Zašto se ne krivi za lijenost i odlaganje
Motivacija / / December 19, 2019
Vi obećati sebi da se neće čekati do posljednjeg, poreza platiti ili potpunog kolegijima. Vi odgoditi zamjenu ulja u autu. Reci liječniku da uzimate lijekove, ali u stvari više ne učiniti. Vi želite najbolje, ali tvoje namjere ne podudaraju sa akcijama. Mislite li da ste previše lijeni? To nije, a evo i zašto.
Dobro ponašanje koje ne shvaćaju
Ljudi - lijeni bića. Barem se tako čini, kad vidite koliko savjete i tehnike već izumio u borbi protiv odugovlačenje i lijenost. No, ovdje je zanimljiva stvar: postoje mnoge lekcije koje mi nisu previše lijen raditi.
Malo je ljudi koji gladuju jer previše lijen da jede, ili pate od problema bubrega, jer je previše lijen da ide na wc. Malo koji su previše lijeni da imaju seks.
„To se ne smatra” - što reći i da će biti u pravu. U određenom smislu. Ali ako odugovlačenje je iznimka, a ne pravilo, zašto se osjećamo kao da je suprotno?
Cijela stvar je u memoriji, a ne ponašanje značajke. Primjerice, sjećate li se obiteljski izlet u ranom djetinjstvu, jer moji roditelji slučajno ostavio svoj mali brat na benzinskoj postaji. Zašto se sjećate ovoga? Budući da je izvanredan događaj, a nešto izvanredno je lakše trgovine.
Svaki dan radimo puno stvari koje jednostavno ne pamte, jer su tako poznato da su postali dio našeg života. Mi samo radi ono što je pravo i danas, a ono što mislimo da će biti pravo u dugoj vožnji. Nema ništa izuzetno.
Ostatak sjednice, uočit ćemo i povezati ih s odugovlačenje.
Zašto mi je odložio neke stvari, a ne odložiti druge
Zamislite da ste - to je priroda i morate dobiti ljudsku rasu sretni. Neki ljudsko ponašanje dovodi do dobre posljedice, a drugi - za siromašne. Naravno, želite da ljudi ponašali dobro, a postoje dva načina.
S jedne strane, možete dati ljudski mozak je vrsta računala koja će predviđanja na temelju ponašanja. Tako će ljudi biti u mogućnosti odabrati kakvu ponašanje dovest će ga više dobra.
S druge strane, možete jednostavno hack postojeći uzorak odgovora mozga i kako bi dobro ponašanje donio zadovoljstvo i loše - ne.
Najčešće, priroda odabire drugi put. Limbički sustav, jedan od najstarijih dijelova ljudskog mozga (i mnoge druge), stvorena je kako bi se voditi tijelo za hranu i zaštitu od rizika. Uskoro priroda znao kako koristiti ovaj sustav prisiliti osobu da poduzima mjere koje će pozitivan rezultate u budućnosti. Vi samo morati napraviti pravu stvar lijepo ovdje i sada, pogrešno i mora donijeti nelagodu.
Masna i slatka hrana su ukusne, jer u svijetu u kojem je glavna stvar - kako bi pronašli hranu i preživjeti, ljudi konzumiraju više visoko-kaloričnu hranu je više vjerojatno da će živjeti i razmnožavati se. Naši preci postali naši preci zbog svojih prirodnih sklonosti i emocije, u pravilu, dobro služio ih, poboljšanje njihove šanse za potomstvo.
Kako lijeni čak i manje
Ali zašto još uvijek imamo problema s pravovremeno plaćanje poreza, redovite tjelesne aktivnosti i unosa potrebnih lijekova? Zašto mi ne bi ove učinkovitost?
Budući da je okolina promijenila brže od našeg mozga. Mirovinski fondovi, sjedeći života, medicina - sve to pojavio relativno nedavno. S točke gledišta evolucije - prije samo trenutak.
Bilo je vrlo malo vremena za rezultat prirodne selekcije pojavila skupina ljudi jednostavno učiniti ono što je potrebno za preživjeti u našem svijetu. Te značajke nemaju vremena da dobije uporište u genomu i prenositi na potomstvo.
No, dok priroda nije sustigao tehnološkog napretka, moramo nekako živjeti s onim što imamo. Dakle, ako želite manje lijeni, trebate napraviti zadatak više atraktivan za vas ovdje i sada.
To znači da je potrebno kako bi se smanjili sve neugodne trenutke koji su povezani s ispravnim ponašanjem, i izgraditi hrpu prepreka ometanja.
Ako ste previše lijen da redovito ići u teretanuPokušajte da vježba više privlačan. Na primjer, igrati sportove koji vam se sviđa, idem u teretanu s prijateljem ili tijekom vježbanja slušati svoju omiljenu glazbu.
Dovođenje zadovoljstvo neprivlačne elemente u klasi, te povećati vjerojatnost da će ga do kraja. Iako, naravno, bez stresa će moć i dodatni motiv.