Obitelj i promjene: kako osvojiti podršku voljenima
Motivacija Život / / December 19, 2019
Promjene - to je uvijek teško. Pogotovo promjenama u odnosu na promjene uobičajen način života. Mesojed bio osoba, volio piti pivo, a onda u nekom trenutku odlučili da se ne ograničava na korištenje mesa i alkohola. A ako je sve na policama, a zatim sve ne može biti tako očite su ljudi oko njega i on je odlučio da se širi u vašem umu. To se posebno odnosi na članove obitelji koji žive zajedno s ovim čovjekom.
Ako se odlučite da počnete jesti zdravu hranu i vježbanje na dnevnoj bazi, to ne znači da je vaša obitelj će početi da učine isto. Drugi uvjeriti teško, jer oni imaju svoje mišljenje o ovom pitanju. I sve te promjene nisu tako lako. Što ako vaša obitelj nije tako lako da se presele na novi način života? Ne pokretati novu?
autorsko pravo Shutterstock
Iz osobnog iskustva mogu reći da je stvarno vrlo teško. Kada Slava odlučila smanjiti uporabu mesa i gotovo u potpunosti odustati od slatkiša, ja već dugo opirao. Prvo, volim slatko, i, drugo, Volim kuhati slatko. Za mene, scuffling uz deserte i kolače - to je umjetnost... skoro kao slika. I, naravno, još teže objasniti djetetu zašto je mama će sada ne tako često pećnicu ukusne kolačiće. Ali postupno, utvrdili smo kompromis, i svi su zadovoljni.
Ali ne uvijek, te promjene odvijaju tako lako. Leo Babauta, koji je postupno potpuno očistio svoje živote informacijskog smeća koje začepljuju glavu, iz otpada hrane, koji zagađuju tijelo i od velikog broja stvari koje pretrpati kuće i ograničena pokretljivost njegove obitelji također je prošao kroz slično iskustvo. Koji je dijelio na svom blogu.
Svi na palubu!
Normalno, standardni scenarij: morate čitati knjigu ili članak inspiriran. Duga šetnja i razmišljao, i na kraju odlučio probati. Ali obitelj koju su svjesni tek na kraju, a drugi je siguran da će biti teško ovdje i tako odmah i bez oklijevanja da vas podrži u svojim novim nastojanjima. Ti nekako moraju razmišljati o svemu i dođite u glavu nekoliko puta u različitim verzijama. I - ne. Stoga, zahtijevamo od njih instant pozitivan odgovor, barem ne samo.
Leo ima malo drugačiju verziju. Kao što je prikazano od strane svog iskustva, ako nađete nešto zanimljivo, a vi samo imali ideju koja je bila bilo bi super da isprobate ovaj sustav, podijeliti svoje misli sa svojim voljenima koliko god je to moguće prije. Tako će biti na početku procesa. Ne stavljajte ih znati kad su i sami odlučili. Reci im čim su čuli o tome. Pitajte ih što oni misle o tome? Trebali raspraviti zajedno, nokautirati sve korake zajedno i izvući zaključke. Zajedno za donošenje odluka.
Ljudi ne vole kada su prisiljeni da se promjeni. Umjesto da pita ih mijenjati s vama, zamolite ih za početak će vam pomoći da promijeniti. Reci im da je potrebna njihova pomoć i savjete. A oni, čak i bez uočavanje, te pomaže u procesu uvlači u novi sustav. Neka ih donositi vlastite odluke. Ne tjerajte događaja.
Prikaži primjerom
Nije činjenica da svi odmah složiti s tobom o predloženom pokusu. Dakle, najbolja opcija pridobiti sumnjaju na svoju stranu - je pokazati dobar primjer za slijediti.
A osobni primjer - uvijek najbolji primjer. To posebno vrijedi za djecu i roditelje. Ako svom djetetu reći da je zdrav stil života je puno bolje i zanimljivije od stalnog sjedišta ispred TV-a jede odurnost, ali će istovremeno neraskidivo sjediti na računalu ispijanje piva, jedva run rekord djece u sportu sekcija. Naš sin vidi da roditelji stalno uključeni u sportu, on vidi da je papa lako mogao pokrenuti 21 km ili voziti bicikl po otoku. I još! On će imati ništa drugo! On je već pitao za trčanje s tatom, on govori o tome kako naučiti voziti bicikl, kad se vratimo kući, a sa zadovoljstvom ide na obuku Taekwondo. Drugo, naš prijatelj redovito sudjeluje u maratona i triatlonu. I njegov sin nije iza Papa primio nekoliko certifikate za sudjelovanje u dječjim maratona.
