Zašto glasove u glavi - to je u redu
Život / / December 19, 2019
Za ovu nastranost s vremena na vrijeme nađe gotovo svatko. „Dakle, to bi bilo vremena i doma”, „Moramo ići jesti”, „Gdje je olovka? Samo zato što je došlo „” Kako umorni i ja! „- iznenada nam daje glas u mojoj glavi. Iako, čini se, mogao učiniti bez komentara, zato duple riječi koje ste već ostvariti?
Ok, još manje razumljivo unutarnji monolog. Međutim, ono što se često događa da je unutarnji „razgovor s pametnim čovjekom”, raste prema van: niste primijetili da je odjednom početi govoriti za sebe glasno, plašeći druge. „Sasvim divlja, razgovara sam sa sobom,” - mislim, pa čak i otvoreno ismijavati kolege i prijatelji. „Možda gubim svoj um i to je neka vrsta mentalnog poremećaja?!” - bez šale se boji svog glasa u glavi.
Zaustavljanje. Nemojte se bojati.
Layfhaker shvatio zašto ti monolozi su apsolutno normalno, pa čak i korisno.
Glas u mojoj glavi svaki
Znate da ne možete pročitati tekst, bez da ga govoreći sebi? Ako mi ne vjerujete - pokušajte. Bez obzira koliko vam pokušati, dobro ste pročitali sve riječi i dalje će biti pod nazivom „glas u glavi.” To se zove subvocalization.
Razlog je u tome što vizualne i audio podaci se tretira iste dijelove mozga. I oni su aktivno uključeni u proces misli. Kada vidimo pisanu riječ, mozak reagira na njega na isti način kao da smo ga čuli. To dovodi do pojave unutarnjeg glasa recitirati tekst. Kada mislimo, situacija se ponavlja: naše misli se automatski uvlači u unutarnjem monologu jer su isti neuroni uključeni u oba procesa.
Subvocalization općenito vrlo zanimljiv fenomen, koji omogućuje znanstvenicima da sugerirajuRekurzivni um: porijeklo ljudskog jezika, misli i civilizacijeOno što je odigrao ključnu ulogu u evoluciji čovjeka do Homo sapiensa: više riječi, naši preci su znali, više duboko je bio njihov misaoni proces, a veća je potreba za stvaranjem novih riječi proširiti domaće monolog. Ali sada se ne radi o tome.
Unutarnji glas je svojstven svakoj osobi i je toliko jaka da je na temelju istraživača sa Sveučilišta Berkeley u Kaliforniji se pokušava stvoriti medicinska protezaTo bi omogućilo je „razgovor” paralizirane ljude ili one koji su u komi.
Dakle, razgovor sa samim sobom je apsolutno normalno. Oni mogu biti za neko vrijeme potisnuti - na primjer, entuzijasti brzina čitanja Preporučuje se za to preživati ili mumljati u bradu. No, dobili osloboditi od unutarnjeg neće raditi glasom. Uređena i jasne izraze kao što su „Zašto ne idem za kolač?” S vremena na vrijeme i da će zvučati u glavi.
Pa bonus. Unutarnji govor, da li je čitanje ili razmišljanja, obično u pratnji artikulacije da smo jedva primjetan potez usne i jezik, ponavljajući riječi. U većini slučajeva, osobe s ovim „šuti”, ograničene mentalne monolog. Ali kad je oslabljena samokontrole iz nekog razloga (da ste umorni, zbunjen, previše ometanja oko), monolog počinje zvučati naglas.
I ispada da je čak i korisno!
Zašto bismo trebali razgovarati s nama
Zavjera glasan unutarnji glas - praktičan pomoć u svakodnevnom životu. Ovdje su samo nekoliko načina praktičnoj primjeni.
1. To pomaže u potrazi
„Gdje su ključevi?” - naglas, pokušavajući se sjetiti, a to pravo. Američki psiholozi Lupian Gary (Gary Lupyan) i Daniel Svingli (Daniel Swingley) u članku za "Tromjesečni Journal of Experimental Psychology", a ime je dobioSelf-usmjeren govor utječe na vizualne performanse pretragu Slične fraze „self-usmjeren govor» (self-usmjeren govora). Bit znanstvenika otkrio fenomen je jednostavan: kad smo izustiti jednu riječ ili izraz, mozak fokusira na To što ona predstavlja, jasno i precizno je - i to nam olakšava pronaći prave optiku predmet.
Tako lutati u supermarket vitrina, mrmljajući ili raspitati „Gdje zapropastilsya moj telefon?!” „Mlijeko, mlijeko, gdje se mlijeko?” - siguran način da pronađete željeni brže.
2. To pomaže da se usredotočite na važne
Oko nas je pun informacija buke koja raspršuje pažnju, ne dopuštajući da se usredotoči na nešto jedan. Izgovor od nesvjesnog mozga pomaže kao prioritet. Vjerojatno ste primjetili da ako oko bučna i pokušavate se shvati, na primjer, u važnom poslovnom pismu, bolje to učiniti, mičući usnama, pa čak i čitati tekst u pola šapat. Ona: subvocalization koji zahtijeva mozak da se usredotoči na najhitniji zadatak.
3. Ona poboljšava pamćenje
Najbolji način zapamtiti Informacije tekst - čitajte naglas. Zato, da bi saznali stihove, mi ih izgovaraju i strane riječi se ponavljaju. Govoreći za sebe, da.
4. To vam omogućuje da vratite sebe
Nakon što je „tiha. Smiri se”, možete brzo i učinkovito može sam uzeti u ruke. U članku "Self-talk - znak zdravog razuma„Američki psiholog Linda Sapadin (Linda Sapadin) tvrdi da nam unutarnji glas pomaže u kontroli emocija. On igra ulogu „odrasle” u psihološki trijade „dijete-roditelj-odrasle”, u kojem ljudsko ponašanje u velikoj mjeri temelji. A to „za odrasle” može umiriti, podrška, motivacija za postizanje ciljeva.
5. To povećava samopoštovanje
Razgovor sa samim sobom - dobar način da se smanji psihološki gubitak iz vanjskog kritike. Zapamti rasprostranjen mentalno „budala” u odgovoru na nečiji besprijekoran - to je to. Osim toga, unutarnji glas može i pohvale. Rijetko smo čuti pohvale od drugih u odraslom životu, a unutarnji „Pa što sam učinio!”, „Dobar posao!” Ili, na primjer: „Danas, gledam baš sjajno!” čine odobrenje deficita, tako bitan za održavanje zdrave samopoštovanje.
Dakle, ako se iznenada čuje unutarnji „ja”, ne priključiti usta. To je zavjera kako bi vaš život lakšim. Bolje je održavati razgovor.