Što štetu koju bi tajne i kako ga izbjeći

Slepyan Michael (Michael Slepian) - profesor poslovne škole na sveučilištu Columbia koji proučava psihologiju tajne, povjerenje i obmane. i on siguranTo taje je povezana s povećanim tjeskobe, depresije, loše zdravlje, pa čak i sa progresijom ubrzanim bolesti.

Zašto čuvati tajne štetne

Čini se da postoji razumno objašnjenje: teško sakriti istinu. Morate stalno pratiti što ti kažeš. Na pitanje o tajni povezane s, morate biti oprezni da ne puknuti. Ponekad - izbjeći odgovor, ili čak i varanje. Stalna budnost i tajnost iscrpljujuće.

Međutim, nedavnoIskustvo tajnosti Michael je istraživanje pokazalo da je, u stvari, štete po sebi ne treba nešto sakriti. Mnogo gore je da moramo živjeti s tom tajnom, i stalno razmišljam o tome.

Imamo stabilnu ideju tajnu: obično je to razgovor između dvoje ljudi u kojima je jedna aktivno pokušava sakriti nešto od onog drugog. U stvarnosti, to se rijetko događa.

Mnogo češće možemo samo beskrajno razmisli njegove tajne.

Oni zauzimaju sve naše misli, a to je ono što je stvarno otežava

uživati ​​u životu. Opet i opet na činjenicu da nitko ne bi trebao znati vrlo naporan, a činiSamoća tajnosti: razmišljanja o tajni priziva Goal sukoba i osjećaja umora osoba osjeća usamljeno.

Da bi bolje razumjeli štetu uzrokovanu stealth, Michael Slepyan s drugim istraživačima odlučio saznati što ljudi čuvaju tajne, i koliko često to učiniti. Otkrili su da je 97% ljudi se stalno krije barem jednu činjenicu, a prosječno svaki od 13 godina.

intervju, Na kojem je sudjelovalo više od 5000 ljudi pokazalo je da ljudi obično žele sakriti osobne preferencije, želje, probleme u odnosima i seksu, varanje, izdaja a koja bi mogla potkopati njihovu vjerodostojnost.

Mihael i njegovi kolege također pitao sudionike da stopa koliko često su morali aktivno sakriti svoje tajne razgovore, i koliko često razmišljao o tome izvan bilo socijalne interakcije.

Dakle, on je vidio vezu: što više ljudi jednostavno razmišljaju o svojim tajnama, što je još gore oni osjećaju. Sama frekvencija skriva dobro se ne utječe.

Kako si pomoći u sličnoj situaciji

Istraživači su proučavaliPovjeravala tajne i blagostanjeTo se događa kada osoba kaže svoju tajnu u drugu. Oboje su još uvijek moraju šutjeti o tome kada je govorio s onima koji su ostali u mraku. Međutim, u ostatku vremena za razmišljanje o tome, oni će biti mnogo manje.

Odavanje tajne je osjećaj olakšanja. No, sama po sebi to nije dovoljno, stvarno korisno naknadno razgovor. Kada osoba dijeli tajnu s drugima, on obično dobiva u emocionalni odgovor podrška, Savjeta i pomoći. To čini da se osjećate više sigurni i pomaže da se nosi s teretom koji je morao sakriti.

Normalno razgovor može dobiti pogled na novi problem. A kad je čovjek u stanju razumno pogledati ono što ga muči, on misli manje o tome i na taj način poboljšati svoje zdravlje. To je razlog zašto je važno podijeliti s najbližima.