Mi smo počeli trening s Sworkit

slimming Vježbe pod vodstvom iskusnog trenera ima niz prednosti u odnosu na nezavisne za početnike i iskusne sportaši. Prvo ne mora razmišljati što učiniti i kako, samo trebate doći u teretanu i trčanje trener. Drugi trener će vam pomoći da se izbjegne trening rutinu i dosadu, vremenski promjenljivih set vježbi i opterećenja. Međutim, virtualni trener koji je posvećen Ova serija članakaTakođer je sasvim u stanju iznenaditi. Na primjer, servis Sworkit To je jedan od najjednostavnijih i ujedno fleksibilnih aplikacija za obuku koji su došli preko mene.

Sworkit glavne šarm leži u njegovoj epskoj jednostavnosti. Ovdje nećete mučiti registracije, popunjavanje obrazaca, izrada planova i rigorozne studije stupaca sa statističkim podacima. Od trenutka prijave start-up i prije početka treninga, morat ćete napraviti samo tri klika.

1. korak. Odaberite trajanje treninga. Na popisu padajućeg možemo izabrati vrijednost od 5 do 60 minuta. Ovaj pristup je vrlo povoljno za obje nepredviđeni treninga i planiranih aktivnosti. Pogledajte koliko imamo slobodnog vremena, odaberite odgovarajuću obuku.

Korak 2. Mi izabrati koji dio tijela će raditi. Imamo izbor između Puni tijela (Cijelo tijelo) gornji dio tijela (Gornja polovina) osnovne snage (Tijelo) Donji dio tijela (Donji dio) istezanje Samo (Istezanje) sve prolazi (Kombinacija svih vježbi) joga (Yoga).

3. korak. Pritisni gumb početak.

Tijekom treninga, stalno smo ponuditi vježbe, svaki u trajanju samo 30 sekundi. Ali ne hrle osmijeh dismissively: vježbe prate jedni druge bez odmora i tek svaki peti dao 30 sekundi pauze. Dakle, teret postaje vrlo ozbiljna, pogotovo, ako ne Filon, i pokušati napraviti vježbe intenzivno i kvalitetno.

Svaka vježba je popraćen crtežima koji prikazuju proces njegove provedbe, kao i dva vremena - vježbe i ukupno trajanje radnog odnosa. Tu je i gumb pauza pauzirati odbrojavanje (posebno korisne u početnom razdoblju) i preskočiti vježbe.

Sworkit temelji tamo dovoljno količine raznih vježbi za sve grupe mišića, ne zahtijevaju opremu u isto vrijeme. Ali najljepša stvar koja se generira niz vježbi za vas svaki put drugi, tako da nikada ne morate monotono obavljaju isti poznati slijed.

Osim on-line usluge, Sworkit pruža mogućnosti zapošljavanja s iPhone ili Android, za koju možete preuzeti odgovarajuću aplikaciju.

Po mom mišljenju, Sworkit To je jedan od najboljih virtualnih trenera za fitness. Kombinirajući jednostavnost i iznenađujuće u isto vrijeme, značajan varijacija predloženih kompleksa treninga, ovaj app vam omogućuje da trenirati u bilo prikladnije vrijeme i na svakom mjestu. U isto vrijeme ove vježbe će vam definitivno ne dosadno!

Sworkit — web stranica, android, iPhone