Zašto ne morate podići samopoštovanje
Život / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Vježbanje psiholog i zvučnik "skeptici društvo».
Teško je zamisliti koliko je tržište psiholoških ponude usluga povezanih s povećanom samopouzdanja. Predavanja, seminari, treninzi, grupa - tisuće njih. Ljudi su pitali razmišljati o postignućima, pisati godišnje izvješće o prometnoj života, za cilj visok, da se u potpunosti slaviti u ogledalo i voljeti sebe. Međutim, Tako je govorio Zaratustra, simbol života - vage, a to HYIP oko samopoštovanje teme stvara nezdravu neravnotežu.
Zašto podići samopoštovanje nije uvijek korisno
To ga čini teško prepoznati postojanje problema i njihovu odgovornost za svoje
Svaka osoba odluči za sebe hoće li njegov lik za njegov društveni status, financijske situacije i stanja u pitanju privatnosti. Čovjek može biti prilično zadovoljan svojim životom i ne mogu se uzeti kao razlog da bude uznemiren višak težine, nedostatak odnosa ili niskim primanjima. Ali ako je osoba odlučila da je trenutna situacija ne mu odgovara, a on ne želi živjeti drugačije - možda trebali ostati daleko od treninga za poboljšanje samopoštovanja. Uostalom, jedan od najčešćih načina prevladavanja nisko samopoštovanje - promjena
sustav vrijednosti.Najlakši način da se ne osjećaju loše za neke svoje kvalitete - da prestane to štetno kvalitete u obzir.
Bez obzira na smanjen samopoštovanje, bez obzira što se percipira kao nedostatak - postoji subkultura koja to svojstvo predstavlja kao prednost.
„Debeli”, „prosjak” i „usamljen” lako postaje „pravi čovjek”, „pošten proleter” i „prvostupnika života”. Ili na moderan način, „aktivističkog pokreta Fat-prihvaćanja”, „downshifter” i „hikikomori”.
Ako osoba želi upoznati se s nekim, započeti vezu, a to pokušava podići svoje samopoštovanje, on najmanje očekuje da kao rezultat samopouzdanja to će biti teže ili više ne žele upoznati. Povećajte samopouzdanje za njega - alat, a ne cilj. Ali, ako se predlaže da se poveća samopoštovanje kroz „samo-prihvaćanje” i „prevladavanje nametnute stavove o potrebi odnosa” - moguće je da će do kraja tog procesa, to bi stvarno bilo bolje da se sami liječiti, to je samo odnos, a ne će dobiti. Problem samopouzdanja zamjena cilj - stvoriti odnos.
„Bezuvjetno prihvaćanje sebe kao da ste” - lijep slogan, ali loš temelj za rast i razvoj.
Naravno, to je vrijedno spomenuti da postoji racionalna zrna u tim pokretima. Stvaranje kulture i prostori u kojima se ljudi opustiti od ocjene pritiska javnosti i odobrava vage - to je dobro i korisno. Ali to anestezija može uvelike zlostavljani. Navikli na problem „odlučiti” ne kroz priznavanje slabosti i raditi na njima, i kroz odabir imena lijepo ono što se događa, osoba gubi dodir sa stvarnošću. Pogoršava stare probleme i stvara nove. S druge strane, to povećava želju da se izbjegne odgovornost za rješavanje problema i izjaviti da to nije problem uopće, i zastario način života.
To stvara visoka očekivanja od sebe i života
Visoka samo često popraćena razmjerno visoka očekivanja. To čak se koristi kao metoda za njezino povećanje: razmišljati o tome što želite, osjetite da to zaslužuju. Tu je neugodna disonanca: ideja o tome što ja zaslužujem i kako želite živjeti u glavi promijenilo. Ali život izvan je u žurbi do promjene. I sada isti stari život, koji je još uvijek dovoljno velik, ona počinje da izgledaju strašno. Ja zaslužujem više! Gdje je to, to je više od toga?
Situacija je pogoršana prevalenciju mit da je visoko samopoštovanje radi magično. To je vrijedno da raste - i karijeru, osobni život, spolna privlačnost, financijski i odletjeti poput magneta. Kada se to dogodi, osoba je teško pogođena. Ponekad je nemoguće koristiti patnju kao motivator. I onda dođe sljedeći priča o uspjehu. Mnogo češće se iscrpljuje ljudske patnje. Ostavljajući ništa neugodan život sada, nedostatak dugo očekivani uspjeh i samopoštovanje kroz pod propali.
Zbog toga, tu je „dužnost a”
Prema zakonima psihološkog žanra, gdje je moć i odgovornost tamo. Ako osoba želi da se osjećaju koji kontrolira sve u životu sam, sve cool i neovisna, a zatim s visokim samopoštovanjem on dobiva osjećaj dužnosti. U tradiciji principu „ako si tako pametan, zašto si tako siromašan?” Ljudi osjećaju da moraju zadržati ili postići samo-procjene relevantne izvještaje načinu života.
