Kako živjeti sretno ikad poslije 100 savjeta od stogodišnjak
Život / / December 19, 2019
U 2011. godini stogodišnjica Ruth (Ruta), rekao je u intervjuuŽivot i Stil savjet od 100-godišnja Lady Huffington Post, koji sa 92 godina, ona je pilates svaki tjedan, i dao ove savjete:
1. „Stop gleda na kalendaru, najviše svaki dan. "
2. „Odabir kvalitetne stvari koje ne izlazi iz mode.”
3. „Ključ za očuvanje mladosti - pokret. Prisiljavam se svaki dan za izlazak, ako je samo hodati po kući. "
Centennial liječnik koji je još uvijek vidi bolesnika, dijeli u intervjuu100-godišnjak Liječnik savjetuje NBC kanala prilično neobičan savjet:
4. „U vježbi, po mom mišljenju, ne postoji apsolutno nema potrebe za to. Oni su jako precijenjena ".
5. „Vitamini? Zaboravite. I općenito, ne idu često do liječnika. "
6. „Zaljubio. Oženiti. Imati seks. "
Evo nekoliko savjeta35 savjeta od 100-godišnjak o ljubavi, praštanja i život dao još jednu ženu, koja je proslavio stotu obljetnicu:
7. „Čak i ako se osjećate mržnju, ne daj joj izlaz. Ne uzrokuju bol drugima. "
8. „Nikad ne izgubiti vjeru u ljubav.”
9. „Vi sami odgovorni za svoj život.”
10. „Ne bojte se plakati, naći vremena za plakanje.”
11. „Putovanje dok ste mladi i imate moć. Ne brinite o novcu, iskustvo je puno važnije. "
12. „Nemojte se uspoređivati s drugima. Nije ni čudo kažu: „Pa, gdje mi ne.”
13. „Ako se srame u susret neki čovjek, RIP odnos.”
14. „Svaki dan napraviti jednu stvar samo za sebe.”
15. „Nemojte biti pohlepni.”
16. „Zbogom.”
17. „Pronaći nešto što ste strastveni o, i to radi.”
18. „Zapamtite, svi često formirana od sebe.”
19. „Odaberite prave mentore”.
20. „Get kućnog ljubimca. Ponekad smo usamljeni i kućni ljubimci podsjećaju nas da smo svi živa bića. "
21. „Nije važno što religija koju odaberete. Glavna stvar - odlučiti za sebe ono što vjeruju i držati ga za cijeli život ".
22. „Naučite se prilagoditi svakoj situaciji.”
23. „Dajte si vremena za tugu za ono što ste izgubili.”
Za stoljeća Adrina Lee (Adrine Lee) ključ za dugovječnost - u sljedeće četiri pravila:
24. „Nastavi ići na njegov ciljevi i nikada ne odustati. "
25. „Stvara li se pomaknuti.”
26. „Pij vodu. Ja sam piti vodu iz slavine ".
27. „Ne umiru samo zato što to žele.”
Evo savjeta o tome kako pronaći sreću:
28. „Život - velika stvar, ali to sve ovisi o osobi, o svom pristupu. Ne nužno uvijek biti sretni, da budemo sretni. "
29. „Ljubav ljudi oko njih. Pronađite ono dobro u svima. "
Za neke, glavna stvar - obrazovanje:
30. „Get veliku obrazovanje - kažeSavjeti od 100-year-old, «dobiti obrazovanje» Margina Hammargren (Margie Hammargren). - To je nešto što će uvijek biti s vama. "
Još davno jetre u intervjuuSavjeti iz 100-godišnje žene Dijelim sljedeći savjet:
31. „Budite optimistični.”
32. „Vlak svako jutro. Imam poseban uređaj nešto poput hibridnog bicikla i veslanje simulatoru. U jutarnjim satima, ne idem iz sobe dok ne bi 150-200 pokreta. "
A neki stogodišnjaka su još aktivniji od dvadeset godina. Na primjer, Elsa Bailey (Elsa Bailey) - strastveni ljubitelj skijanja. Ona je ove mlade ljude100-year-old žena slavi rođendan Skijanje savjeta:
33. „Budi aktivna. Glavna stvar - da jede, potez i biti na otvorenom ".
