10 načina za uživanje u ljetnim mjesecima, čak i ako se sjedi u uredu

Odrasli smo. Lipanj, srpanj i kolovoz su odavno prestali biti sinonim za apsolutnu slobodu, i pretvorio se u dugotrajnoj depresiji. Svako od nas bi rado dati četiri uredske zidove i klimatizacija u jeftino za mogućnost da u potpunosti uživati ​​u lijepo vrijeme. U redu, dovoljno da pate. Malo promijeniti uobičajenu stanje, a ljeto će vratiti titulu najbolje vrijeme u godini.

Evo nekoliko savjeta za one koji su osuđeni na težak rad ureda, ali ne želi mirno promatrati svijet prođe.

1. Voće piti vodu

Kako bi zadovoljili novi dan par čaša „Margarita” zabave, ali osobno nisam upoznao glave, što bi dovelo do oduševljenja vrsta distribuirati u ranim jutarnjim satima zaposlenika. Tradicionalna čašu vode (sjetite činjenicu da je potrebno piti vodu?) Raznolikost bobica, voća i povrća. Maline, borovnice, jagode, krastavci, ali barem - u večernjim stavlja ga u vrč, napunite vodom i staviti u frižider. Ujutro ćete morati čekati svježe i flavorful užitak koji će vam dati snagu, hrabrost i odlučnost u ono što je za uživanje u ljetu. Ukusna, korisno, i ravnoteža vode u norma. Briga Layfhaker pripremili neke za vas

recepti pa čak i naći video.

2. Napravite ljetnu popis pjesama

Neka nas više ne 18, ali neke od pjesama odmah pomoći da zaboravi na ovom nesretnom činjenica. Okrenite ih i uživanje. Rave u uredu - nije najbolja ideja, ali Bob Marley je, na primjer, u paklenom žaru rješenje je puno više od zamoran radio. Napravite izbor dobre glazbe može pomoći posebne usluge.

3. Ukrasite svoj radni prostor

Čak i male promjene - to je dobro. Od 9:00 do 18:00 sati, te se lancima na radnom stolu, pa neka barem jedno od onih mjesta vaša zatvora ugodan oku. Promjena prostora oko njih kao diktatu raspoloženja: Tablica rock vrt, obiteljske slike prošlogodišnji odmor kartica s budućim putnim pravcima... samo ne mogu sad da skinu prema letu, to je sama će doći k vama.

4. Dodaj svjetlo

Pokupiti rolete, otvorite prozore i pustiti na suncu. Ako se prozor sjedala niste sretni, jedan ili dva stolne svjetiljke će se raspršiti tamu i da situacija nije tako tlači. Bit ćete iznenađeni kada vidite koliko ovisi o raspoloženju razine rasvjete.

5. Iskoristite „traperice petkom”

Nakon transformacije na radnom mjestu, dodajte malo ljeta u svoj ormar. Svjetlo stvari svijetle boje i besplatno pasmina spasio od toplinskog udara i stvoriti opušteno raspoloženje. Kada je u pitanju ljetne odjeće, istisnite dress code sve što možete.

6. Dine na godinu dana

Zaboravite najbliži blagovaonice i istu hranu tijekom cijele godine. neka jela takve vrste u mogućnosti da se vrate u ljetnom raspoloženju, tako provesti malo vremena u večernjim satima na štednjak. Pileći roštilj s kuhanim kukuruzom i salata od svježeg povrća izvrsno odvratiti od surovosti uredskog života. Sun-zrelo povrće, usput, ne kao tupa staklenika, tako da ne gubiti vrijeme uzalud.

7. Nemojte jesti u uredu

U ljeto, možete promijeniti ne samo dijeta već i uobičajeno pomicanje. Čak pola sata na suncu može pomoći da se opustite i zaboravite na poslu. Napustiti ured u trenutku zdravstvene prednosti zatvora: Prvo, svježi zrak, a kao drugo, vitamin D, koji se sintetizira u koži zbog UV svjetla. Uzmi lunch paketa i otići u obližnji park ili park. Samo nemojte staviti flaster na novoj ljetnoj košulji.

8. Ustati rano

U ljeto dani su duži, ali ako ćemo ga koristiti? Predlažem da se početi odmah sutra Ustani rano i došao u ured na prvom mjestu. Bingo, da je bilo malo više vremena da se napravi popis i sići na posao. Slažem se sa šefom raspored smjena za par sati - i da dolaze i odlaze prije. Tako ćete imati više mogućnosti za šetnju i osobne stvari.

9. Promjena navika

Dan za danom radi istu stvar, idemo zajedno u rutinu. U ljetnim je potpuno beskoristan. Ako ste naučili da se probudite rano, koristite dobitak iz sata sna na full. Putuje na posao u posao biciklom ili čak pješice, istražiti područje, koji je svoj ured, imati doručak u zanimljivim kafićima... Ljeto - vrijeme za promjenu. Bezvrijedan okrenuti najzanimljivijih i intenzivan mjesec u ustajaloj močvari.

10. Sve radno mjesto na poslu

U današnjem svijetu poslove uredu pokušavaju ukrotiti ostatak života. Voditelj nazvanivaet u svakoj prilici, e-mailove i dalje sipati u pošti cijelu noć... To je vrijeme da se nešto učini. Kada ne radi, isključite računalo i telefon. Ne odgovoriti na e-mailove, oni mirno može čekati. Dovoljno je sjetiti: u najbolje vrijeme u godini provedete u uredu najmanje 40 sati tjedno! Svaki slobodan trenutak izvan njegovih zidina ne smije biti u svakom smislu te riječi. Zaboravite na sve i jednostavno uživajte u ljetu. Na isti način kao dijete.