Zašto lažemo sami sebe i kako da ga zaustavi
Život / / December 19, 2019
Zašto radimo
Dajemo u samozavaravanje, jer oni nisu spremni priznati svoje nesigurnosti i ranjivosti. Nastojimo izbjeći sudar s neugodnom činjenicom života. S gledišta psihologije, samozavaravanje - jedan od načina da se zaštiti od problema i osjećaja krivnje.
Samozavaravanje je mnogo učinkovitiji od prisile ili tuđe argumente. Trenutno smo uvijek spremni da vjeruju. U isto vrijeme mi se da je istina ono što želimo vjerovati. Kao rezultat toga, mi nesvjesno stvaraju u pogrešnog shvaćanja o toj temi.
sindrom redovna zapošljavanje - jedna od najčešćih primjera samozavaravanje.
Nije uspio postići uspjeh u bilo kojem području, mnogi bijeg od tog neugodnog osjećaja, učitava se u poslove. Dakle, neki su radoholičara zbog poteškoća u komunikaciji. U ovom slučaju, to uključuje samozavaravanje, a čovjek kaže za sebe da je on bio samo prezauzeti.
Čak putovanje može biti oblik samozavaravanja. Neki su poslani na njih kada su suočeni s problemima u svom osobnom životu i karijeri. I kao bijeg od problema uočenih kao nešto loše, oni se reći da je upravo ljubav prema putovanjima.
Neki isto tako uvjeriti se povećao uspjeh i atraktivnost. Možda to objašnjava zašto mnogi ljudi koriste za filtre fotografiju. Ako se oni koriste da se prevariti, to ne košta ništa da ukrasiti svoj izgled i druge prednosti nad drugim.
Kako psihološke zaštitne reakcije
poricanje
- Ja ne prejesti, iako imam višak težine.
- Nisam ovisan o cigaretama, iako pušili po danu za više od dvadeset komada.
- Nisam alkoholičar, ali pijem ga svaki dan.
Takve izjave - samo očajnički pokušaj da se zavede negiranja stvarnosti. Zbog psihološkog obrambenog mehanizma ih doživljavaju kao sastavni dio sebe. Dakle, to je teško vidjeti u njima proturječnost.
racionalizacija
- Da je barem održao obećanje, ne bih ljuta na njega.
- Ako samo sam bio osjetljiviji i emocionalno stabilan partner, bio bih zadovoljan odnosom.
- Kad bih imao više vremena da bih se okušao je ono što ja san za dugo vremena.
mi često opraštati izostavljanje takvih izraza. No, s ovim pristupom, odluka ne temelji na stvarnim uvjerenjima, a krivih premisa.
projekcija
- Nikad ne slušaj me, ne brinu o našem odnosu.
- Imate previše ambicije osnovati obitelj.
- Ti si previše vremena je posvećen prijateljima, cijeniti odnos s drugim ljudima.
Tako mozak čini nas vjeruju u alternativnu stvarnost. On je uvijek u potrazi za priliku da prebace krivicu na druge i ne daju da se vidi da je problem u nama.
Kako ne podleći samoobmane
1. boravak
Nakon što su u posjed neke vrste emocija (sram, krivnja, osvete) - usporiti. Ako generalizirati previše nešto - usporiti. Čim primijetio raskorak između njihove vrijednosti i akcije - usporiti. Duboko udahnite i potegnuti tu misli.
2. Analizirajte svoje ponašanje
Ako snažno reagiraju na određene situacije, razmišljati o tome što govori. Prepoznajte vlastite mane i slabost. Tada ćete shvatiti što vaš izbor.
3. Bacite pogled na lice svoje strahove
Možda bi se izbjeglo nešto, ili su se bojali da se test za snagu. Vrijeme je da imaju hrabrosti pogledati u lice problemima. Nakon toga, vi ćete postati više sigurni u sebe.
4. prihvatiti realnost
Budite spremni prihvatiti stvari kakve jesu, a ne ono što im želite. Na primjer, možete pisati svoje priče, ali ne privlače publiku. Možda oni stvarno nisu dovoljno dobri da se aktiviraju odgovor čitatelja.
Ne možemo procijeniti sami objektivno. Naći nekoga imate povjerenja i zamolite ga da gorku istinu. No, čak i tada mozak će pokušati izgladiti činjenice da vam se ne sviđa.
Prihvatiti stvarnost u cijelosti. To je bolno, ali neophodno. I to će uvijek isplatiti u budućnosti.
vidi također
- 9 načina da sebi prevariti suptilno →
- Kako mozak nas vara svaki dan →