Nije potrebno uvjeriti, i da nam kaže kako da budu zdravi. Samo ga uzmi sa sobom nekoliko puta. Učinite to nježno i rezultat neće dugo trajati.
Ako je obitelj još uvijek iza
Ako još uvijek niste uspjeli uvjeriti svoje rođake da se pridruže poduzeća. Samo ih pitajte za razumijevanje i minimalnu kritiku. Ako ne želite da se pridruže, ne smetaju. Ne dobiti u šalter. Pokazati da razumiju i poštuju svoje uobičajeno način, ali oni žele promjene.
Uključite ga u zanimljivu igru
Još jedan zanimljiv i koristan alat za uključivanje cijele obitelji - „obiteljski problemi.” To je, morate raditi zajedno na zacrtane ciljeve i postići ih zajedno. Neki ljudi ne vide ništa zanimljivo u jednostavno nakon novih pravila. Kako bi se promijenio, što im je potrebno cilj, postavljen na određeni okvir. A onda je prijelaz na novim pravilima postati sličan uzbudljivo natjecanje. Pogotovo takvi događaji poput djece. Ako uključite ovo u igri s preprekama, oni će biti sretni da igraju po novim pravilima. Do evidencija bodova.
To je zabavno, to je zabavno i, što je najvažnije, sve to zajedno raditi!
zdrava prehrana
Iskustvo je pokazalo da je prijelaz na zdrave prehrane je gotovo najteži zadatak. Dakle, to bi trebalo biti učinjeno postupno. Pogotovo ako imate djecu. Ne možete dobiti ih da jedu samo vegetarijansku hranu. Ipak, djeca i njihovo tijelo se oblikuje.
- To kuhati odvojeno za sebe. Leo kaže da su on i njegova supruga mogu jesti istu hranu za nekoliko dana, dok se djeca pripremaju se odvojeno, jer oni su u potrebi za više raznovrsne prehrane. Među djecom je vrlo teško pronaći određenu ljubitelj kuhanih brokula ili zobene na vodi.
- Djeca su teško dobiti imaju neobičnu hranu za njih. Nisu svi djeca vole povrće i lisnato zeleno. Dakle, morate ih naučiti postepeno, doći isprobati ove proizvode u raznim jelima. Njihova nepce treba razviti. Djeca trebaju biti poučeni probati i uživati u hrani, razlikovati različite ukuse. I to stvarno radi. Ne mogu reći da su svi odrasli jedu Vanya jela, ali rižoto s kozjim sirom i grašak jede s velikim zadovoljstvom.
- Ako djeca jedu nešto vrlo ukusno (npr pizza), pokušajte ne reagirati. Ako je teško zadržati, otići u šetnju ili trčanje.
- Djeca će ići u bilo koji restoran i pojesti sve što im je dati, ako na kraju će obećao desert kao nagradu. Igrate igru i skupljati bodove, sjećaš se?
- Nije svatko prihvaća vegetarijanstvo. Ako ste ozbiljno odlučili potpuno odustati mesa, a tvoja obitelj je vrlo nerado na to, ne bi ih. Dovoljno je pogledati za ukusna vegetarijanska jela, pripremite ih i tretirati. Ako je zaista ukusna, obitelj jednostavno nema razloga da ga napusti. Ako zaista želite imati meso ili pizza, možete izdvojiti jedan dan u tjednu i plana, primjerice, otići u pizzeriju. Dobro je aplikacija s vegetarijanskim receptima u App Store - Zelena Kuhinja (4.99$)
Držite obitelj inicijative
Ako želite da vaša obitelj vas podržati, trebali održavati početke njegove obitelji. Ako je vaša žena (ili muž) ili djeca su ovisnici o nečemu, podržavaju ih, pomoći im. Potražite ove korisne knjige i resursa pomoći kako bi projekte. Kada su vidjeli kako im pomoći, oni će biti u mogućnosti pružiti potrebnu potporu za vas. Kao što je gore spomenuto, najbolji primjer - to je osobno.
Saznajte po nastavnim drugima
I posljednja. Najbolji način da se promjeni je da počnete pomagati drugima da se promjeni. Pomozite svoju obitelj u svojim novim nastojanjima, učiti zajedno s voljenima i udjela koji se znaju. I reći im ono što ste naučili, a što novo naučili, naučit ćete više novih stvari.