Na poslu nakon odmora

Leo Babauta je doživio svu „gumbićima” postotpusknoy razdoblje: jet lag što su problemi sa spavanjem, dječje bolesti nakon putovanja i potpuni nedostatak motivacije. Ali on je, kao i uvijek, savršeno nosile s teškoćama i dovela do četiri pravila o povratku motivacije. Ovdje su pravila, oni mogu biti korisne za vas.

Dakle, idete na posao nakon nekoliko tjedana ugodnoj dokolici ili aktivni odmor u svoj rodni grad ili povratku s putovanja. Polako se bave umora i dugog pobjedu na cestama jet lag nakon leta, a sljedeći dan radite. To će biti teško? Prvi put - siguran.

No, postoji mogućnost da se osloboditi svoje ovisnosti o radnim danom. Evo četiri savjeta iz poznatog blogera Leo Babauta, koji će pomoći da se motivirati nakon što napuste i pridružiti se tijek rada brže.

Odmarajte

Čini se da ste na odmoru za mjesec dana (ili manje), sada je potrebno da se pridruže u radu i sa svježim snagama „pomicati planine.”

No, možete se opustiti na različite načine: ležati danima na plaži ili se cijeli grad pješice, popeti se na planinu ili otići na dugo pješačenje s teškim ruksakom. Vi svibanj dobro se odmoriti psihički, da biste dobili osloboditi od stresa i istovremeno se umoriti fizički. I aklimatizacije može vas mučiti prvih nekoliko dana.

Prvi tjedan nakon praznika i voditi brigu o silama pokušati odmoriti koliko je god moguće.

Prioritet je dan za spavanje i mirnim potrage, ali čim osjetite navalu snage, može se usko bave poslovima kućanstva ili aktivnosti.

pronaći cilj

Ako ne mogu raditi, onda imate dovoljno motivacije da to učinite. Pronađite svoju svrhu, a radovi će ići puno više zabave.

To može biti osobni cilj ili pomaganje drugima. Uostalom, svi mi rado pomoći. Čak i većina sebična nas je ugodno afera pronaći.

Pokušati pomoći nekome, to će biti velika motivacija, što je za vas tresti.

Pokretanje mehanizam

Vrlo često, nakon blagdana, vidite prije nego što je planina rada, a to je zastrašujuće. A kada ste uplašeni, ne želim učiniti.

Start mala - početak procesa rada, a onda će sve ići na palca.

Postavite pomalo zastrašujuće zadatak kao „napisati kratak članak” ili „dogovor s nered na radnoj površini” i to učiniti.

Tada će biti lakše. Vi obaviti neki drugi zadatak, a zatim još jedan, i ovisnik o tijeku rada.

Zamolite nekoga da vam pratiti

Ako nitko ne kontrolira svoj rad još teže prisiliti da nešto učini. Vi svibanj pitati svoje prijatelje ili rodbinu da vas slijediti.

Pošaljite ih na popise za svaki dan, a petak pokazuju da je učinio. Vi ćete mrziti razočarati voljenima, a ti će svi naši planovi su više vjerojatno. I sama činjenica planiranje To vam pomaže učiniti više.

I to ne samo ostaviti

Nedostatak motivacije može dogoditi ne samo nakon praznika, ali nakon dugih praznika (kao što su Božić) ili samo zato - jer ste umorni i iscrpljeni.

U svakom od ovih slučajeva, možete pokušati četiri načina za povratak u aktivan rad:

1. Odmarajte se i opustiti.
2. Nađi cilj prema kojem se teži.
3. Start mala - napraviti mali zadatak, a zatim još jednu, i tako dalje.
4. Zamolite nekoga da vam kontrolu.

I kako se nositi s apatije i nespremnosti na posao?