12 hobije koji će poboljšati svoj život

1. čitanje

Vjerojatno najočitiji je hobi koji može biti koristan - čitanje. u Ispravan odabir literature ne samo dobiti zadovoljstvo čitanja, ali i povećati svoj vokabular, prisiljavajući mozak da se usredotoči i istovremeno ga potreniruetes.

Usput, istraživanja su pokazala da čitanje pomaže smanjiti stres i potiče dobar san. Pročitajte prije nego što odete u krevet!

2. vrtlarstvo

Ako imate Dacha ili vrt, ti si vrlo sretan. S ove hobi može izvući puno dobra. Prvo, izlaganje na svježi zrak - je plus. Drugo, ova vježba, koja ima pozitivan učinak na vaše tijelo. Vrtlarstvo smanjuje rizik od razvoja demencije i snižava razinu kortizola (hormona stresa). I još jedan plus - prirodni voće i povrće na stolu.

3. meditacija

Svatko od nas bi trebao razmišljati. Mnogi ljudi ne misle meditacija hobi, ali ono što mi vjerujemo! Uostalom, što se to radi u svoje slobodno vrijeme i dobiti zadovoljstvo iz nje. Meditacija smanjuje stres, snižava krvni tlak, jača imunološki sustav, uči da koncentrata.

4. šah

Šah pomaže razviti kognitivne sposobnosti. Tijekom rada igre, obje polutke mozga, aktivira se kao logičan i apstraktnog mišljenja, trening i dugoročno pamćenje.

5. Igranje klavir

Nakon što je naučio svirati klavir, ne samo da mogu zabaviti u društvu prijatelja na zabavi, ali i dobiti puno dodatne pogodnosti. Igranje ovaj instrument će poboljšati koordinaciju pokreta i kognitivne sposobnosti. Ako smatrate istraživanje, to je hobi povećava IQ sedam bodova u oba djecu i odrasle.

6. igranje

Ples - to nije samo zabava. To je dodatak i tjelesna aktivnost, Smanjenje stresa i povećanje neurotransmiter serotonin.

7. sportski tim

Pridružite bilo sportski tim - to je odličan način za upoznavanje novih ljudi i steći nove prijatelje. Odbojka - relativno lako sport za početnike. Vi ćete vrlo brzo moći naučiti igrati dobro. To je sjajan način da provedete vrijeme sa zanimljivim ljudima koji već imaju svoje prednosti.

8. Vojska

Učenje borilačkih vještina je za vas stvarne vrijednosti. Prvo, te dobiti samoobrane vještine. Nikad se ne zna kada je korisno za vas u životu. Drugo, borilačke vještine - to je ne samo fizičke vježbe i razne tehnike, ali i vrlo duboko filozofija. Morat ćete učiti fokus i disciplinu. Praksa će vam pomoći razviti ravnotežu, izdržljivost, koordinaciju i snagu, ujediniti svoje tijelo i um.

9. bloganje

Mi ne samo pisati članak oZašto biste trebali biti blogging. To pomaže organizirati misli i da oslobodi glavu od svih razlike, ako je to potrebno. Ne samo izbaciti ideje i napisati ih, tako da bi mogao čitati. Blogging misliš o svojim uspjesima i životu općenito. Nakon pisanja članka, počet ćete razmišljati kao čitatelja, to jest pogled na ono što ste napisali, sa strane. To pomaže procijeniti svaku situaciju objektivno.

Općenito, bloganje može se kombinirati s bilo kojim hobijem. Pa čak i zaraditi ga. Pronađite hobi, započeti blog opisati zašto si izabrao to zanimanje, što su problemi s kojima se suočavaju, kakav je izbor raditi u teškoj situaciji. Možete pronaći čitatelje koji su baš kao i ti, kao i tvoj hobi.

10. online tečajevi

Znanje - sila. Učenje nešto novo, vi postati više samopouzdanja. Ako ste saznali što učiniti sa svojim radom, to može dovesti do promocije i povećanja plaća. Na kraju, trening stimulira vaš mozak.

Saznajte nešto vrlo jednostavno danas. Ne trebate ići sve tečajeve bilo kojoj instituciji. Samo otvorite svoj preglednik, pronaći prilagođenje svoj kurs a vi prepoznati novi.

11. Učenje novog jezika

Zašto učenje novog jezika može biti hobi? Zašto ne ponovno čitati omiljeni pisac u izvorniku? Ako znate samo ruski jezik, od vas će biti u mogućnosti razgovarati s 260 milijuna ljudi. Dodavanje, na primjer, španjolski jezik, što će povećati ovaj lik tri puta. Osim toga, dodatni strani jezik bi bio plus u svoj životopis.

12. pletenje

Znanstvenici kažu da je pletenje može pomoći onima koji pate od depresije ili anksioznosti. Ovo je slično meditaciji vrlo je opuštajuće. Također pletenje pomaže da se koncentriraju i smanjuje rizik od demencije. I, naravno, u svoj ormar će biti stvari koje rade svojim rukama.

Umjesto TV i društvenog umrežavanja posvetiti svoje slobodno vrijeme za neki novi hobi. Tada ćete sigurno će provesti vrijeme korisno.