PREGLED: „Život hakiranje uporni ljudi. 50 načina da budete jaki „Ivan Lisica

Zašto neki postaju obeshrabreni kada trivijalne probleme, a drugi s dostojanstvom, držati teške udarce sudbine? Genetika, odgoj, karakter? Izdržljivost i snaga uma može biti obučeni kao mišićima, siguran sam da je autor ove knjige, John Fox.

John Fox

Stručnjak u području razvoja karijere strategija. Autora bestselera o tome kako da biste dobili posao te volim i druge knjige o karijeri i osobnog rasta. On piše članke za Times, Guardian, psihologije, Marie Claire i crvena, sudjelovalo je u programima BBC i ITV kanala. Vlakovi stručnjaci u HSBC i Reuters osoblja.

Kao i druge knjige u nizu ( "Život sjeckanje utjecajnih ljudi», «Život sjeckanje sretne ljude„), Koji se sastoji od 50 poglavlja. Svaki od njih - korak prema psihološkoj stabilnosti.

Što je psihološka stabilnost

Ljudi različito reagiraju na vanjske podražaje: netko provali, netko se bori. Stručnjaci nazvati ovaj psihološki otpor.

Psihološka stabilnost - sposobnost pojedinca ili zajednice da se prilagodi sustav za održavanje prihvatljive razine funkcioniranja, struktura, identiteta.

Psihološka stabilnost moraju se razlikovati od upornost. Potonji podrazumijeva odlučnost, snagu volje, karizmu. Zamislite čovjeka koji već dugi niz godina s upornošću od mazge ide gore ljestve: snažno potiče inovativne inicijative koje fascinira partneri, protivio intrige konkurenata. Ali onda, umjesto da se promovirala, on dobiva otpustila i... pauzama, degradira. To znači da je razina psihološke stabilnosti sa svim svojim uobičajenim upornost je izuzetno niska. Drugi mogu živjeti bez ambicije: „pazikuća? No dobro „- ali to ne valjati po socijalnom dnu, čak i ako izgubi voljenu osobu, ili ozbiljno bolestan.

John Fox je s obzirom na proučavanje psihološkog stabilnosti u retrospektivi, i pokušava odgovoriti na pitanje: Jesu li ljudi rođeni psihički stabilni ili steći tu kvalitetu?

Zaključak nešto ovako. Psihološka stabilnost ovisi o unutarnjim i vanjskim čimbenicima: djelomično je dano nam od rođenja, a dijelom na to utječe na našu okolinu. No, dobra vijest je da je, unatoč tome, moguće je raditi.

Psihološka rezistencija nije kvaliteta, a pristup način postaviti svoj um na različit način. To nije obilježje, nego proces.

Na prvim stranicama knjige koju će biti u mogućnosti uzeti test i saznati njihovu razinu psihološke stabilnosti. Potrebno je promijeniti svoje navike, razvijati nove ponašanja, uče kako blokirati negativan.

Lock negativnih scenarija

Negativni scenarij - je duplikat postavljanje nastaju u glavi u teškim situacijama. To je način da se uvjeri da se ništa ne može promijeniti: „To nije ono što znam, to je koji znate”, „Sve svuda je kupio”, i tako dalje. Na temelju takvih referentnih točaka, jedan razrjeđuje temelj njihove psihološke stabilnosti. Kao rezultat - razdražljivost, frustracija, bijesa.

Anger - je kiselina, što je više štetan u posudu u kojoj se čuva od onih na koje se izlije.

Mark Twain

Razbiti ciklus, morate shvatiti da smo mi - autori svojim životima. Događaj ishod u velikoj mjeri ovisi o pojedincu i njegovom ponašanju, nego o vanjskim čimbenicima. Što češće oduprijeti negativnim scenarijima, otporniji ste postali. Što više otporan ste, lakše će biti optimistični.

Je li moguće naučiti optimizam?

Negativni aktivira „borba ili bijeg”, dok je radost interesa, očekivanja i druge pozitivne emocije poboljšavaju sliku ljudskog uma i dovode ga do uspjeha. Kako?

Zamislite da je osoba stvarno voli druge (što se događa). Ona izražava istinski interes za njihove probleme, i puno sretnih razgovora. Takvo ponašanje neminovno dovodi do nakupljanja odnosa i komunikacijskih vještina, te umrežavanje i brbljanje, pak, kataliziraju karijere.

Dokaz pozitivne emocije naknada učinak omogućava ljudima da poboljšaju svoje psihičko stanje i, Možda je njihovo fizičko zdravlje - po iskustvu uzgoj pozitivnih emocija u trenutku negativan.

Barbara Fredrickson

U završnim poglavljima knjige, John Fox govori o nekim metodama pozitivne psihologije. Na primjer, on savjetuje da napiše tri dobre stvari koje se dogodilo tijekom dana. U stvari, ova tehnika hvalaO čemu smo u više navrata pisali Layfhakere.

Moja osobna procjena knjizi Johna Foxa „život sjeckanje ljude otporne” - 7 od 10.

Loša strana je jezik priče - to nije najlakši i najveći užitak. Mislim da je to „zasluga” prijevod, koji nije uvijek u potpunosti razumjeti ideju autora. Ipak, u knjizi ima zrno istine.

Razmišljajući o prirodi psihološke stabilnosti, nisam mogla zaboraviti kategoriju heroji „Nema izgovora”. Nisu slomiti, stalno ide naprijed. No, postoje i primjeri u suprotno, kada osoba s invaliditetom i samo ne da cvili i rezervni sebe, pomiče negativnih scenarija i vjeruje u vidu da je život nepravedan prema njemu. Ja bi ih rado i kao što su oni, pročitajte ovu knjigu i barem pokušati promijeniti.

„Život sjeckanje uporni ljudi. 50 načina da budete jaki „Ivan Lisica

Kupi na Litres.ru