Zašto misliš da je previše

Razmislite o svojim uobičajenim mislima i osjećajima.

• Pitam se što moj šef misli o meni?
• Što bih ja ako izgubim posao?
• Ona me voli?
• Čini se da nemaju slučaj.
• Ja nemam ništa.
• Zašto je moj život tako loše?
• Odjednom sam dobiti rak?
• Mi se ne sviđa moj posao, to je u redu sa mnom?
• Ja ne mogu dovesti do kraja, što nije u redu sa mnom?

Popis ide na i na. A što je korištenje takvih misli? Ne. 99% naših misli su isti beskoristan.

Međutim, mnogi vjeruju da je promjena njihov način razmišljanja je nemoguće. U svoju obranu, kažu, „Ja sam ne mogu pomoći”, „Ne mogu prestati razmišljati o tome.”

U stvari, za to samo treba prakse. To je isto vještina kao i drugi.

Najbolje oružje protiv stresa - našu sposobnost da izaberete jednu mislio na drugu.

William James

Drugim riječima, mi sami mogu odlučiti da mislim o tome. I ne mislim ni o čemu.

Što misli korisno

1. Razmislite o tome kako riješiti svoje probleme. Problem - to je samo pitanje koje još nije dobio odgovor.
2. Pokušajte apsorbirati znanje i razmišljati o tome kako ih možete primijeniti za poboljšanje na njihove živote.

Ostalo je sasvim moguće da se ignorira. Budući da smo često toliko ljudi misle da samo ne vidim kako život prolazi. Jeste li primijetili jutros, kao što sunce sja? došli smo pažnju na miris kave, ili na kiši?

Ako ne, onda je vrijeme da prestanu trošiti toliko vremena u njegovu glavu. Prestati razmišljati i početi živjeti.

Kako prestati razmišljati previše

Glavna stvar ovdje - svijest. Pokušajte primijetiti svaki put kada se omesti beskorisnih misli. Pogledajte izvedbu svog razmišljanja. Nemojte kriviti sebe. Samo se reći: „Ovo je samo još jedna misao. I sad sam se vratiti u stvarnost. "

Ako promijenite način razmišljanja i promijenite svoj život.

William James

Pa, ispada? Osjećaš se kao su oči izvoditi kroz linije na zaslonu? Možda se pitate kako primijeniti ove informacije u svom životu?

Izvrsno. Sada koristite svoje mišljenje, a ne obrnuto.

vidi također

• 8 vreća trikova za borbu protiv negativnih misli →
• Kako organizirati svoje misli i osjećaje, kako bi: 6 brze smirivanje tehnika →
• 9 Ti opsesivno misli miješati sa svojim životom. Samo neka idu →