26. Razmišljanje pogreške, jer mi ne razumijemo ništa
Život / / December 19, 2019
Zašto bismo trebali znati o kognitivne distorzije
Pogreške se moraju ispraviti. A za to, što im je potrebno pronaći. Kognitivne distorzije pametno prerušena u normalnim razmišljanja - nitko u glavu ne dolazi, to razmišljanje da je nešto pošlo po zlu.
Mnoge kognitivne pristranosti. U „Wikipedia” je 175 načina za samozavaravanje - ogromna brojka. Neki su nešto slično, neke preklapaju. Saznajte i stalno znam sve je moguće, ali s vremena na vrijeme, korisno je pogledati popis grešaka, pronaći svoje omiljene i dobiti osloboditi od njih.
Zašto mozak voli biti u krivu
Svako narušavanje nekog razloga vam je potrebno. Oni su bili u procesu razvoja mozga kako bi se osoba prilagodi na svijetu, ne poludi, uštedjeti energiju i vrijeme.
Buster Benson (Buster Benson), trener i bloger, proveo mjesec dana kako bi se istražiti i sortirati ih i napravili stol, očišćene parovima, grupiranih glavne pogreške. Dobio je 20 uzoraka scenarija u kojima mozak funkcionira.
Te skripte riješiti četiri glavna problema:
- Kako se nositi s informacijama preopterećenje.
- Što učiniti kada se ne razumije ništa.
- Kako brzo djelovati.
- Koliko je važno imati na umu da ne pohraniti nepotrebni.
Danas ćemo se osvrnuti na kognitivne distorzije koje rješavaju prvi problem.
Prvi problem mozga: Previše informacija
Svaki dan, mozak probavlja hrpa podataka, počevši od kako sunce sja jarko, a posljednje misli da uspori u glavi prije odlaska na spavanje. Kako se ne utopiti u informaciji, moramo izabrati, što da mislim i što da se ignorira. Mozak koristi nekoliko trikova kako izvući važne informacije.
Primjećujemo informacije koje već znaju
Ponavljanje pomaže zapamtiti - to obično radi, čak i ako se ne uče informacije o svrsi. Mozak jednostavno ignorirati činjenicu da je on već zna. Ova značajka podržava višestruke poremećaje.
dostupnost heuristički. Mi smo na bilo novih informacija zabada naljepnica, na temelju sjećanja i asocijacija koje se pojavljuju u samim memorije. To je logika: ako postoji nešto što možete zapamtiti, tako da je ovo važno. Pa, ili barem važnije od činjenice da je teško zapamtiti. Što se događa u samoj memoriji? Činjenica da ste zakačen. Što se dogodilo s vama ili s rođacima. Ono što možete vidjeti, dotaknuti, pomirisati. Općenito, mršav osobnog iskustva. To je ono što koristimo kako bismo razumjeli sve nove informacije.
Na primjer, poznato stručnjak otišao u kapitalu i dobro tamo naselili. A čini se da su svi stanovnici glavnog grada zauzima poziciju strmim i dobiti veliku plaću.
Pogreška baze postotak. Zanemarimo statistika, ali obratite pozornost na pojedine slučajeve i izvući zaključke na temelju nepotpunih podataka. Na primjer, nakon metak gripe imate hladno, onda će se smatrati štetno. Prema statistikama, cijepljenje štedi milijune života, ali nije me briga: kognitivne distorzije nije stalo do istine.
fokus odstupanje. Primjećujemo da je ono što mi mislimo. Mi obratiti pozornost na ono što je bitno, a ako postoji nešto što se ne zanima, mi ne vidimo. Tko misli puno o odjeći i zanima marki, potez će primijetiti novu torbu od kolega, će obratiti pozornost na odjeću drugih. Tko ne slave blagdane, zaboravi čestitati prijateljima i obitelji - to jednostavno nije dio niza svojih interesa.
Iluzija brzine. Mi smo počeli da vidi stvari koje se proučavaju i zainteresirani su za nas u zadnje vrijeme. Na primjer, možete pročitati članak o zdravom načinu života i odlučio da ide u sportu, uzmi BZHU. I odjednom se ispostavilo da je u svakom kutu nalazi se fitness centar ili sportska prehrana trgovina. Prije toga, oni nisu bili tamo? Bili su, ali nisam obraćala pažnju na trgovine i dvorane.
Učinak imaginarnog istine. Tendencija vjerovati podatke koji se ponavlja više puta. Poznato je: ako sto puta reći osobi da je svinja, na sto i prvi put da hryuknet.
Imaginarna istina aktivno koristi za propagandu, to je tako zgodan da ljudi vjeruju u nešto, ponavljajući ga mnogo puta.
