Zašto na prvom mjestu je da se brine o sebi, a ne drugima

Kad se avion na velikim nadmorskim visinama odjednom teške nesreće dogodi, onda je smanjenja tlaka u kabini. U tom slučaju, putnici u rezervi imaju samo 15-20 sekundi da spasi svoj životNosi masku s kisikom.

Let polaznici su uvijek unaprijed upozorena da maska ​​je u svakom slučaju potrebno je staviti na prvo, a tek onda da se pomogne drugima. Ako nemate vremena kako bi zaštitili sebe u predviđenom vremenu, jednostavno izgubiti svijest i umrijeti.

Kada prvi put brinuti o sebi, šanse da bi njegova obitelj preživjeti i rasti u neposrednoj blizini s vremena na vrijeme. Ako pokušate da ih spasi prvo, onda je vjerojatno da nitko neće preživjeti.

Ne radi se o junaštvu, ali u uobičajenom smislu. Na primjer, vaše dijete može početi postavljati pitanja o tome što se događa oko, zašto se gnjaviti nositi masku, zašto je to boja, zašto visi sa stropa, i tako dalje. Ako vidi da je maska ​​već nosi na vas, onda najvjerojatnije, samo ponoviti istu stvar.

Ili zamislite drugu situaciju: kako bi se održali u dobroj formi, redovito posjećujete

gimnastika. Iznenada, vaš volio jedan dobiva u bolnicu s teškim ozljedama, a ti baciti sve svoje radove na sat biti u njegovoj blizini. Jeste li za žrtve, plaćati mu sve svoje slobodno vrijeme i ignoriranje potrebu za praćenje i svoje zdravlje previše.

Za sve one mjeseca, a vaš volio jedan se bori s bolešću, vi uspjeli postati mršav do neprepoznatljivosti, pokvariti želudac suhomyatku konstantu a osim toga imaju jaki živci na sve ovo napon.

Tu dolazi vrijeme kada se vrlo neočekivano, ali ispravnu odluku - opet početi baviti sportom. Čini se, zašto? Zato što su dugo vremena zanemareno njegovo zdravlje. Budući da je bolest voljene osobe - to nije razlog da se na sebe. Budući da shvatite da brigu o sebi i brige za svoje najmilije - to je međusobno ne isključuju.

Tu je vrlo tanka linija između Pretjerana a da bi samo biti od pomoći. Ponekad mi je stalo nekome drugome samo zato što se bojimo biti sam sama sa sobom.

Kada vidimo nekoga s problemom ozbiljnije od našeg, a zatim odmah prebaciti na njih. Dopustimo da nas pljuvati po vlastitim poteškoćama samo zato što su previše lijeni i kukavički. Mi smo stalno držali ga odlaganje. Ljudi su vrlo kreativni i uvijek pronaći milijune razloga, samo ne činiti ništa. Ponekad su ti razlozi su stvarno čudno. Ovdje je jedan od mojih favorita: osoba stvara hrpu nepostojeće probleme, odvratiti od najvažnijih i neugodna.

Joe Rogan (Joe Rogan), američki stand-up komičar

Osim prelaska na druge probleme u nadi da će pobjeći od vlastitih, ljudi često idu u drugu krajnost - workaholism. Kako je primamljiva - uroniti sebe u poslu i ne primijetivši ništa oko! Da, to je često vrlo, vrlo lijepo, pogotovo za one koji su stvarno strastveni o svom radu.

Mi se prekovremeno, sjediti do kasno u uredu, možemo početi raditi na vikende, suglasni smo zamijeniti kolega razbolio, samo da se ništa drugo učiniti nego vrijeme. Osjećate da nešto smrdi? Tako je. Mi pokušavamo sakriti od problema koji ne žele imati nikakve veze. Problemi koji smo stvarno strah, sram i izbjegavati. Od problema koji stvarno su važne. Od svojih problema.

Ako ste umorni od nedjelovanja, sakriti od teškoća i brine o svima, ali sebe, sjeti se nekoliko osnovnih pravila.

• Svaki dan učinite nešto što vam donosi radost i zadovoljstvo. Idi u teretanu, ako se osjećate kao da. Čitaj knjige. Pjevajte, crtati, jesti slatkiše. Sve su to mali poticaj da vam pomogne izbjeći emocionalni izgaranje. Onda ići raditi nešto što će imati koristi samo ti i nitko drugi ako ste kreativni ili javna osoba koja stalno radi nešto za druge.
• Čuvaj se. Proširuje um, shvatiti napokon da je ono što želite od ovog života, u koju svrhu su s ciljem za. Shvatite da nitko, ali ti ne. Zaustavljanje zanemariti svoje interese i pronaći svoju inspiraciju. Na primjer, pročitajte biografiju čovjeka, koji se smatra vrijedan oponašanja i hvale.
• Saznajte kako pauzirati i zaustaviti zamarati. Neka je razbiti mozak, u kojem dopustiti sebi da samo o ništa ne misliti. Ovdje možete uvelike pomoći joge ili meditacije.

Mi ne možemo podijeliti s drugima ono što nije u nama.

Whitney Cummings (Whitney Cummings), američki scenarist i producent

To je puno lakše dati prijateljima i obitelji radosti, podršku i inspiraciju kada su u nama samima. To je razlog zašto te je potrebno da se brine prije svega o sebi.