Logika je sljedeća: što je osoba s visoko samopoštovanje, ne mogu si priuštiti da ide na jeftin i otrcane odjeće. Jedem previše, naravno, to bi trebalo biti u elitnim restoranima. Pa, gdje je to ozbiljan čovjek, ali bez luksuzni fitness s osobnim trenerom? Pitanje hoće li ostati nakon skladu s ovim pogledom sebe novca, ostaje otvoreno. ljudi koji posuditiZa održavanje stil života, više nego što možda mislite.
Kada je koristan niže samopoštovanje
Ok, povećanje samopoštovanja - dvosjekli mač. U njemu postoje skrivene opasnosti i mane. No, što je, dakle, smanjenje samopouzdanja? I zašto je to potrebno? Zvuči neugodno. To je ono, misliti loše o sebi?
Naravno da ne, to se ne radi o tome kako razmišljati o loše. Stvar je u tome što ponekad je korisno prepoznati svoje nedostatke, ograničenja i utjecaj na njihove živote vanjske okolnosti, uključujući i druge ljude. Neka nas ispitati primjer.
Klasičan problem niskog samopouzdanja se smatra nemogućnost otpada. Kao, ako mi podići samopouzdanje, volja vještina braniti granicu. Zvuči logično. Točno do trenutka kada ne pitaj osobu koja se ne može poreći da se osjeća kad pokuša odbiti. Zato što će vam reći da se boji uvrijediti druge, strahuje da će biti loše, ako on odbije, bojeći se da će staviti pritisak i silu prihvatiti.
Čekaj, da li ta osoba nisko samopoštovanje? On vjeruje da je tako važno da se ljudi, njegove riječi imaju takvu razornu snagu, a njegov rad je toliko bitno da li je jednom opovrgnuo - i cijeli svijet će se srušiti.
Sve će se uvrijediti, tugovati, ljutiti, prekinuti odnose, rad mrvi, raspasti dogovor. I to je nisko samopoštovanje? Ova osoba je također potreba da ju se? Tako je odlučio da, ako je on to odbio toplina smrt svemira dolaze?
Možda je korisnije bi bilo smanjiti samopoštovanje. Naravno, priznati da nisu kao važno drugima, pa su pretjerano reagirati na svoje odbijanje, može biti frustrirajuće. Ali spoznaja da nemate posebnu moć nad ljudima oko sebe i oslobađa od odgovornosti za njihovo emocionalno stanje. Ako ja ne stvarno tako važno da moje riječi ljudi raštrkanih u prašinu, tako da mogu reći što želim, a ja smatram da je to potrebno. Nije li to, to je mnogo manje intenzivno slika svijeta?
pionir naučene bespomoćnosti i autor knjige „Kako naučiti optimizam” Martin Seligman identificira dva stila percepcije svijeta. Jedan - pesimist, povezana s pripisivanje odgovornosti za sve što se događa trenutno. Drugi - optimističan, povezana je sa sposobnošću drugih krivi ljudi i okolnosti. Na skupu eksperimentalnih podataka pokazuje da je optimističan po sebi stil čini život čovjek bolje ne samo u kategorijama psihološke i socijalne dijeljenje, ali ni u smislu države zdravlja.
Je li to sigurno izgraditi samopoštovanje tako
Vijeće okrivljavanje drugih izgledati paradoksalno, opasno, čak i štetno. Koncept je poznato da ljudi koji prolaze mužjak nije gore nego pojmu samopoštovanja. Stoga je važno napraviti razliku: naravno, skinuti odgovornost za sve nevolje na nešto vanjsko i nikada osjetiti utječu na njihove živote - to je loše i štetno. Ne radi se o tome kako da biste dobili osloboditi od odgovornosti, a pod motom bezvrijednosti provesti život okrivljavanje drugih.
Stvar je u tome što je najbolji samopoštovanje - adekvatna.
I u suvremenom svijetu punom ideje o tome kako ga povećati, posebno korisno s vremena na vrijeme imati na umu da su mnogi problemi rješavaju ne kroz povećanje i smanjenje samopouzdanja. Nakon skromnog priznavanju njihove osjetljivosti na riječima i djelima drugih ljudi. Njegova ovisnost o bilo kojem odnosu. Ne samo kroz usvajanje, ali i kroz povratak ljudi oko odgovornosti za kako oni utječu na vas. Kroz udova svijesti svojih resursa i ponovno procijeniti svoj život i uspjeh u svjetlu činjenice da nisi Superman, a ne bog, a nije ni zec sa baterije Energizer. Imate slabosti, potrebe i konačni iznos snage, a vi ste odgovorni za sebe za nešto da se brine o sebi.
vidi također🧐
- Kako prestati brinuti o tome što drugi misle o vama
- 6 dobrih razloga da napuste perfekcionizam
- Kao nisko samopoštovanje utječe na naše živote