34. „Ako se zadržati pozitivan stav, onda ćete uspjeti. A ako mislite negativno, vi ste otrov svoj život. Osmijeh više, jer smijeh - najbolji lijek ".
Sardinija je poznata po velikom broju stogodišnjaka. To je ono što oni govore o zdravlju:
35. „Godinama nisam uzeti bilo koji lijek, - kaže jedan od ispitanika. - Ne vjerujem da su oni pomažu, osim često nam liječnici koristiti umjesto zamoraca ".
36. „Ne umire prerano.”
Mnogi stogodišnjaka u dogovoru kako slijedi:
37. „Nemojte prestati i samo ići na njegovom pozvani.”
38. „Uključite se u vašem životu u gradu.”
39. „Razgovarajte s različitim ljudima. Ovaj energizirajući. "
40. „Uvijek se kreće prema naprijed.”
Također, mnogi vjeruju u korist treninga:
41. „Ja pripisuju njihovu dugovječnost na ono što sam uvijek išao puno”, - rekao jeDeseci slaviti 100 godina i ponuditi savjete jedan od najstarijih stari.
42. „Ja učiniti sve što je moguće samo: balet, Tai Chi, yoga, hodanje, istezanje,” - kaže drugi.
A neki vole život rock zvijezde:
43. „Za svoje zdravlje, hvala viski i cigarete, - kaže on„Viski i 15 cigareta dnevno je tajna mog dobrog zdravlja”, kaže Dorothy kao ona slavi svoju 100. rođendan (uz čašu njezina omiljena alkoholno piće, naravno) Dorothy Howe (Howe Dorothy). - Moj liječnik je rekao da bez njih ne bih živio na ovoj dobi ".
105-godišnji liječnik Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) dijeliSavjet od 101 godina star doktora puno vrijednih savjeta:
44. „Svi se sjećamo, kao dijete u igri, zaboravljamo sna i hrane. Vjerujem da možete učiniti isto iu odrasloj dobi. Nije potrebno da preopterećuje tjelesne prekomjerne propise. "
45. „Za doručak, ja pijem kavu, čašu mlijeka i soka od naranče sa žlicom maslinovog ulja. Maslinovo ulje je vrlo korisno za arterije, kao i za koža. Za ručak jedem kolačiće s mlijekom, osim ako sam previše zauzet. Ja obično samo ne žele jesti, kad je poniranje u radu. Za večeru, radije povrće, ribu s rižom i dva puta tjedno, 100 grama nemasnog mesa. "
46. „Umirovljenje nije potrebno, ali ako je potrebno, bolje je to učiniti mnogo kasnije 65”.
47. „Ako vam liječnik savjetuje vas na operaciju ili proći neki bolan postupak, pitati hoće li ga ponuditi svojim rođacima. Liječnici još uvijek ne mogu izliječiti sve bolesti, pa zašto se izlagati nepotrebnim testovima? Vjerujem da je glazba terapija i zootherapy pomoć mnogo više nego što je uobičajeno priznao liječnicima. "
48. „Da bi ostali zdravi, ide uza stube. Ja korak po pravim dva koraka zagrijati mišiće. "
49. „Ja sam inspiriran pjesmom Robert Browning” Abbe Vogler. " Uvijek sam to pročitao, mog oca. Ova pjesma govori o velikoj umjetnosti i da svatko u životu treba pokušati „izvući” krug takvih razmjera da se ne može završiti. To će biti vidljivi samo visoki luk, a ostatak - izvan našeg vidnog polja ".
50. „Najbolji način da se zaboravi o boli - zabavite se i zabavite se.”
51. „Nemojte se ljutiti zbog bogatstva. Sjetite se da je svjetlo od njih je i dalje ne može oduzeti. "
52. „Znanost ne može izliječiti ljude.”
53. „Pronađi uzor i želite postići još više.”
