
Početkom XIX stoljeća. Prije izuma „električne svijeće” za više od 70 godina. Što su naši preci nakon što padne mrak? To je točno - otišao u krevet.
Prije masovnu distribuciju umjetne rasvjete je prosječno trajanje sna je 12 sata dnevno (a ne naše 8). Spavanje je bio podijeljen u dva razdoblja: 3-4 sata prije ponoći, nekoliko budnih sati, a zatim još osam sati sna prije prvih sunčevih zraka.
Ispitivanje je dvojako spavanja, znanstvenici su došli do zaključka da se probudite usred noći ne samo normalno, ali i vrlo korisno za kreativni um. U ovom članku ćete saznati kako naš prabaka i spavao prapradedushki i zašto san u dva prolaza dobro za kreativnost.
Dvodijelni spavanje
Povjesničar, profesor Virginia Polytechnic Institute Ekirh Roger (Roger Ekirch) smatra da se probudite usred noći je apsolutno normalno, pa čak i dobri. Već dugi niz godina istražuje kako su naši preci spavali, pa čak i napisao knjigu o tome Na Dan je blizu: Night u prošlim vremenima.
Ekirh proučavao brojne sudske postupke, osobne dnevnike, književna djela i druge predmete, došao sam do zaključka da je prije širenja umjetne rasvjete ljudi prakticiraju takozvani dvodijelni san.
oni obično ode u krevet u 9 ili 10 sati. Spavali smo 3, najviše 3 sata poslije ponoći doći do napraviti kreativni rad. Onda opet ležao i spavao do zore nije ih probuditi.
Dokazi vodi Ekirh sjećanja na engleskom liječniku XVI stoljeća, koji je tvrdio da je nataliteta Radnička klasa je puno veći, jer se probudio nakon prve faze dva dijela sna, ljudi su aktivno sudjelovali seks.
Što je inteligencija? Prema znanstvenicima, kreativnih ljudi između „prve” i „druge” san obično nešto napisati ili pročitati.
Bilo je to u ranom devetnaestom stoljeću, prije umjetne svjetlosti proširila u industrijskim objektima i u domovima ljudi. Sada malo ljudi zna što je pravi noć. Žarulje sa žarnom niti, računala, telefoni - „vječni dan” svijet ispunjen umjetnom svjetlu, koja napada naše oči i zavodi biološki sat, stvarajući iluziju To dezorijentacija - prisilno posljedica tehnoloških inovacija.
Znanstvenici vjeruju da smo zaboravili kako pravilno budan, a istovremeno stvoriti. kreativni čin - na „dijete” pravilno odmarao mozak.
Spavanje i kreativnost
Nedavno lansiranje Podcast Novi Tech City Bio je posvećen toj tehnologiji, posebno umjetne rasvjete, promijenio sna. Gost programa bio je psihijatar Thomas Wehr (Thomas Wehr) od National Institutes of Health. On je govorio o svojoj studiji utjecaja svjetla na ljudski san.
U eksperimentu je sudjelovalo 15 sudionika. Oni su živjeli za četiri tjedna u sobi bez umjetnog svjetla. Umjesto naših uobičajenih 16 sati aktivnosti, volonteri su bili budni 10 sati. Preostalih 14 se provodi u potpuno mračnoj sobi. Znanstvenici pokušavaju ponovno stvoriti uvjete u kojima su naši preci su živjeli bez struje usred zime (kratkih dana i dugih noći).
Prvi eksperiment, sudionici jednostavno zaspao. U prosjeku, oni su ponovno oko 17 sati sna, što je trajalo tri tjedna.
kada deficitarne spavanjaSvojstven suvremenim ljudima, bio je ispunjen, zabava je počela. Volonteri počeo kretati na dva dijela sna.
Kao što je navedeno od strane sudionika u eksperimentu, noćni buđenja sati bila popraćena neobičnim mirno. Ljudi se probudio nekoliko meditativna stanja, koja je završila fazu brzog pokretanja očiju (REM-spavanja), kojeg karakterizira visoka aktivnost električne mozga.
Neki su rekli da je osjetio kristalno jasnu svijest tijekom noći budnosti, što nije bio tamo prije njih.
To nije kao nesanicaŠto je često slučaj ovih dana. Ispitanici se ne osjeća nelagodno jer je njihov san je prekinut.
Noć promijenjeno stanje gotovo nestao iz većine nas, ali sadrži snažan potencijal. To asimilira akumulirane tijekom informacija dana i emocija.
Ugasiti svjetlo!
Danas je umjetno svjetlo je poput droge. Mi smo ovisni o njemu.
Iza znanstvenim laboratorijima pronašli samo jednu osobu koja je odlučila odustati vlast. Ivan mu je ime. D. Moyer (J. D. Moyer). Bio je nekoliko mjeseci sa svojom obitelji živio, bez uporabe umjetnih rasvjeta.
Otišao sam u krevet rano, oko 20:30 sati, a zatim oko polovice trećeg noćnog buđenja. U početku me to uplašilo. Ali onda sam se sjetio da su ljudi toliko spava u vrijeme kada su kuće nisu imali struju. U trenucima noćnog buđenja, koji je trajao oko sat ili dva, čitao sam ili napisao uz svijeće. Tada je otišao natrag na spavanje.
U isto vrijeme George. D. Moyer nije navedeno naučiti kako spavati dva-komad. To se dogodilo samo od sebe, kao tamni sati jača.
Po pretpostavci, znanstvenici, dva-komad san je zaštitni mehanizam od naših predaka. Tako je bilo lakše preživjeti dugo hladno i dosadno zimske večeri.
Danas, s obzirom na sveprisutni umjetne rasvjete je gotovo nemoguće razviti dvodijelni san.
Međutim, u XXI stoljeću, kada štreberi hvaliti da se može pisati kod za dana na kraju, gdje opekline na poslu, žrtvujući san - A norma s dva vrha san činilo hint: možda želite kratko sakriti u spavaćoj sobi, očistiti svoj um i roditi stvarno kreativna ideja.
Što mislite o tome? Potrebno je i da li je moguće vježbati dva-komad spavati večeras? Podijelite svoje mišljenje u komentarima.
vidi također
- 4 sna, koji će omogućiti da san samo nekoliko sati dnevno →
- 10 načina da poboljšate svoj san →
- 7 zanimljivosti o snu →