Najbolji materijali u tjednu prema uvodnika
Život / / December 19, 2019
Glas kakofonija zinger hladni tuš, vježbanje sagorijeva kalorije, Nikita Obukhov i Tilda, domaćim kolačima, struke dizajner zvuka gaćice pitanja, kao i stvari koje treba učiniti na vikend - pročitajte naše probaviti bolje tjedan.
Boudreau-hladno
Želite li se hladan tuš svako jutro, ali vi ne možete? Naš članak „Zašto hladan tuš je korisno” koji će vam pomoći da započnete.
Brojne studije ne ukazuju na to da zdravlje poboljšava iz hladne vode. Međutim, nije isključeno da se pomoć toplenkoe jednu jednostavnu metodologiju.
Počnite s toplim tušem. Zatim, u roku od pet minuta, temperatura vode postupno smanjivati dok se ne dostigne 20 ° C To je cijela tajna. Takav hladni tuš će vam dati hrabrosti, koji neće ni kavu.
Pročitajte više o istraživanju opisanom u članku.
Zašto hladan tuš korisno →
glas kakofonija
Mozak, kao i obično, šaleći se s nama prljave trikove. unutarnji glas u našoj glavi može zvučati kao želimo.
Ako mislite da je vaš glas kao glas Andrej Malakhov i Vera Brežnjev, vi ste jedina osoba koja može čuti vaš glas na takav način. :) To je samo mješavina zvukova prenosi kroz zrak i kroz kosti.
Glas koji čujete na snimci - to je kako čuješ ostatak svijeta. Ništa se ne može učiniti.
Zašto vlastiti glas nas iritira →
Spali. Potey. hudey
U tipičnom vožnji izgorio otprilike 10 kcal u minuti. Sve je divno, ali to može biti bolje. Na primjer, ako se uzme visokog intenziteta treninga snage. Tijekom intenzivnog treninga s utezima zapravo spalili 71% više kalorija nego što se očekivalo. Trening je kraći, učinak je veći.
Možda je vrlo uvjerljiv:
U postu ćete naći devet više velike vježbe koje sagorijevaju više od 10 kalorija po minuti!
10 vježbi koje sagorijevati kalorije bolje izvoditi →
Čovjek treba čovjeka... i Tilda
Ovaj tjedan imamo nevjerojatno izvorni čovjek je bio gost. On je zaljubljen u svoj posao i shvatili kako odijevati sadržaja u lijepom stanju. On je napravio svojim rukama radnu površinu za sebe i kolege. Namjerno je odbio iz stroja, kako ne bi stajati u gužvi i ići pješice. To je angažiran u ulici vježbanje i jesti žitarice ujutro.
Nikita Obukhov
Dizajner. usluge Osnivač Tilda Publishing. Voditelj FunkyPunky dizajn studio. Kustosica tečaja na web dizajn u Britanskom visokom School of Design.
Layfhakerstvo po Nikita:
- Knjige. Ako ste u usponu dizajner, vrlo je važno čitati stručne knjige u određenom redoslijedu. Vjerujem da bi trebao početi s Victorom Papanek „Dizajn za stvarni svijet.” Ali u cjelini, bio sam popisPreporučujem mojim učenicima. Tu je samo knjiga u redoslijedu u kojem želite pročitati.
- Filmovi i TV emisije. Postoji web stranica adultmult.tv - svi najviše megatreshovye crtića tamo. Volim „Gospodin Krastavci”.
- Ako radite blizu, ali niste napredni web dizajner, otkriti dodatni izvor prihoda. Koristite Tilda i zaraditi novac stvaranjem web stranica po narudžbi. Imam još jedan roman, Motion Designer. Prije tri mjeseca, bio je vrlo, vrlo ne upućen u web dizajnu. Savjetovao sam mu da portfelj. Uspio je doći do Tilda. Zatim prijatelji su upitani napraviti stranicu na njihovu izvedbu. Ispalo je Velika. Kao da je bio uključen u pet mjesta. Sada on čini za dobar novac na korisničke stranice o Georgia putovanja.
Nikita Obukhov, dizajner i osnivač servisa Tilda Publishing →
Početna - to je nešto ukusno
Oni koji su barem jednom pokušao domaću majonezu ili kikiriki maslac kući, reći će vam da je mnogo ukusniji od onoga što smo kupiti u trgovinama. Još jedna prednost domaćih proizvoda: vi ste u potpunosti sigurni u njihovu sastavu.
Nudimo vam 14 recepata. Majoneza, kečap, s okusom soli, tahini paste, mješavina začina i mnogi drugi artikli li posve sami pripremiti.
14 proizvoda koji su bolje kuhati za sebe, a ne kupnje →
Tko je izrazio igru
Dobar igra ne bez originalnog glasa. Glasovi likova, zvukova, glazbe - sve je djelo dizajnera zvuka. Naši prijatelji iz "MakRadara„Kontaktirao četiri poznatih stručnjaka u području i pitao govoriti o svom radu. Došao mir intervjua, nije lišena epske bilješke.
Sergej Melkonvan, autor glazbe za igre ShadowmaticZa Shadowmatic sam naučio ritam disanja ljudi tijekom reprodukcije različitih sastava. Koliko udisaja se odrasla osoba, dijete, kako promijeniti karakteristike daha u trenucima radosti, tuge, i tako dalje.
Zanimanje dizajner zvuka: kako stvoriti glazbu i voiceovers u igrama →
Komad tkanine, skriven od znatiželjnih očiju
Unatoč činjenici da se na rublje je pažnja, postoji nekoliko tema koje su rijetko podigao i otvoreno raspravlja. Ispravili smo tu strašnu nepravdu i skupe najtopliji, po našem mišljenju, pitanja o kratke hlače i njihov utjecaj na zdravlje:
- Mogu li nositi jedan par gaća za nekoliko dana?
- Koja je uloga tkanina?
- Je li moguće trenirati u bič?
- Što je bolje: bokserice ili gaćice?
- Mogu li bez gaćica?
Ih vi svibanj želite pitati, ali je oklijevao.
5 pitanja o donjem rublju, vi sramiti pitati →
Stvari učiniti na vikend
-
kuhar
Piletina u novom marinadi. Izbor: pivo, začinjeno i slatko, i jogurt. Pogledaj recepti → -
ići u kupovinu
Ne trebate ići nigdje. Koristite mobilne aplikacije. Oni će vam pomoći zadržati na istom nivou od novih proizvoda i pronaći prave proizvode po konkurentnim cijenama. Preuzimanje aplikacija → -
izvući zaključke
Jednog dana ćete umrijeti. Ali sada si živ. Početi djelovati u bliskoj budućnosti. Još uvijek imate šansu. Učiti iz pogrešaka drugih i apsorbirati najvažnijih otkrića o životu da ljudi skupljaju tijekom godina. Razmislite o važnosti →
Chic li izlaz i produktivni radni tjedan!