54. „Živjeti dugo vremena - to je izvanredan. 60 godina dobro posvetiti se svojoj obitelji i da ostvare svoje ciljeve, a onda smo trebali pokušati služiti društvu. Sa 65 godina sam dobrovoljno. A ja i dalje raditi za sedam dana je još tjedan dana i zadovoljan sa svake minute. "
Jedan je dao dugi jetruAMAZING 100 godina staroj Peggy govori o ljubavi! Savjeti za Dan žena u Valentinovo! savjet za žene:
55. „Ne oženiti starije muškarce. Naprotiv, izaberite suprug mlađi od vas. "
Što još? Samo uživo!
56. „Pokušavam ne brinite. Pokušavam samo uživo „, - kaže onKako živjeti do 100 godina kao zajednička je stogodišnjak Katharina Weber (Katharine Weber), koji je rođen 1909. godine.
57. „Vjerujem da će se postupno u stanju nositi se sa svime - nastavlja ona. - To mi pomaže da ne osjećaju stres».
Za mnoge od dugovječnost povezana sa skromnim načinom života:
58. „Ne jedem puno, ali svaki dan jedem voće, povrće i malo mesa, i pokušati jedan ili dva puta tjedno jesti ribu.”
59. „Platio sam kredit za kupnju kuće za manje od sedam godina. Uvijek sam radije platiti odmah i slijedite ovo pravilo do današnjih dana - kaže jedan od najdužih. - To je cijela tajna dugovječnosti ".
60. „Uvijek se bave ono što volite.”
Ili možda dugovječnost - samo sreća? Njihova mišljenja i savjete dijeliPaul Marcus. 99, dokazuje da ste nikada nije prestar za rad na fitness Paul Marcus (Paul Marcus), nedavno je proslavio svoj stoti rođendan:
61. „Morate imati dobre gene.”
62. „I mi također mora biti uspješan.”
63. „Ne pokušavajte jesti zdravu hranu. Da, jedem što god želi. Po mom mišljenju, tajna dugovječnosti - to je sladoled ".
64. „Važno je da bude u mogućnosti da se zaustavi na vrijeme.”
65. „Pazite, ne samo tijela nego i uma. Idem u školu i pokušati zadržati na istom nivou od najnovijih zbivanja ".
Pravi izvor mladosti - humor. Mislio sam tako100-godišnjak autor Savjeti za umirovljenike na Iona pisac Bel Kaufman (Bel Kaufman), živio 103 godina. Ovdje su njezini savjeti:
66. „Humor - je pokretačka sila života, način da ide kroz sve poteškoće života.”
67. „Kada se smijati na sebe, drugi više ne mogu smijati.”
68. „Morate biti znatiželjan. To bi trebao biti zainteresirani ne samo u svojim problemima, ali i ono što se događa u mom životu. Moramo uživati u upoznavanje novih ljudi, nove stvari. - jednostavno uživati u životu "
69. „Bez obzira što se kao radi, čak i prikupljanje čepovi. Dok imate HobijiŽelite živjeti. "
70. „Starost nije porok.”
Gruzija Bazen (Gruzija Poole), koji je nedavno okrenuo 100, još uvijek je ljubitelj faksu nogomet. Igrač je vaš omiljeni tim je daoRGIII sastao se sa 99-godišnjak Redskins Fan Vijeće:
71. „Budite oprezni, nemojte da se ozlijedio.”
U 2012. na internetskoj stranici Reddit korisnik je stvorio nitJa sam 101 godina. AMAAGdje svatko može pitati za savjet od 101-godišnje bake. Ovdje su neke od njezinih odgovora:
72. „Budite iskreni. Kada ste iskreni prema drugima, oni vam odgovoriti na isti. Osim toga, treba zapamtiti laž, ostavlja puno truda. Zašto vam je potrebna dodatni stres? "
73. „Pokušajte biti otvoreni i ne osuđuju, a svijet neće činiti tako čudno.”
