Zdrav život s MyFitnessPal

Još jedna zanimljiva aplikacija je da pomogne onima koji su se odlučili za izgubiti težinu, na kraju, da se sportom i općenito živjeti zdrav stil života.

Sada, svaki put prije nego što jesti nešto ukusno, vidjet ćete koliko kalorija su u tome vrlo ukusne, a koliko ćete morati potrošiti napore kako bi se osiguralo da te kalorije nisu naselili na određene dijelovi tijela. Vrlo motivirajuće, zar ne?

Tijekom registracije unesete svoje fizičke parametre: težina u ovom trenutku, željenu težinu, visinu, datum rođenja i spol, što se tiče ste fizički aktivni tijekom rada (sjedeći, prosječna aktivnosti, itd), koliko puta tjedno želiš baviti sportom i itd

Na temelju podataka iz aplikacije izračunava koliko kalorija trebate potrošiti svaki dan kako bi se postigla svoje ciljeve.

Na primjer, za ublažavanje 2 kg (recimo, od 50 do 48), moram spaliti 1200 kalorija svaki dan. Tada sam skinuti 1,5 kg do 25 siječnja 2012. godine.

Pratite svoje rezultate, ne samo da mogu putem mobilne aplikacije, ali i kroz web stranica.

Vozite svoj dnevnik prehrane na posuđu. Unesite naziv koji je jeo za večeru, trgovine rječnik zahtjev, odrediti broj i dobiti raspored elemenata i kalorija. Ispostavilo se da dvije banane - 160 kalorija.

Također možete spremiti svoje vlastite recepte ovdje zdrave i niske kalorijske jela.

U «vježbe» Ulazite broj treninga i kalorija spalio. Na primjer, uveo sam «radi», a program mi odobriti nekoliko mogućnosti.

Sve što unesete na web stranicama automatski je umnožen u mobilnoj aplikaciji, i obrnuto. Ako se popis ne vježbe napravio, što ga unesete sami. Na primjer, jeste li raditi na programu, posebno pripremljene za vas s odgovarajućim aplikacijama i gadgetima koji prate vrijeme i kalorija. Tada ćete napraviti svoj vlastiti vježbu i unesite dobivene podatke.

Na kraju dana je aplikacija izračunava ukupnu sliku (jede - spaljen), te pokazuje kako ste uspjeli pridržavati utvrđenih normama.

Na primjer, da se spali dablchizburger meni, ja bi trebao trajati najmanje pola sata s prosječnom brzinom od 5,5 m po km. Istina, Runkeeper pridržava malo drugačiji pogled (pokušati potrebno još više), ali čak i ako pogledate MyFitnessPal podataka će imati dobar rad.

Ako netko voditi zdrav i ispravan način života je dosadno, možete nazvati prijatelje - izgubiti težinu s više zabave;)