Učinak upoznatost s predmetom. biramo onu koja je već upoznati ili čuo od nekoliko objekata. I bolje mi znamo nešto, više mi se sviđa. U ovom narušavanju oglašavanje djela: čuli smo za prašak za pranje, dolazimo do trgovine i kupi ga samo zato što se čini bolje, zbog njega smo još nešto znati. I uvijek iznova kupiti ovaj prah, bez pokušaja ostalo: ono što, u stvari, možemo ga koristiti za dugo vremena. Ovo izobličenje spašava od osip djela, ali ne zaboravite da je najbolji - neprijatelj dobra.
kontekst učinak. Okolina utječe na percepciju podražaja. Čak i mentalne sposobnosti ovisi o okolini, to je lakše čitati i pamtiti tekst u svjetlu sobi i tišini, a ne u zagušljivoj podzemnoj željeznici. Ovaj efekt se također koristi u marketingu. Ako dođete u dućan i izabrati robu u ugodnoj atmosferi, možete pristati na višu cijenu. Jedan moj prijatelj je prodajom stana, a prije dolaska kupaca ispeći peciva s cimetom i vanilijom. Stan je punjenje ugodan miris i toplinu. Kao rezultat toga, kućište je u stanju prodati jedan i pol puta skuplje od tržišne cijene, a to je samo zahvaljujući buns.
Ne zaboravljajući kontekst. Mozak ne zna kako tražiti informacije po ključnim riječima. Ponekad vam je potrebno zapamtiti nešto važno, ali to je nemoguće. Udruga je potrebno da biste dobili željene informacije iz memorije. Na primjer, ispit nije došlo do definicije, ali šuškanje stranica papira, ili miris podsjeća kako si napisao apstraktno, kako je zamišljeno uvjetima - i ovdje je, određivanje.
Poticaj koji vam pomaže zapamtiti sve služe različite podražaje - od zvukova i mirisa na vaše raspoloženje.
Empatija jaz. Mi podcjenjuju utjecaj vanjskih čimbenika na ponašanje. Čak i kao zemaljski što su glad i žeđ. Fed gladni ne razumije - doslovno. Kada želite da netko vikati, možda biste trebali imati snack ili drijemati, a ne proklinjati. Stoga ne razumijemo tuđe postupke. Mi ne znamo stanje osobe koja ih je počinio.
Propust pristranost. Štetno djelovanje Osuđujemo. I ne manje štetne propusti - br. „Ali ja nisam ništa!” - što je čovjek kriv? Dakle, kada je potrebno djelovati, možemo stajati po strani i ne raditi ništa. To je sigurnije.
Primjećujemo samo neobične stvari
Ćudljiv, smiješno, svijetao, katapultiranje informacije vidljiviji nego dosadna i rutinu. Mozak pretjeruje važnost svih nevjerojatna i prolazi sve običnih.
izolacija učinak. Samostojeća i neobične predmete pamte bolje nego slični. To je kao lik u seriji pisama, šalu na dosadna predavanja, označena pakiranja na polici s iste robe. A ako svijetle pakiranje, označavanje minimalistički. To uključuje učinak prioriteta slike: Slike se sjetio bolje od teksta. A slika je u tekstu - pa čak i više.
korelaciju osobno djelovanje. Jači nove informacije nam se obratite, lakše je da ga zapamtiti. ako knjige slične našem junakuNjegove avanture ostaju dugo u sjećanju.
Učinak angažman. Vjerujemo da je stvar ili stvar koja smo stvorili je važnije od onoga što su drugi stvorili. To je naše dijete bolje od bilo koga drugoga na svijetu, naš projekt je najkorisniji, najviše od svega, naš odjel radi za dobrobit tvrtke.
Tendencija da se negativnosti. Mi precjenjuju vrijednost negativne stvari. Dakle, to je popularan kaznena kronike, pa vuče gledati talk show u kojem likovi su vrlo loše. I jedan mali nedostatak je u mogućnosti to izbrisati puno pozitivnih značajki. To je ista prstom u oko, a plijen sve i sve. Kroz divan čovjek preuzima njegov nos, a vjerujemo da je to mjerilo kojim se procjenjuje vrijednost čak i njegov posao.
Primjećujemo samo mijenja
Mi procijeniti stvari i događaje ne po onome što jesu, već zbog toga što im se dogodilo. Ako postoji nešto dobro, vjerujemo da svu pozitivnu događaj, i obrnuto. A kada se usporede dvije stvari koje ne izgledaju na njihovoj suštini, te njihove razlike. Komplicirano? Pogledajte primjer.
sidro učinak. Narušavanje u procjeni brojčane vrijednosti. Ako ćemo uvesti predmet i odrediti broj uz nju, onda ćemo donijeti odluku na temelju tog broja. Na primjer: dobrotvorna zaklada šalje pisma da doniraju novac, bilo koji iznos, bez minimalne granice. No, u pismu je napisao fond „dati najmanje 100 rubalja”, a drugi: „Najmanje 200 rubalja.” Osoba koja je primio drugo pismo, platiti više.
Ovo izobličenje se koristi u reklamama i trgovinama kada točka popust na robu.
kontrast učinak. Imate za usporedbu. A ova usporedba ovisi o našoj procjeni događaja. Na primjer, osoba koja je drago da je kupio nešto u dućanu, ali više ne uživaju poslije sazna da je u obližnjem dućanu, ista stvar je dva puta jeftiniji.