74. „Uvijek slušati sugovornika. Vi ćete naučiti puno više ako ste slušati druge i da ne govorimo o tome što znaš. "
75. „Morate voljeti posao. Nije ni čudo kažu: „Ako ste pronašli posao kaoNe morate raditi jedan dan. "
76. „Svakako spavanja tijekom dana.”
77. „Obitelj ima samo jedan, držati na njemu. Naravno, postoje različiti problemi, financijske i osobne, ali oni mogu riješiti, samo ne padne natrag. "
78. „Pokušavam najave i cijeniti male stvari koje čine život lijepim. Budući da vrijeme usporava. "
Evo nekoliko savjetaLong-Life savjet od 7 stogodišnjaka iz različitih stogodišnjaka:
79. „Moramo učiniti nešto zanimljivo svaki dan, inače ćemo početi raspadati.”
80. „Uvijek naučiti nešto novo. To donosi sreću i čuva um u dobroj formi. "
81. „Dobro san i pokušajte da ne brinite.”
82. „Imam puno što mi je činiti, - kaže jedan od dugo-jetre. - Volim meditacija i obrta koji su uključeni u fitness, kao što su Zumba Gold za starije osobe, joge na stolicu, i, naravno, uvijek u kontaktu s ljudima! "
83. „Budi dostojan ljubavi i poštovanja, - savjete drugima. - Ja sam živio toliko dugo, jer on voli mene puno ljudi ".
84. „Svaki dan sam piti viski, a neki veliki onda osjećaju” - kaže drugi ispitanik.
85. „Ja samo jesti košer hranu” - kaže drugi.
U intervjuuStogodišnjak savjet neće usmjeriti vas u krivu Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), koji je rođen 1911. godine, navodi se sljedeće:
86. „Nikad nisam pio alkohol, ne puše i ne probati drogu. I nisam pokušao jer ono što se ne uzrujavati, posebno zbog prometne gužve na cestama. "
87. „Ja se ne sviđa stresom i ne mogu stajati netko tvrditi. Volim biti s pozitivne istomišljenika ljudi koji me inspiriraju. "
I da, većina stogodišnjaka u sporazumu o jednoj stvari: da žive život u najvećoj. ovdjeDugi život: „Izvanredni Stogodišnjaci” otkrivaju tajne postizanja 100 još nekoliko savjeta:
88. „Ne miješati u poslove drugih i ne jede brzu hranu.”
89. „Smijeh nam pomaže da ostanu zdravi. Pokušajte pronaći sve na nešto veselo. "
90. „Pogledajte u sebe i razmišljati o tome kako možete pomoći drugima, - kaže jedan od ispitanika. - Kada vidim priliku pomoći nekome tko je u opasnosti, ja uvijek pokušati pomoći. Cijeli život sam se borio protiv nepravde pisaćim strojem i fotoaparat ".
91. „Dobro jesti, ručica puno prijatelja i ne sjednemo”.
92. „The Good Wife, dvije čaše viskija u večernjim satima i dobro raspoloženje - da tajne dugovječnosti”.
93. „Ne ostati u stanju mirovanja. Nađi si nešto važno i posvetiti sve svoje vrijeme. To će zadržati vaš mozak u dobroj formi, te će povećati interes u životu. "
94. „Važno je da se uvijek uzeti život sa znatiželjom.”
95. „Budi vesela, aktivna, dobiti obrazovanje. I ne plešemo u iznosu od drugih. "
96. „Nemojte pušiti, ne piti i ne dolaze iz mirovine.”
97. „Riješite probleme kao oni dolaze.”
98. „Ja sam uvijek bio sretan, ali čak i kad su stvari išle loše, ja ne pokušali izgubiti srce. Pa ipak, svaki dan sam jeo suhe šljive. "
99. „Učinite ono što mislite da je potrebno. Nemojte pokušati razmisliti o svim detaljima, samo to učiniti. "
100. „Polako, uživajte život i zapamtite: što će biti, bit će. A ako vas uhvatiti hladno, piće prije spavanja likera Baileys Irish Cream -. A ujutro probuditi zdravi "