Ekadasi: jednodnevna suho posta - prednosti i opasnosti

Čovjek treba odmor. S vremena na vrijeme možemo uzeti odmor, ostavljajući tople zemlje, spusti slušalicu telefona i interneta. Um i potreba tijela mir i sklad. Ne samo želudac odmor: na odmoru, kao i kod kuće, mi i dalje prejesti. U međuvremenu, naš probavni sustav je također potrebna pauza. U vedskim dana kulture apstinencije od hrane i vode nazivaju Ekadasi.

Ekadasi (na sanskrtu - „jedanaest”) - to je 11. lunarni dan nakon svakog punog mjeseca i mlađaka. Tipično, ovaj je 11-og i 26-og lunarni dan. U hinduizmu i Džainizam, ovih dana su posebno korisna za razne duhovne prakse, meditacije i čišćenja tijela postom. To je fiziološki aspekt Ekadasi smo raspravljali u ovom članku.

Što je Ekadasi?

U smislu vedskih učenja, svaki 11. dan u uzlaznom i silaznom Mjesec favorizira čišćenje tijela i njegove samoliječenja. Smatra se da ovih dana je Mjesec najbliži Zemlji, a ima na svojim vodama najveći gravitacijski utjecaj. A budući da je čovjek 80% vode, mjesec ne utječe samo na plimu i oseku, ali i na fiziološko stanje tijela. Stanice u ovim danima, već doživljava „težine”, a teška hrana može biti štetna za zdravlje. Dok se suzdržavaju od hrane i pića, naprotiv, to omogućuje tijelu da se odmori i dobiti snagu.

Sljedbenici hinduizma vjeruju da su takvi dani posta aktivirati unutarnje resurse u tijelu, očistiti ga od toksina, poboljšati zdravlje, pomladiti, pa čak i produžiti život.

S točke gledišta suvremene medicine, Ekadasi - preventivnu jednodnevni suhom posta. U roku od 24 sata (od izlaska do izlaska) da se suzdrže od uzimanja hrane i vode. U isto vrijeme unosa kalorija ima i svoje pristaše i protivnike.

Prednosti i opasnosti od suhog posta

Pristaše Ekadasi i druge vrste posta reci: glad liječi više Hipokrat; post je u svim religijama; apstinencija je skrivena velika mudrost predaka.

Smatra se da Ekadasi može ublažiti simptome bolesti kao što su astma, alergije, hipertenzije, bolesti želuca i crijeva, dijabetesa i drugih.

Glavni argument je da, dok ne dobijete hranjenje izvana, tijelo nastavlja na unutarnje napajanje zbog uništenja vlastite masti, ugljikohidrata i proteina. U isto vrijeme postoji tijelo čisti od toksina. Pri čemu stanice poboljšati svoje zdravlje, osoba se osjeća priljev vitalnosti.

Važno je naglasiti da je post od metoda alternativne medicine. Liječnici koji predstavljaju klasičnu školu, u pravilu, ne podržavaju takve radikalne mjere. Dakle, MD, klinički profesor medicine, kardiolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Protivi dijeta koje uključuju potrošnju manju od 1200 kcal dnevno.

On tvrdi da je ideja o postojanju u ljudskom tijelu tzv neznanstvena šljaka. Nema studije pouzdano dokazati da tijelo treba pomoći da zaključiti konačne produkte metabolizma. Osim toga, dr Rosenfeld sugerira da je post može oslabiti imunološki sustav, poremetiti ritam srca i dovesti do dehidracije.

Ekadasi daje za odbijanje hrane i vode za 24 sata. Kada je to moguće, kao strogog posta (potpuni nedostatak kontakta s vodom i hranom) i nježniji (djelomičnog posta, kada se jednom dnevno primaju se piće i jelo). Znanstvenici kažu da je onaj koji je u potpunosti posti, dobiva „nagradu” u cijelosti, ali onaj koji jede naktam (večera) - samo pola. Međutim, važno je zapamtiti da je gubitak vode uzrokuje smanjenje tjelesne mase od 10–20% opasne po život. Liječnici pozvao da se suzdrže od suhog posta za vrijeme vrućeg vremena, kao i značajnog fizičkog napora.

Sljedbenici Ekadasi priznati da je prvih nekoliko postova može uzrokovati nuspojave:

• vrtoglavica;
• mučnina;
• glavobolja;
• nepravilan rad srca;
• smanjenje krvnog tlaka i druge.

No, vjeruje se da je to prirodna reakcija tijela, koji se obnavlja za borbu s troske. Ako se prakticira redovito Ekadasi, ovi simptomi nestati.

Liječnici također kažu da suha posta može dovesti do komplikacija urolitijaze i gihta, a dugoročno - za probleme s jetrom i bubrezima. Osim toga, postoje bolesti kod kojih je liječnik strogo je zabranjeno da gladuje, a posebno bez vode. Među njima:

• tuberkuloze;
• bolesti srca i cirkulacije;
• tromboflebitis;
• pothranjenost;
• maligni tumori.

Ne preporučuje kao Ekadasi posta za trudnice, dojilje i ljudi koji uzimaju jake lijekove.

Post Ekadasi: kako dobiti, čuvati i izlaz

Kao što je gore spomenuto, najbolji način promatrati Ekadasi - potpuno suzdržati od hrane i pića. No, za one koji ne mogu pridržavati takvih strogih pravila, to je dopušteno piti vodu i jesti određenu hranu. Glavna stvar je da to ne uključuje mahunarke i usjeve (grašak, slanutak, grah, grah, riža, tjestenina, itd).

Ostale namirnice koje su zabranjene na Ekadasi:

• špinat;
• med;
• patlidžan;
• repa;
• rajčice;
• luk češnjak i;
• kupus;
• gljiva;
• začina, morska sol i šećer;
• ulje.

Osim toga, to nije preporučljivo jesti u tuđim domovima, kafićima i restoranima.

No, najteže - nije mjesto, ali ispravan ulaz na Ekadasi i izlaska. Potrebno je pripremiti tijelo za izgladnjivanje, uoči napuštanja teške obrok i općenito smanjenje prehrane.

Izlaz Ekadasi treba početi s pićem (ako se pridržavati strogih posta). U tu svrhu, nakon izlaska popiti 0,5 litara slanom vodom (jedna čajna žličica soli po pintu). Vi svibanj želite dodati u vodu sol rješenje limunovog soka. Nakon nekoliko minuta nakon što se voda može jesti banane. Smatra se da je ovo voće kaputi želuca neutraliziranje kiseline nagomilanih u njemu. Čak i nakon nekog vremena, možete si priuštiti lagani doručak. Tijekom dana nakon Ekadasi nije preporučljivo jesti masne, pržene hrane.

Ako osoba posti na Ekadasi, ja ću spaliti sve svoje grijehe i dati mu njegovo transcendentalno prebivalište. Ekadasi - najbolji dan za uništenje svih grijeha. On dolazi na dobrobit svih. Krišna Arjuna

Zapamtite Ekadasi, kao i bilo koje vjerske post - to je prvenstveno duhovna apstinencija. Ovih dana treba posvetiti štednje, kako bi se potrebitima i činiti dobro. Budući da u hinduizmu Ekadasi - čišćenja tijela nije toliko koliko duša.

Ako praksi (praktičnu) Ekadasi posta ili drugima, podijeliti svoja iskustva u komentarima.