Kako razviti mozak uz pomoć hobi
Motivacija / / December 19, 2019
Dugo vremena se vjerovalo da je inteligencija je programiran u genima, a čovjek samo ostaje da koristite maksimalnu razinu inteligencije da on ima. Međutim, znanstvenici su opovrgnuo ovaj pogled, što pokazuje da je potencijal svake osobe mogu biti razvijeni na neodređeno vrijeme. Ovdje su neke hobije koji pridonose stvaranju novih neuronskih veza u mozgu, koji pak pomaže da se izvoditi brže i bolje.
Igranje glazbala
Sviranje instrumenta pomaže da razviju kreativnost, analitičke vještine, jezik, matematičke sposobnosti, motoričkih sposobnosti. Neki mogu primijetiti da se sve to razvija i tijekom klasa timskim sportovima. To je istina, ali, za razliku od svih ostalih klasa, glazbeni instrumenti stvara igru nove veze u corpus callosum, spletova živčanih vlakana koja povezuje dvije polutke mozga. odnosi kapacitet u corpus callosum poboljšava pamćenje, sposobnost rješavanja i funkcije mozga kao cjeline problema, bez obzira na dob.
čitanje
Korištenje ovog entuzijazma ne ovisi o tome što ste pročitali, „Game of Thrones”, „Harry Potter” ili bilo kakve časopise. Čitanje smanjuje stres i razvija sve tri vrste inteligencije: pokretni (odgovoran za asimilacija novih materijala), kristalizira (odgovoran za korištenje već stečenih znanja) i emocionalno.
Poboljšana sposobnost rješavanja problema, razvijati sposobnost za obradu informacija, kako bi pronašli potrebne vještine i primijeniti ih u praksi. Čitanje čovjeka bolje je otkrivanje obrazaca, razumiju suštinu procesa i interpretira istinske osjećaje drugih.
U ovom radu, te vještine omogućuju bolje razumijevanje o tome kako postaviti određene stvari, a kao rezultat toga, bolja kontrola nego ikada.
redovito vježbanje
Redovita tjelovježba pruža mnogo više koristi nego povremenim velikim opterećenjem.
Ako ste redoviti, stanice se pune BDNF - protein koji poboljšava pamćenje, učenje sposobnost, koncentraciju i razumijevanje.
Neki znanstvenici vjeruju da sjedilački način života ima suprotan učinak - sprječava otkrivanje potencijala našeg mozga.
Naučiti novi jezik
Istraživanje je pokazalo da ljudi koji govore nekoliko jezika, bolje riješiti puzzle od onih koji govore samo jedan jezik.
Razgovor na nekoliko jezika poboljšava funkciju mozga odgovorne za upravljanje pozornost. To znači da će biti lakše nositi se sa složenim mentalne zadatke poput planiranja ili rješavanje problema.
Osim toga, poznavanje barem jednog strani jezik pozitivan učinak na sposobnost kontrole svoju okolinu i bolje zadržati pozornost na procese koji se odvijaju oko njih.
Mnogi ljudi nemaju znanje stranog jezika za daljnji napredak prema gore karijere ljestve. S obzirom na način na koji mozak razvija tijekom studija jezika, ljudi koji znaju jedan ili više stranih jezika, da li imaju veliku prednost u odnosu na ostale.
Akumulirati znanje i ponovite naučili
Mnogi inteligentni studenti na zadnji dan prije velikog ispita čini pravi stručnjaci. Problem je u tome što ovo znanje brzo se zaboravlja, jer rijetko ih ponovno koristiti, ako ikada, koristi.
Jedan od razloga zašto nam je proučavanje stranih jezika čini pametnijima, samo da se razvija sposobnost da akumulira znanja kroz stalnim ponavljanjem. Budući da smo i opet trebaju istu znanje gramatičkih pravila i naučene riječi ponavljaju nebrojeno puta.
Koristeći proces akumulacije znanja u životu i radu: štedite dijelove informacija koje daju svaki dan. Napiši citati iz knjiga i napiši zanimljive fraze iz razgovora, dobili časopis, koji će učiniti sve što je uhvaćen vašu pažnju. I ne zaboravite s vremena na vrijeme da se ponovno čitati pisanja za vas prikupljeno znanje nije izgubljeno, i čvrsto usidreno u memoriji.
Uzroci mozak na poslu
Sudoku, zagonetke, zagonetke, igre na ploči, Video igre i kartice igre razvijaju neuroplasticity. Ovo je prilika za promjenu mozak da proizvede iskustvo, kao i da se oporavi i obnoviti svoje pod utjecajem vanjskih čimbenika.
Kada živčane stanice reagiraju na novi način, to poboljšava neuroplasticity, koji se, pak, To nam omogućuje da gledati na stvari iz drugačije perspektive i biti svjesni uzroka i utječe na naše ponašanje i emocije. Mi učimo nove modele, a naše kognitivne sposobnosti rastu. Osim toga, ljudi s visokim neuroplasticity manje sklone anksioznosti i depresije, učiti brže i zapamtite bolje.
meditirati
U 1992, Dalaj Lama pozvao znanstvenik Richard Davidson (Richard Davidson) za istraživanje mozga za vrijeme meditacije. Kada je Dalaj Lama i drugi redovnici su upitani meditirati, s naglaskom na suosjećanje, a razmatranje mozga EEG pokazao gama val, koji je karakterističan za stanja i sućuti sreća. To je, unatoč činjenici da su redovnici nisu bili svjesni toga, njihov mozak je u stanju dubokog suosjećanja.
Ova studija pokazuje da možemo pratiti aktivnost mozga i da se osjećaju ono što želimo i kada želimo. Na primjer, osjećaju jači prije razgovora, više samopouzdanja, a govori o usponu i uvjerljiv u prodaji.
Kao što možete vidjeti, mozak može rasti u beskonačnost, a možete to učiniti vaš cilj. Različite vrste aktivnosti stimuliraju različite dijelove mozgaTako da možete napraviti nekoliko korisnih hobi i istovremeno raditi na njihove prednosti i slabosti.
A ti i dalje razvijati svoj mozak?