Jednostavan savjet koji će vas sretnijim
Život / / December 19, 2019
Mi smo svi nastojati osigurati da je svaki dan bio ispunjen radošću. Srećom, znanstvenici su shvatili kako to postići.
Kako biti sretniji
Rezultati iz 2016 studijaSvakodnevne kreativne aktivnosti kao put do cvjeta. pomogao odgovoriti na to pitanje. Ispostavilo se da je osoba koja vas čini sretnim kreativnost.
Da biste poboljšali svoje zdravlje, povećati energiju, entuzijazam i volja za životom, svakodnevno pratiti bilo koji kreativni zadatak.
Tijek studija
Znanstvenici pitao 658 studenata za 13 dana snimati događaje povezane s njima i opisati njihovu emocionalno stanje. Nakon analize testa evidencija pokazala je da je sretan što su bili u to vrijeme, dok radite nešto kreativno.
Najčešći vrste kreativnosti među učenicima pisali pjesme, kreativno pisanje (poezija, mali priče), kukičanje i pletenje, kuhanje novih jela, crtež, grafički dizajn, digitalni dizajn i glazbe nastupi.
Ova studija je pokazala još jedan zanimljiv rezultat, vrijedna posebne pažnje.
Ispitanici sretniji, ne samo u vrijeme obavljanja kreativne zadatke, ali sljedeći dan nakon toga.
To znači da kreativnost ima pozitivan učinak na dobrobit i zdravlje dugoročno.
Što ako ne razmislite o sebi kreativan
Ako ne smatraju sebe kreativnu osobu, ne žurite da se nametnu kao nesretan život. Tu je jednostavan, ali učinkovit način: bojanke za odrasle.
Tijekom posljednjih nekoliko godina, kao bojanje stekao ogromnu popularnost, jer oni mogu smanjiti stres, razviti kreativno razmišljanje, poboljšava raspoloženje i pomoći podešavanje u pozitivnom smislu.
A to je samo jedna od varijanti kreativnih zadataka. Dovoljno je pronaći nešto što vam se sviđa, i početi stvarati.
Vidi također:
- Kako postati sretnija 15 minuta →
- Kako živjeti sretno ikad poslije 100 savjeta od stoljeća stara →
- 12 hobije koji će poboljšati vaš život →