Jedan jednostavan način da se bave s boli i negativnih emocija
Život / / December 19, 2019
U životu postoje trenuci kada vam je potrebno da brzo nositi s emocionalne boli i krenuti dalje. Postoji jedan jednostavan način transformirati negativne emocije.
Pham Kammi (CamMi Pham)
Marketer, agencija osnivač ThinkRenegade bloger.
Kada osjetite bol, dati sebe pet minuta pokušava vikati plakati i pobijediti negativnu energiju jastuk osjećate kao intenzivno moguće. No, točno pet minuta zaustaviti. I koristiti vašu tugu kao motivator na aktivnost.
Mi svi slučajevi, u vrijeme kada smo tužni, ljubomorni, poludjeti od zavisti, propustiti omiljeni, dobili deprimiran kada mislimo da se svijet raspada. Svi ovi osjećaji mogu posjetiti osobu s vremena na vrijeme i mogu čekati za nas u većini neumjesan trenutku kada to najmanje očekuju udarci.
Mnogi vjeruju da su negativni osjećaji treba zanemariti. Filozofi i psiholozi imaju križ mačeve više kako da biste dobili osloboditi od negativnih emocija.
Istina je da bez boli nema radosti. Ako smo bili uvijek zadovoljni sa svime, život bi izgledalo da nam prilično svježe. Nitko nije bio u principu sposobna osjećati ništa.
U stvari, to nije potrebno misliti vrlo pozitivno. Samo pozitivno razmišljanje omogućuje da gurnuti svoju bol, a time i vaš problem malo dublje u sebe.
Međutim, ako ne rade s negativne emocijeOni će vas potjerati svugdje i otrov život.
Pokušajte da djeluju sebično: Pokušajte da prevladaju svoju tugu na neobičan način. Pretvori osjećaje u akciju.
- Jasno shvatili da sada preplavljeni negativnim emocijama ili boli.
- Ako se osjećate tužno, vyplesnite svoju priču ili događaj na papiru, recite drugima o tome što se poteškoća. Možda niste sami u svojim osjećajima i vaša priča će pokazati na druge ljude koji nisu sami.
- Ako ste netko propustiti, pišu o tome kako je ta osoba vas inspirira. Možda zbog toga, čak i zanimljiva priča izađe.
- Ako ne kao netko, pročitajte njegovu omiljenu knjigu. Možda će vam pomoći da bolje razumiju osobu.
- Ako ste ljubomorni na nekoga, pošaljite svoju energiju na sposobnost učenja, u kojem je čovjek superiorniji vas. Možda jednog dana, što će biti još bolji od njega.
- Ako imate misli o smrti, samo ne ljubaznost - pomoć netko. Osjećat ćete veliku praska energije i žeđ za život, kada osjetite da postoje ljudi koji te trebaju.
Dopustite svoje negativne emocije i svoj bol vas potaknuti na nešto što se stvarno vole raditi.
Nemojte oklijevati i ne ustručavajte - učiniti. Pretvori bol u novi oblik.
Napisati knjigu, slikati sliku, napisati pjesmu. Pripremite nešto ukusan. Ići u teretanu. Uspon do vrha planine. Stvaranje pokretanje. Da biste stvorili nešto čarobno.
Radi ono što voliš i ne razmišljati ni o čemu više. Tajna je da se koncentriraju na nešto, pretvoriti svoju bol. Ako Therese Malfatti u braku Beethovena, on nikada ne bi sastoji takva djela kao što su „Fur Elise”.
Čak i ako niste Beethoven, vaši negativni osjećaji mogu biti za nekoga na blago. Pusti ih.
Nemojte misliti - postupiti!