11 tajne bogate i skladan život poslije 45
Život / / December 19, 2019
Jan Kurenchanina
Poslovni analitičar i blogerAutor članaka o samo-razvoja u časopisu „Život je zanimljiv!”.
Nikad nisam mislio o tome kad djeca odrastu, doći ću neki drugi život „za sebe”. Ja zapravo nije bilo jasno kakav život?
I ja sam otišao na njen nespremne. Moj 45. rođendan poklopio se s 18. obljetnice mlađe kćeri, au jednom trenutku sam sasvim jasno shvatio: moja odgovornost za odgoj djece je više. Onda je došao prazninu... I onda panike - što učiniti sada? To nije šala, 25 godina za redom, uključujući vikende i praznike te odgovornosti. Nisam imao novu bebu, koji bi mogao popuniti prazninu i vratiti se u mom stvarnom značenju. Ali, to je puno kajanja o „jednostavnog” života i sama budućnost.
Onda sam se smirila, zapitajte se: „Što je sljedeće?” A mogao vidjeti nešto ugodno. Kao što se ispostavilo, liniju 45 godina - to je način na novu stvarnost. A ona je bila lijepa, ako je vrijeme kako bi naučili neke važne lekcije.
1. Slobodno vrijeme pripada samo vama
Možete odlučiti za sebe što na to mjesto, kako dijeliti i gdje ulagati. Cijeli dan leži na kauču, osvojiti Everest ili unakrsna šivanje. stočna hrana
pasa lutalica ili pisati poeziju. To možete učiniti sve, što ti srce želi. Potpuna sloboda odluke!Moj otkriće - posvetiti jedan dan u tjednu za sebe, kada ništa učiniti da padne na pamet! Dovoljno je doći u jutarnjim satima s obje noge, idete tamo, besciljno i učiniti ono što ste htjeli.
2. Došlo vrijeme da se sjeti snova odgođenu
Sanjao kao dijete, mladež prije ili deset godina? Najvjerojatnije, samo ne sjećam se i dobro se vaditi u sjećanje na smeće. No, kada će se naći, to će biti bomba! Ne oklijevajte! Jer u snu - to je neaktivan vulkan. A ako ga probuditi, proces neće zaustaviti.
Vrijeme da san je sada dovoljno. Nakon što sam iskopao odgođena san latinoameričke plesove i naučila plesati, sada redovito rockin na plesnom podiju, otvorio latinoameričkih prijatelje i naučili govoriti na španjolskom.
3. Dospijeće otvara nove horizonte za budućnost
Nakon 45 život počinje postupno ići prema dolje. Kao da ste osvojili planinu, on je stigao na vrh i uživati u pogledu, spreman da se spusti. Srednjih godina je prošlo, a to se mora priznat. Cvatnje konzumiran, ispred postupno blijedi.
To je vrlo teško trenutak - uzmite zrelost i uživo na sretan i ispunjen život. Nađi pro i uživati u njima, a ne pokušati zaustaviti ostavljajući mladima. To će morati da otpusti i vjerujem da u svakoj dobi njegove čari. Usporedite mladi i zrelih jabuka. Vidite li razliku?
došao sam do zaključka da je sposobnost da budemo sretni, mogu i trebaju biti osposobljeni. Sam pomogao u ovom maratonu # 100happydays i Instagram, gdje prikuplja trenutke sreće u fotografijama.
4. Za pun život bude s tijelom istovremeno
S godinama, procesi u tijelu i usporiti javlja hormonalne promjene. Sada trebate obratiti posebnu pažnju na liječiti se, a jednom godišnje kompletan pregled. To je vrlo cool biti sa svojim tijelom istovremeno shvatiti da vas podržava u svim vašim nastojanjima, a ne ih spriječiti. Kada se lako mogu priuštiti voziti roller coaster sa svojim unucima, plesati na zabavama do pet ujutro i osjetiti krastavac u dugim letovima i putovanja.
Napravila sam popis svih svojih slabosti, potrebne analize i istraživanja, te zajedno s liječnicima i klinikama. Sada su te mjere u svojim planom za tu godinu i potrebne troškove - osobni proračun.
5. Okolina koja nam se sviđa, mi stvaramo sami
Ako se odlučite na tečaj za sretan život nakon 45 godina, a onda, najvjerojatnije, morati preispitati svoju okolinu i odrediti za sebe, koji su svi ovi ljudi. Prijatelji? Poznato? Shortstop? Što imaju zajedničko s njima? Ono što ispunjava ove komunikacije? Dakle, možete stvoriti zajednicu interesa i eliminirati nepotrebne komunikacije i potrošnju energije.
Općenito ugodno i razviti komunikacija - ne miješati teme i ljudi iz različitih krugova. Nakon ovog „inventar” formirao sam krug najbližih prijatelja i obitelji i par krugova interesa (i plesati na pisanje). A oni koji se nisu prijavili u, postupno sami su otišli iz mog života.
6. Neizbježnost prekomjernu težinu nakon 45 - je mit
Najvažnija stvar - želja ostati vitak i lijep. A onda zapitajte se pitanje, kako to učiniti. Budući da u stvarnosti to nije jako teško. Za početak da shvate svoju vlastitu ukusu. Zatim ga definirati za dobro ili za štetu. A ako imate loše prehrambene navike, a zatim tražiti njihove uzroke. Zbog uzimajući osloboditi od njih može samo ukloniti uzrok.
