Pravila jutarnju rutinu za učenike i njihove roditelje

Jednostavna, ali to radi savjeta

Uzmite dovoljno sna

Prvi i najvažniji savjet. Kvaliteta i količina ostatka ovisi o našoj državi zdravlje, raspoloženje i učinkovitost. Nedovoljno sna - cijeli dan tračnica. Teško kretanje kada je potrebno reći „Stop” kućne poslove i otići u stranu? mi rekao zgodan kalkulator kako bi se utvrdilo u pravom trenutku spavanja. Za djecu je jednostavno dodaje dobivenoj vrijeme još 2-3 sata. Na primjer, ako vi i vaše dijete treba ustati u 7 sati ujutro, beba bi trebala biti u krevetu već u 20:00 i idete najkasnije 22:00.

Skupi se u večernjim satima

Da biste dobili osloboditi od fer udio jutarnjeg stresa, učiniti sve što je potrebno noć prije. Na primjer, odmah nakon večere, stavi da sutra kućanstva će se s njima na kontejnera i stavite ih u hladnjak. Imamo tjedan dana skupa ideje za jela take-out, tako da ne može razbiti glavu o tome. U večernjim satima napraviti doručak ili preoblikovati za njegaNe gubiti vrijeme u jutarnjim satima.

Djeca mogu prikupiti njihove bilježnice i udžbenike, kao i za pripremu što će nositi sutra. Izdvojiti zaseban mjesto gdje ćete staviti sve školski pribor koji nije potrebno tražiti, gdje je ovaj put zapropastilsya ruksak, prijenosnih cipele ili kutije za ručak. Usput, organizirati mjesto za svoje stvari - izgleda smiješno samo prvi put radi po kući u potrazi za telefon ili tipke.

Ustani pred svojom djecom

Ako ste postavili alarm za 15-30 minuta ispred vremena podizanje kućanstava, ući u radni ritam će biti puno lakše. U idealnom slučaju, trebali biste imati vremena istuširati se, oblačiti se i konzumirati kofein. razmišljati jutarnji ritualKoji će vam pružiti dobar početak dana, a slijede ga prije nego se djeca probude.

Napraviti raspored

Samo popis svega što treba biti učinjeno u jutarnjim satima. Za malu djecu, može se koristiti umjesto verbalne opise slika sa akcije.

Uzorak stavke:

• Četkanje zubi.
• Češljati kosu.
• Vašington
• Haljina.
• Doručak.
• Obuchi.
• Uzmi ruksak i spremnika s ručka.

Kada napravite popis, proći kroz sve faze s djetetom, izgovarajući važnost svakog koraka.

Stavite teži zadatak

Dajte djeci upute s kojima su u stanju nositi. Ako je dijete starije može samostalno istuširati i oblačiti, dijete to neće učiniti. Razmislite dječje mogućnosti i staviti razumno vrijeme za zadatak biti sigurni da je pogubljen. Poticati inicijativu djeteta u obavljanju tih uputa i ne raditi za apsolutno sve. Naravno, vi u haljini Vaše dijete će biti puno brže, ali to je loša, obeshrabriti djeci želju za učenjem novih stvari.

Pravilo „Kad - kad”

Jedan od najučinkovitijih alata u arsenalu roditelja - obično slijed aktivnosti s odgođenom nagradu. Ili, ako lakše „Kad -., Zatim” Ovo pravilo će vam pomoći motivirati dijete da obavljaju sve dužnosti ujutro, čak i neke neugodne, poput pranja zubi ili oblačenje. Mrzio razredi su mjestimice najviše željena - doručak, igara ili gledanju crtića. Mi bi se utvrdilo da je jutros iz popisa predmeta dijete voli najviše i čine ga moguće dobiti to tek nakon što sve drugo. Na primjer, kada je beba obučen i uvučen u krevetu, a onda sve sjesti na doručak. Budite sigurni u svoju žilavost i odlučnost, inače uporaba pravila gube svaki smisao.

Ostanite mirni

Djeca će se osjećati da ste u žurbi, a za razliku od, nije mogao a da početak na „usporiti”. Kada stvari krenu naopako, uzdisati, objasniti svom djetetu zašto sada potrebna njegova pomoć, i mirno mu reći da on mora učiniti. Djeca imaju tendenciju da se kopirati naše postupke i ton razgovora, pa ako primijetite za sebe da su jutra često komuniciraju u povišenim tonom ili manifestirati svoje nezadovoljstvo uz pomoć japanke ili drhtanje, pokušati preispitati svoju ponašanje.

