9 najjednostavnijih načina da poboljšate vaše samopoštovanje
Život / / December 19, 2019
Čak i najbolje od nas ponekad sumnjam sebe. Mi smo počeli postavljati pitanja. I odjednom nisam dovoljno dobar? Što ako sam jako loše i nezanimljivo osoba nije sposobna i nije dobro ni za što? Takve misli su destruktivni. Moramo naučiti nositi s njima.
1. Razgovor sa zrcalom
Kao što je čudno kao što svibanj zvuk, ali morate naučiti razgovarati sa svojim odrazom u ogledalu. I to ne samo razgovarati, i uvjeriti da je to najbolje, obdaren, sposoban i samopouzdanje.
Ova ideja može činiti glupo. Ne obraćajte pažnju na njega i početi praksi. Uvjeriti odražava u vlastite snage i pravednosti. Ako ste to učinili redovito vježbanje, to će nužno dovesti.
2. Otklanja negativne misli
Loši i negativne misli, kako je uporan paukove mreže od nas može pletenica sumnje. Najčešće, naravno, to se događa prije spavanja. Noću, čak i male pogreške presijeca tlo ispod njegovih nogu.
Trebat će vam sve volju da biste dobili osloboditi od tih misli daleko. Bit će teško, ali pokušajte. Inače, nesigurnost će vam progutati glavu.
3. INTROSPECT
Uzmi list papira i razdijelite na tri dijela. U rekordnom deset svojih snaga u drugi - za deset postignućima, u trećem - deset stvari koje trenutno uživaju.
Ne nužno zabilježen najznačajnija dostignuća ili glavne osobine. Uostalom, jaka točka može biti mogućnost da ispeći savršenu pizzu.
Ovi popisi trebaju podsjetiti kako ohladiti si.
4. Nemojte se uspoređivati s drugima
Ni u stvarnosti, niti u društvene mreže. Na Internetu, svatko pokušava stvoriti privid idealnog života, koja se ne bi trebala biti pouzdana. I sigurno ne mogu se usporediti s nekim prolaznim virtualne slike.
Samo ne mogu se otresti osjećaja da je sve bolje od vas? Onda to: zainteresiran za živote drugih, ali nemojte se uspoređivati s njima i saznati točno kako su postigli uspjeh.
5. Budite ljubazni prema sebi
Mi bi se vrlo stroge zahtjeve i sebe korim za djela koja bi oprostila drugu osobu za minutu. Nemojte to raditi. Budite dobri prema sebi, prestaje da se uključe u samokažnjavanju i liječiti svoje akcije i misli s razumijevanjem i sućuti.
6. Potražite podršku
Važno je da čovjek kome se možete osloniti. prijatelji vrlo jak utjecaj na to kako se osjećamo na našoj razini sreće, samopoštovanja.
Okružite se ljudima koji čini da se osjećate bolje, poboljšati raspoloženje i osmijeh svaki dan.
7. Ne zaboravite o osnovama
U razgovoru sa svojim odrazom i snimiti deset najboljih dostignuća, ne zaboravite o principima jednostavne:
- Pravo jesti.
- Nosite čiste i lijepe odjeće.
- Vodite brigu o osobnoj higijeni.
Zašto je važno da bude čist i izgledati dobro? Jer to pomaže da se osjećate bolje i više samopouzdanja.
8. uključe u humanitarne svrhe
Brojne studije su pokazale da je pomaganje drugima čini da se osjećamo bolje. Volontiranje i filantropije usrećiti. Pomaže onima koji su manje sretni, počnete cijeniti ono što imate. Također vrlo lijepo ispružiti ruku pomoći. To je jednostavan i dobar posao.
9. Saznajte nove
Prvo, to je zabavno i zanimljivo. Drugo, vi ćete pronaći nove prijatelje i poznanike. Saznajte što tečajevi su dostupni u vašem gradu. Možda ste - dobro kuhati, slikar ili šahovski. Slobodno ići na grupne nastave? Zatim pokušajte online tečajeva.