Moje pravilo vitka: postoje samo kada je to potrebno, koliko god je potrebno, i to samo ono što je potrebno. Ako se pravilo ne radi, to je prilika da sebi postaviti pitanje: što nije u redu sa mnom? Što unutarnji problemi, ja nadoknaditi jedući?
7. Za vitalnost i harmoniju u ruci omiljene aktivnosti
Prihvatite činjenicu da je sada život ide dalje recesije, sačuvati snagu uma i sklad tijelo je potrebno da se presele dovoljno. Pronađite svoje omiljene aktivnosti. Što vam se sviđa? Počnite trčati, plivati, kajak, hodati u planinama ili jednostavno kupiti skandinavski štap. Ponekad novi tenisice ili plesne cipele, želio da se uključe u aktivno hobi. Zbog kretanja - to je život! Nakon 45 to je još uvijek vrlo, vrlo mnogo!
Moje omiljene aktivnosti - hodanje kroz šumu pješice, bicikl, Plivanje i puno Latinskoj Americi pleše. U zimi, naravno, skijanje i klizanje na ledu, kao i vožnja roller coaster sa svojim unucima i valjaju u smetovi.
8. Kreativnost otvara drugi vjetar u samospoznaji
Obično u toj dobi već uspije da se ostvari u neku aktivnost, pa može doći do profesionalne krize. Želim promijeniti poznati opseg, primijeniti svoje vještine na druga područja od interesa. Tu će se morati kopati bunar: Što je duša koja svijetli oči? To je moguće provesti iskopavanja na vlastitu uz pomoć Slobodno pisanjeMožete pitati prijatelja pozadavat vam pitanja o toj temi. Možete zaposliti usluge psihologa i trenera. Ili odaberite odgovarajuću online tečaj potražiti temu poziv, koji je sada veliki izbor.
Koristio sam sve načine! No, najučinkovitiji su online tečajevi, nakon što sam otkrio svijet kreativnog pisanja. Ovo je moj paralelni svijet za dušu, koja je sada u njegovom osobnom blogu: članaka, priča i čak skoro gotov roman. Predstojeći zbirka smiješnih pjesama.
9. Vanjska ljepota - to je svoje ruke i misli
On je rekao da svaka žena može biti najviše 40 godina imati lijepo lice. Stvar je u tome da mladi imamo dojam da smo dobili. A u zrelosti našeg pojavljivanja - to je djelo naših ruku i misli.
Ovo potonje je mnogo važnija. Ako ćemo slijediti njegove misli, mi osmijeh i promatrati u životu lijepo, znam kako se zahvaliti ljudima i svijet oko nas za sve što imamo i ne pate zbog onoga što ne, sve će biti napisan na naše lice. I tijekom godina, taj efekt samo pojačavaju. No, self-care, naravno, nije otkazan. frizer, manikura, Masaža i sauna trebao biti u svojim planovima na regularnoj osnovi. Plus konstanta njegu u kući.
Uspoređujući fotografije s razlikom od 30 godina, želim reći da je sada sam, poput mene, puno više! I to ne bi želio da se vrate u 18 godina.
10. Skladnih odnosa temelji se na poštivanju osobnih granica
U ovoj dobi, vrlo je važno izgraditi odnose s roditeljima i djecom. I što je najvažnije - da opisuju granice svoje i razlikovati granice svojih najmilijih. Zalog izvanparničnom odnosa - je poštivati tuđe prostor i način života, čak i ako su ti ljudi koje ne tuđe.
Želite ispraviti stav prema svom osobnom životu i njihovom teritoriju? Odlučite što ste zainteresirani raditi zajedno, a ne prekršiti pravila ponašanja na području svojih rođaka. Na primjer, moja kćer i ja volim ići u kupovinu zajedno, ili u kafiću. Sin i njegova obitelj - gledati film ili otići iz grada. I to bi bilo glupo s moje strane nazvati kćer kampanje, a njegov sin - za kupovinu, ako se ne mogu tolerirati ovo.
11. Mudrost - je biti sretan u bilo kojoj dobi
Tu je vic: „S dobi dolazi mudrost. Ali ponekad starost dolazi sama. " Mislim da je starost živi u glavi. Tako sam za jedan došao do mudrosti. Bez starosti. Sve dok se krećete, pronaći smisao u životu, radujte se, sanjati, gledati svoje zdravlje, a misli i imati vremena svaki dan za uhvatiti trenutke sreće, ni starost se ne bojite!
Budite mudri - to je da žive život koji je kao, raditi ono što vam se sviđa, i razgovarati s onima koji vole njega. I život nakon 45 godina, te mogućnosti su otvorene. A ako ste dostigli Zen i mogućnosti da se, svijet se molimo i vi vrlo brzo uzvratiti, ne oklijevajte! I sve to se zove - biti sretan.
I mudrost, nakon 45 je rado ide u suton svog života.
vidi također🙋♀️🎈🙋♂️
- Što i zašto se isplati studiranje poslije 45, 55, 65 godina
- Što je uspješno starenje, i zašto biste trebali uzeti u obzir ranije
- Pravila blistava koža: kako da se brinu za osobu od 20, 30, 40 i 50 godina