Vikend - to je praznik

U subotu i nedjelju ne možete tražiti u da bez obzira što su dijelovi tradicionalnog rasporeda. Samo pazite djeca dobiti adekvatnu spavati, a ostatak se opustiti i povući se iz uobičajenog pisma. kuhati zajedno doručakPročitajte djeci priču prije nego što odu na pranje i četkanje zubi, pogled na cijelu obitelj crtića, otići u kafić ili kupovinu. Dolazi do svoje djece takve mogućnosti zabave koji će zadovoljiti svakog člana obitelji.

Suočavanje sa žeđi za pomoć

Djeca mogu snažno protive uspostavljenu rutinu, jer beskrajnim raspravama koje za doručak, odbija nositi kuhanu stvari ili samo igrati, kada je potrebno da se u potpunosti spremni otići. U jutarnjim satima, često žele roditelje da im daju malo pažnje, a otpor ili propusti zajamčena kako bi se postigla svoje ciljeve. Postoji nekoliko načina da zadovolje obje strane u sukobu - dijete će dobiti dozu zabrinutosti, a vi samo možete napustiti kuću.

• Cheer i podsjećaju, ali ne tetošiti. Dajte djetetu da shvati posljedice svojih iskopima - propušteni doručak, na primjer, ili zaboravio bilježnicu s zadaće.
• Slažem se da je TV mogu gledati samo nakon što sve naknade su više.
• Primjena u Dječjem usluge. Tako ćete biti sigurni da će dijete probuditi svaki dan u isto vrijeme, a ne uspavati ako zamotana i zaboraviti ga probuditi.
• Izbjegavajte predavanja. Pitanja poput: „Što će se dogoditi ako se samo neće oblačiti?” I „Kako se osjećaš, što je kasno za klasu?” Je li puno učinkovitije pomoći djetetu da se uključe u dijalog. Dosadnog predavanja želim pokriti ušima i neovisnu obrazloženje da pomogne razumjeti odnos između akcije i rezultate.
• Recite nam nešto o slučaju svog života, kada ste odlaganje stvari za kasnije, a posljedica odugovlačenja. Te priče su vrlo poučna za djecu.
• Plan unaprijed i dati djetetu dovoljno vremena za obavljanje svojih zadataka. Zapamtite važnost trijezni očekivanja.
• Dajte vaše dijete razumije da je potrebna njegova pomoć, i reci im da će biti vrlo zahvalan ako bi haljina u vremenu, tako da imate vremena do škole. Ona je u potrazi za, i ne izaziva prosvjede.

Kratak akcijski plan za dobre roditelje

Evo nekoliko pitanja, odgovori na koje će potaknuti što nije u redu s vašim ujutro.

• Imate li djece popisa jutarnjih poslova i da li ga slijediti? Hoće li djeca obavljanje posla s velikim zadovoljstvom, ako izda popis dužnosti u obliku šarene raspored?
• Ima li bilo koji od postupaka koje obavljaju s djecom svako jutro, oni koji mogu napraviti noć prije? Na primjer, izbor odjeće, priprema večeru i pakiranje, pakiranje ruksak, itd ..
• Imate li vremena u miru i tišini za kavu dok se djeca probude?

Nema tocnih ili krivih odgovora. Svrha ovih pitanja - samo da će vam pomoći da saznate situaciju i vidjeti što se može mijenjati kako bi dobro jutro tebi i cijeloj obitelji.

Istražite spavanja raspored domaćinstva i sigurno bi da nitko ne pati od nedostatka sna. Samo nekoliko tjedana normalnog sna će vam pomoći razumjeti koliko je lakše bilo doći gore. Porazgovarajte sa svojom obitelji na važnost svakog napora da se ujutro smo bili u dobrom raspoloženju i spreman na vrijeme. Zajedno dolaze do ideje za zabavu na vikende, tako da svi veseli ovih dana.

Pokušaji da se potvrdi jutarnju rutinu u početku može prestrašiti imaginarni vremena, ali lakoća kojom vi i vaša djeca nakon nekog vremena će se prikupljati, u potpunosti opravdava trud. Vaš jutro od vrlo jakog prijelazu u najmirnijem vremenu i veliki početak dobar dan.

(putem 1, 2)