Kao izgovor za pomoć krene naprijed
Motivacija Život / / December 19, 2019
Volimo naći opravdanje za svoje poraze, često nesvjesno. Zašto nam je toliko potrebna kako bi opravdali svoje greške i propuste, te kako ga koristiti da se krene naprijed?
Zamislite ovaj scenarij: vi ste u školi što prođe dovoljno svjetla testiranje. Profesor kaže da možete uzeti lijek koji poboljšava performanse, neku vrstu lijeka ili lijek koji produktivnosti inhibira. Što odabrati?
Sada zamislite još scenarij u kojoj morate proći vrlo težak test, i odgovoriti na teška pitanja. Profesor opet ponude za uzimanje droge, od kojih je jedan povećava produktivnost, a drugi - inhibira. Što odabrati sada?
Znanstvenici s Princetona i Sveučilišta Harvard provedeno istraživanje na tu temu i dobio sljedeće rezultate: većina studenata koji jednostavan zadatak, odabiru lijekova protiv dopinga i studente za rješavanje složenih testova, naprotiv, izabrao lijekovi za snižavanje holesterola performanse.
Čini se protu-intuitivno, ali su znanstvenici dali ovo objašnjenje za teške testove studenti izabrali „osakatiti” droge opravdati loše rezultate koji su mislili da će imati testove.
Krivi su svi osim mene
Drugim riječima, kada očekujemo neuspjeh, mi smo u potrazi za načine kako bi zaštitili svoje samopoštovanje. To je psihološki fenomen koji se može nazvati „samouravnoveshivanie”, a on je u mogućnosti da vas povući natrag u život.
Sve u svemu, studija pokazuje kako je želja da sebi opravdati loš utjecaj na performanse i motivacija. Evo nekoliko primjera iz svog života?
- Ljudi ostaju na mrskog djela, jer su se bojali da će uspjeti u nekom drugom području.
- Puno ljudi kažu da su težine - genetske značajke.
- Hypochondriacs reći da je njihovo slabo zdravlje - je uzrok svih propusta u životu.
- Sportaši optuženi njegovih poraza vanjske okolnosti.
Prirodno je da mi pokušavamo opravdati svoj neuspjeh da se osjećaju bolje. U svakom slučaju, možete imati koristi od ovog psihološkim karakteristikama.
Kako bi opravdao
Psiholog Martin Seligman proveo eksperiment sa skupinom plivača. Nakon treninga, rekao je sportaše da je njihov nastup je još gore nego što je bilo u stvarnosti. Nakon toga, on je gledao kao pokazatelja promjena u sljedećem trenutku.
Plivači koji su mislili da lošije - da njihove kreditne, i poremetiti sljedeći put isplovila gore. Ostali plivači pripisuje njihovu slabu izvedbu okolnosti koje ne ovise o njima, zadržao vjeru u vlastite snage i optimistična, a sljedeći put isplovila bolje.
Drugim riječima, samoopravdanje stvarno može pomoći,to neće sniziti samopouzdanje i pomoći da prežive neugodan događaj, a da pritom zadrže povjerenje u sebe.
Kako ga koristiti
Recimo da će otvoriti tvrtku i nije sići na zemlju. Umjesto kriviti sebe, „Ne mogu to učiniti, jer sam lijena guzica”, možete misliti na drugačiji način: „Ja sam čovjek. Sve što morate boriti s njima kako bi se početi nešto učiniti. "
Umjesto: „Mislim da sam otišla u stečaj”, rekao je: „Čak i ako neće biti najgora, a ja sam izgorio, to će samo biti još jedan sat, a ja ću biti u redu.”
Ne možete kontrolirati sve događaje u svom životu, ali možete kontrolirati svoje reakcije na njih, i svoje akcije koje će uslijediti. Samo prestati kriviti sebe za sve nevolje, proklinjući gaćice sadnju i njihovo samopoštovanje.
Ali postoji jedno pravilo: kad ste se isplatio, vrijeme je da se krene naprijed. Imaš sat, uz potporu svoje samopouzdanje, a sada - vrijeme je za akciju.
Da li često primijetiti za samo-opravdanja?