Kako izbjeći ozljede iz odlučivanja i ne žalim zbog izbora

Zašto na odlučivanje može biti naporan

Većina odluka koje uzimamo svaki dan, zanemariva: Nosite hlače ili kratke hlače hodati ili voziti bicikl, čitati ili spavanja. Ali oni akumuliraju i dovesti do umora.

Proučavanje ove teme je započeo s radom psihologa Roy Baumeister osiromašeni volje. on je pokazaoEgo osiromašeni: Jeli Aktivno self ograničen resurs?Da ljudi imaju ograničen iznos od mentalnih resursa su iscrpljene kada se koristi. Pri donošenju odluka, trošimo istih izvora.

Na primjer, utvrđeno jeVanjskih čimbenika u sudskim odlukamaTo jutro suci često donijeti odluku o uvjetnom otpustu u odnosu na drugi. 70% jutarnjih rasprava završila s odlukom da se oslobodi okrivljenika, a navečer, ta brojka pala na 10%. Značajna razlika je opažena čak i među sličnim slučajevima.

Kada su iscrpili naše mentalne resurse, možemo napraviti izbor u korist najsigurnije opcije.

Isto se događa s manje važnih odluka, na primjer, u radu poslovnih analitičara. kako se ispostaviloOdluka umor i heuristička Analitičar prognoze

Tijekom dana točnost svojih predviđanja prema dolje. Stručnjaci su sve više i više se donose odluke uz pomoć heuristika, što olakšava proces.

Oba izbora - ne objaviti zatvorenika i predviđanja jednostavnije - zapravo može smatrati izbjegavanje izbora. Suci radije ostaviti zatvorenika u zatvoru, jer to rješenje ne povlochet za novi zločin. Analitičari se oslanjaju na mišljenju većine ili njihovih posljednjih predviđanja, jer je to lakše nego u potrazi za novim smio rješenja.

Svi smo osjetljivi na to. Srećom, postoji nekoliko načina da se izbjegne ozljede od odlučivanja.

Kako izbjeći ozljede iz odlučivanja

1. Smanjiti broj nepotrebnih rješenja

To je najlakši način. Na primjer, mnogi uspješni ljudi svaki dan jedno te isto. Eliminiranje ili automatizaciju neke odluke koje će spasiti mentalne resurse.

2. Uzmi važne odluke u jutro

Ako je moguće, ostavite u jutarnjim satima, iznenada pojavili pitanja. To je bolje biti dobra odluka za dan kasnije od lošeg odmah.

3. Priuštite si slatka

Tijelo treba za energiju i mozak - posebno. Nemojte izgubiti samokontrolu će vam pomoći pronaći glukozeSamokontrola oslanja na glukozu kao ograničeni izvor energije: snaga volje je više od metafore neki istraživači.

4. Ne zaboravite da je kraj dana na kvalitetu svojih odluka pada

Čuvaj se. Usporite prije nego što napravite odluku. Da ako to ne mijenja kada ste odmorni.

vidi također

• 7 upućeni modeli odlučivanja →
• 20 kognitivnih pristranosti koje utječu na vaše odluke →
• Trg u donošenju odluka: brzo ćete shvatiti kako se ponašati →