Kadriranje. Mi smo reagirati na događaj, ovisno o tome kako je opisano, te su u stanju promijeniti odnos prema situaciji. Klasičan primjer je čaša napola puna ili čašu napola prazna. Mogući nakon gubitka novca za reći: „Mi smo izgubili pola kapitala”, a može biti: „Uspjeli smo zadržati pola novca.” U prvom slučaju smo izgubili drugu pobjedu, iako jedan događaj.
Konzervativizam. Kada smo dobili nove podatke, koji su u suprotnosti s prevladavajućim pogled na svijet, mi ih liječiti vrlo sporo. A ipak polako mijenjaju svoje stavove. Informacije koje ne zadiru u starim vjerovanjima, učimo brže. sve zbog lijenosti: Mnogo lakše previdjeti podataka nego obnoviti svoje stavove.
novac iluzija. Procjenjujemo iznos novca na nivou. Milijun - puno. Iako, ako pogledate, to nije previše, pogotovo ako je milijun sa slabim valutu. Procjenjujemo broj, a ne stvarnu vrijednost novca. Njihova stvarna vrijednost je sastavljena od koliko proizvoda možete kupiti za taj iznos.
Pristran procjena razlike. Kada uzmemo u obzir stvari individualno, vidimo razlike između njih je manje nego u odnosu na isto vrijeme. Ponekad je nemoguće razlikovati blizanaca, ali kad su oni tamo, oni neće miješati. Ili ponekad večera ne izgleda tako hrabar. Samo mislim, ima samo tjestenine od durum pšenice i usitniti. Ali usporediti ovo jelo sa salatom i pileća prsa - odmah vidjeti razliku.
Volimo svoja uvjerenja
Volimo savjeta koji upućuju na odluke već poduzete. Mi pljuvati na detalje, koji su u suprotnosti s našim uvjerenjima.
Potvrda pristranost i selektivna percepcija. Mi smo u potrazi za informacijama koje potvrđuje znanja i položaja. To je razlog vječni sporovi i nepomirljive mržnje. Pretpostavimo da je osoba odlučila da sve njegove nevolje kriv za zavjeru. On pronalazi dokaze da je sve samo tako. Bilo argumenti protivnika okrenuo uho gluhi ili kažu da su protivnici su glavni urotnici.
Narušavanje u percepciji izbora. Prvo, mi radimo izborA onda ga opravdati. Prvo, kupiti stvar, a onda se s zašto nam je potrebno.
Što je još gore je izbor, više fantazija igrao u potrazi za razlozima koji opravdavaju naše akcije.
Noj učinak. I to je razlog da mi ne primijetiti negativne informacije, što govori o našem izboru. Kao klinac: ja jednostavno ne vidjeti, onda nećete me vidjeti, sakrio sam.
promatrač očekivano djelovanje. Naša očekivanja oblikuju naše ponašanje. Ako vjerujemo da je redovito trčanje može pomoći da izgubite težinu, mi smo više nego ako ne vjeruju u uspjeh često. U smjeru suprotnom to radi i ako mi ne očekujemo da bi mogli obaviti posao, onda mi to nekako.
Primjećujemo pogreške drugih
Ali tvoj ne žele to priznati. Dakle, prije nego što mislite da ste okruženi idiotima, pogled na sebi. Možda ste propustili neku distorziju?
Slijepa točka. Mi ne vide kognitivne distorzije u vlastitom razmišljanju. U međuvremenu, oni su opasniji i oni su teško pronaći.
Naivni realizam i naivna cinizam. Koga smatramo normalna osoba, mjerilo po kojem se ocjenjuje sve i svakoga? Naravno, i sami. A oni koji se ne slažu s nama, nije u redu.
Što bih trebao učiniti s tim informacijama
Čitati i ponovno čitati. Ovdje su navedeni samo one pogreške koje sprječavaju primanje informacija, a mogu se podijeliti u četiri skupine:
- Mi se ne sviđa nove informacije.
- Mi obratiti pozornost samo na neobičan, ali ne mislim o rutini.
- Ne možemo objektivno usporediti objekte.
- Mi ne primijetiti njihove greške.
Od lažnih informacija ne može izvući ispravne zaključke, bez obzira koliko se trudili. Dakle, ove kognitivne distorzije su toliko opasni da gradimo sliku o svijetu koji se ne može raditi.
Ako sljedeći put kada donijeti odluku, koju će zapamtiti nekoliko distorzije i biti u mogućnosti da ih popraviti, da napravite pravi izbor. A mi ćemo imati više izobličenja postoji u svijetu.
vidi također🧐
- 20 kognitivnih pristranosti koje utječu na vaše odluke
- 30 pogrešaka razmišljanja, jer živimo na predlošku
- 14 memorijskih zamke, koje mijenjaju našu prošlost i utječu na budućnost