Probudite se rano. Vrlo rano. Što to ti?

U ovom članku želim vam reći da sam dobio promijenjen raspored spavanja i zašto sada spavam puno manje nego prije.

Ne tako davno, odlučio sam da se na malom eksperimentu, koji će nadam se uspješno završiti. Eksperiment se odnose na ukupne promjene u rasporedu spavanja. O njemu imam napisao samA sada želim vam reći o prednostima ranog buđenja.

Spavanje - čudna stvar. U jutarnjim satima, mislite da je bolje ne imati ništa u životu, a popodne vam žao da zbog dodatnih sati sna nije moguće imati vremena za napraviti sve planirane posao. Možda, između tih krajnosti može se naći kompromis. No, više vremena postaje, više je potrebno ponovno. Tako sam odlučio revidirati svoj raspored i počela se probuditi rano. Vrlo rano. A to je ono što mi je dao.

Postala sam vedriji

To je bilo najveće iznenađenje. Prvih nekoliko minuta nakon što se probudite - to je pakao od kreveta, ali s vremenom sam se počeo osjećati puno veselije. Isprva sam mislio da je samo-hipnoza, ali to se događa iz dana u dan, a ja mislim da je drugačije. U tom spavanje mlade i zdrave osobe je dovoljno za 5-6 sata maksimalno. A ako uspiju prevladati prvih nekoliko minuta nakon što se probudite, shvatit ćete koliko je hladno.

Postala sam više slobodnog vremena

Bilo je dana kada nema vremena za ništa. Ta dva ili tri dodatna sata, što sam donirao za spavanje, često nisu imali dovoljno. Ovih dana tu su sada, ali mnogo rjeđe.

Postala sam više fokusiran

Ne znam kako je to povezano, ali ja stvarno počeo obavijest da je postao više koncentriran. Čak i ako je samo-hipnoza, u čemu je razlika? Vidim stvarne koristi, a ne zanima me odakle je došao.

Svijet je postao ljepši

Ne, ti si još uvijek čitate Layfhaker a ne magazin za tinejdžerice. Ali ozbiljno, svijet oko nas ujutro izgleda puno bolje. Ne samo metro: još uvijek pakao.

poboljšana spavanje

Spavam kao beba (iako za neke još uvijek imam i dijete), probuditi se u jutro svaki dan lakše i jednostavnije. Osim toga, ovaj organizam je naučio ići na spavanje u isto vrijeme, što ga čini moguće lako planirati sve svoje poslove.

Ideja o promjeni raspored percipira kao ogroman i neodoljiv. Ja sam otišao na to za nekoliko mjeseci, a još uvijek nije postignut. O problemima koji su povezani s promjenom rasporeda, pišem ovdje. Ne znam ako vam je moj savjet koristan, ali preporučujem pokušava promijeniti svoj raspored i obratiti posebnu pozornost na spavanje i njihovo trajanje.

Koliko sati spavate i koliko pokušati ići u krevet?