4 korisna alternativa digitalnom prehrani

Što je problem digitalnog prehrani

Za crtanje analogiju s hranom, postaje očito da je ono što. Kada se odlučite za, recimo, sedam dana dijeta, očekivani učinak čišćenja tijela. No digitalni dijeta, kako kul bi to moglo biti gore, neće poboljšati vaš odnos s tehnologijom i naprava.

Vi ćete pokušati uzeti bilješke na novi prijenosnik, napiši svoje dojmove rukama. Tada je dijeta gotova, zatvorite bilježnicu i nikada se neće dirati. Pa, možda čak i naučiti reći vrijeme na analogni sat, te će biti u mogućnosti prenijeti to iskustvo za svoju djecu.

Šalu na stranu, ali je dobra ideja u suštini se pretvara u besmislicu kada pokušate da ga provede. Ako volite slastice, vaš struk neće biti vitkiji ako odustati slastice za tjedan dana. Dobro, možda će to biti, ali malo kratko.

Predlažemo zamijeniti dio vremena proveo iza ekrana, nešto korisno. Onda ne smijemo sjediti na digitalnom će prehrani, i mijenjaju svoj život.

Što se može zamijeniti digitalni dijeta

1. izaći

Ne u teretanu, a ne yoga, ali samo napustiti kuću. Provedite vrijeme u prirodi, bez da vas ometa bez obzira na sve. Prema studiji američkog National Wildlife Federacije, hodanje na otvorenom smanjuje stres i frustraciju, te poboljšava našu fizičku formu.

Super ako živite tamo gdje je brdo, planinarske staze i prekrasan pogled. Vi samo trebate izaći i uzeti od njega maksimum! Ali ako živite u gradu, a vi teško motivirati sebe da izađe (što nećete vidio, zapravo), postoji nekoliko prijedloga.

• Biciklizam. Nema pjesme? To je u redu, ići u park. Gotovo svaki grad ima mogućnost iznajmljivanja bicikla za nekoliko sati ili dana. A ako nemate novca, posuditi bicikl od prijatelja. Kupnja novog prijevoz nije nužno, ali da ide van i učiniti nešto za svoje zdravlje i živčanog sustava - da.

• Šetnja. Ako je ideja o vožnji bicikla ti se ne sviđa to, samo ići u šetnju u parku ili šumi. Naravno, bez obzira na zanimanje ili vas odvratiti od toga, to je vrlo zanimljivo. Međutim, tjelesna aktivnost vam potrebno! Stoga, ako danas još niste šetnju, nositi cipele udobne i pogoditi cestu.

• Play. Većina kućanstava imaju male igrališta. Tu možete nadoknaditi, uspon, da pokažu svoje akrobatski sposobnost, ili nedostatak istih. Počnite s maženje: Pokušajte roll budala na ovim gredama i neujednačena barovi. Uvjeren, onda ćete htjeti doći ovdje opet, a možda i poboljšati kondiciju. Onda sljedeći put ne samo elegantno objesiti naopako, ali i učinkovito zategnuti.

2. čitati knjigu

Unatoč činjenici da je rad često zahtijeva puno nas čitati i analizirati nove informacije, čitati knjigu nije tako jednostavno. Često, čak i najzanimljiviji roman ne može nas odvratiti od onoga što se događa na ekranu, i čitanje bestselera može potrajati nekoliko mjeseci.

Problem nije u knjigama. Problem je način života koji vodimo. Ako želite čitati na redovnoj osnovi, to je postala navika.

Za mnoge, to postaje barijera i visoke cijene knjiga. To se može dogoditi da bilo tko: šetnja u knjižaru, trenutak zaborava - a to je prije nego što hrpom knjiga, te u džepu nema novca.

Kako početi čitati?

• Pročitaj Antikvarijat. Oni su relativno jeftini, a mnoge velike klasične djela mogu se kupiti za pjesmu.
• Kupite pretplatu na online knjižnicu. Novac će biti terećen s računa na redovnoj osnovi, tako da motivira. Ne nestaju tako teško zarađen uzalud! Najpoznatija takva usluga - BookmateNo, tu je još zanimljiva vrsta TED Books.
• Dogovorite sa svojim prijateljima. Kupiti knjigu za dvije ili samo udio kao pročitane. Stara praksa rada danas je također vrlo korisno za početak pročitati na regularnoj osnovi. Kako bi se posuditi knjigu od prijatelja, ne treba novac, trud ili komunikaciju. To je vrlo jednostavno.

3. nadoknaditi

Volontiranje iz nekog razloga nije vrlo uobičajena. I to bi trebalo biti. Kao prvo, to je jedan od najboljih načina da se čini dobro. Drugo, to je zanimljivih aktivnosti u slobodno vrijeme odličan izbor. Nemojte misliti da je volontiranje - to je čista altruizam. Nema ništa krivo s tim u isto vrijeme kako bi pomogli drugima i pronaći nešto za sebe. Zabava, zabava, nagrađivanje iskustvo - sve to može se dobiti radi dobro.

Gdje možete biti volonter? Na sportskim događajima, festivalima, lokalnim događanjima, dobrotvornim manifestacijama.

4. naći hobi

Većina vrlo uspješni ljudi imaju zanimljivo hobi. To vam omogućuje da inteligentno učitavanje ravnotežu, i još uvijek naučiti nešto novo u procesu opuštanja.

Mi ne želimo da se čini dosadno, ali ako se računati vrijeme trošimo na društvenim mrežama za jedan dan, a zatim umnožiti ga u broju dana u godini, ispada da osoba potroši 650 sati godišnje u prosjeku u Internet odugovlačenje. Oni su mogli posvetiti novi hobi ili učenje više nešto korisno.

Jasno je da je to nemoguće u potpunosti odbiti od društvenih mreža, i ne treba. No, možda pokušati skratiti svoj boravak u njima najmanje dva puta? Provedite slobodno vrijeme za novu vještinu ili hobi. Na primjer:

• naučiti kako kuhati;
• naučiti novi jezik;
• naučiti svirati glazbeni instrument;
• razmišljati;
• izvući;
• naučiti kako pisati.

Općenito, savjet, čini se jasnim. Ne hrabrost ne uzeti telefon u ruke, ne. To je puno bolje naučiti kako kombinirati protok informacija iz pametni telefon i stvarnog života za dobrobit sebe i drugih.