7 načina da poboljšate loš dan

Layfhaker dijeli svoje savjete o tome kako sačuvati sposobnost uživanja u životu, čak i ako je u jutro sve je naopako.

1. Nemojte se usredotočiti na negativu

Kada vidite sve samo u crnoj boji, vaš um zamuti i da se osjećaju depresivno. Razmislite problema i poraza kao jedno iskustvo koje će dobro doći u budućnosti. Podsjetite se što ste zahvalni u ovom životu. Pokušajte oko primjećivati ​​nešto dobro.

2. Nemojte očekivati ​​nemoguće

Očekivanja uvijek je bol.

William Shakespeare, pjesnik i dramatičar

Ako očekujete da će se nešto divno, ali se to ne dogodi, onda patite razočaranje. Teški dani su sve nas. Život nije dužan organizirati sve onako kako vi to želite. I što prije to shvatite, brže će naučiti cijeniti dobre stvari koje imate.

3. Uvijek zapitajte se: „Kako sam završio u tom položaju?”

Što vas je dovelo do mjesta gdje ste sada? Što Vas je nagnalo? Bilo je to sreća, prilika, naporan rad, ili nešto drugo? Budite iskreni prema sebi. Takva self-pregled će vam pomoći da shvatite da možete promijeniti sada uspjeti u budućnosti.

4. Radujte detalj

Zvuči otrcano, ali to stvarno radi. Ovaj pristup pomaže da mislite pozitivno i da u potpunosti uživati ​​u ovom prekrasnom životu.

5. Svaki dan rade nekakav čin

Sreća - to je miris koji se ne mogu zaliti na druge, bez pada tijekom najmanje nekoliko kapi.

Ralph Waldo Emerson, američki filozof, pjesnik, esejist i društveni aktivist

Ne brinite ako ljudi ne reagiraju na vas dobro. Ne očekujte zahvalnost. izrađivanje ljubaznost ili da se netko pomoći da se osjećate puno sretniji.

6. Govori se i dati oduška svojim emocijama

Ne možete spremiti u svim negativnim mislima i emocijama, ponekad je potrebno da biste dobili osloboditi od njih. Samo ne na štetu drugih.

7. Prema drugima s suosjećanja

Empatija - to je vrlo važna kvaliteta koji vam omogućuje da bolje razumiju osjećaje i emocije druge osobe. Pokušajte se staviti u cipele od onoga koji vi ili učinili nešto krivo uvrijedio. Pokušajte razumjeti svoje motive i nadoknaditi. Možete izravno pitati ono što ga je mučilo. Možda je ta osoba jednostavno potrebna pomoć i podrška.

Tako da ne samo da se riješi problem, ali i naučiti kako se slagati bolje sa ljudima i pozitivnim pogledom na svijet.