Prema statistikama, većina početnika trkača prestao studija tijekom prvih nekoliko tjedana. To se događa iz više razloga: nedostatak jasnog plana za trening, nedostatak motivacije, ozljede. Prevladati teškoće početnom razdoblju i postati pravi trkač može vam pomoći mobilnu aplikaciju pod nazivom 5K trkač.
Mi smo ispitanih nekoliko stranica na Layfhakera programiKako bi se pripremiti za utrku na 5 kilometara. Dodatak 5K trkač pojavio relativno nedavno, ali već je uspio dobiti mnogo obožavatelja. To je zbog odlične kvalitete programa i prisutnost nekih zanimljivih detalja, koje opisujemo u nastavku.
5K Runner je pogodan i za početnike trkače, kao i više iskusnih sportaša. Prvi će tamo naći korak po korak plan za osam tjedana će im pomoći da nauče raditi. Drugi mogu premotati najsvjetlijih prve faze pripreme i koristiti aplikaciju kako bi poboljšali svoje rezultate na udaljenosti od 5 kilometara.
Na glavnom ekranu ispod 5K Runner je vrpca za odabir rada, a na vrhu prikazuje detaljne informacije o njegovoj provedbi. Tijekom nastave metoda interval utovara, u skladu s kojim ćete upasti trčanje sa hodanjem. Kao što napredak jogging intervali postupno će se povećati, a šetnja će postati sve manje i manje. prijelaz signala na sljedeću fazu izgovara virtualni trener, tako da je najbolje da koristite 5K Runner sa slušalicama. Pogotovo u postupku mogu biti sretni slušati glazbu - Igranje povoljno upravljati izravno iz istog programa.
Sve završio svoj trening se bilježe u dnevnik. To pokazuje statistike prikupljene programom, uključujući i udaljenost, brzina, vrijeme, broj kalorija spalio. Podaci se mogu pogledati za svaku vježbu pojedinačno ili za cijelo razdoblje zaposlenja kao cjeline. Osim toga, bonus sustav se koristi za dodatnu motivaciju. Za svaki značajan postignuća bit će vam dati medalje i dodijeliti drugi naslov.
Sveukupno 5K trkač app hoće kvalitetnu izvedbu, funkcionalnost i jednostavnost korištenja. Vjerujem da će to biti korisno za trkače ili stjecanje početne obuke, na primjer, da se oporavi od ozljede. A ako 5 kilometara od vas će se činiti malo, a onda pogledati 10K trkač iz istog developer.
Cijena: Besplatno
Cijena: 749 rubalja