Zašto nikada ne možete promijeniti sami

Što god je rečeno u knjigama i samopomoć radionica, ne možete promijeniti. Nemojte ni pokušati. Sama ideja o promjeni - samo subjektivan pojam. Što mislite promjena ili nedostatak promjene - zamišljenu granicu u glavi.

Na primjer, odlučili da tu promjenu - to je napraviti milijardu. Tada ćete se opustiti i sebe kritizirati ono što nemamo. Ili se odlučite tu promjenu - ne zali kečap prženi krumpir. U ovom slučaju, to je prilično jednostavna. I to upućuje na to da je naša definicija promjena ne znači ništa.

Sama ideja o promjeni je besmisleno

Ne znamo kakve promjene, jer ne znam što mi je činiti. Ako se probudite sutra i da će učiniti upravo suprotno - da možete pretpostaviti da su sada promijenilo? Ili si još uvijek isti čovjek koji je samo htio probati nešto novo? I što je najvažnije, tko je uopće u pitanju? Svatko. A ti to previše ne brine.

Problem je u tome što smo povući u promjene samostalno. A u isto vrijeme čvrsto vezan za ideju „prava” sama. Kao rezultat toga, mi histerija,

Mi kritizirati sebe, Okrivljavanje drugih i odlučiti što mi stvarno bezvrijednosti, koji nemaju šanse u ovom životu.

To je jedna stvar za reći: „Želim svaki tjedan ići u teretanu” To je sasvim drugo: „Vrijeme je da konačno promijeniti i postati osoba koja ide svaki tjedan u teretanu.” Prva tvrdnja je jednostavna. Želite li ići u teretanu, pa ići (ili ne). Druga podrazumijeva da morate potpuno se remake.

A u slučaju neuspjeha, vi ćete sami krivi za nepopravljivi lijenosti. Misliš: „Možda sam samo ja sebe zavaravam. Možda nisam jedan od onih koji su u stanju igrati sportove. Ništa za mene i probati. "

Nakon što je odlučio da ove slučajne djela te u potpunosti okarakterizirati kao osobu, vidjet ćete svoju nesposobnost da ustane s kauča rečenici sebe kao osobu.

Vi ćete mrziti sebe. Vi ćete smanjiti motivaciju uopće ništa učiniti. Ali zapamtite: nema posebnih ljudi predispoziciju za sport. Postoje samo oni koji idu u teretanu. Nema produktivni ljudi - postoje ljudi koji često raditi produktivno.

Ako je, međutim, da će uspjeti, da ćete doći do privremenog val radosti. Osjećate da ste postali nova osoba. Ali taj osjećaj ubrzo propasti. Mi ćemo morati pronaći druge načine za promjenu kako bi se ponovno preživjeti kratku euforiju.

I vi držati svog identiteta

Kada uzmemo u obzir da su neki postupci odražavaju našu vrijednost kao ljudskog bića, emocije su trčanje visok i radimo glupe stvari. Dakle, ne definiraju svoj identitet previše jasno. Zamislite život kao dugog niza postupaka i odluka. Najvjerojatnije, mnogi od njih nisu sasvim optimalno. Onda promijeniti - to je samo da se malo više nego pravu stvar i da bi malo bolje odluke.

Na primjer, mrzim rano ustati. Ali navika buđenja kasno pokvariti svoj život. Vi zadržavaju dugo na poslu, idite na vrlo kasno u jutro osjeća umorno i nervozan. To se ponavlja iz dana u dan. Do kraja tjedna, stvarno su iscrpljeni. Za opuštanje, što se odlučite popiti piće s prijateljima. I na kraju sljedećeg tjedna početi u još gorem stanju.

Tako možete živjeti neko vrijeme, ali na kraju će se početi patiti od vaše produktivnosti, da ne spominjemo zdravlje. Najvjerojatnije, vi se ponoviti, to jednostavno ne odgovara da se rano ustati, ti si noćna ptica, sve one jutro rituali nije za vas. Naravno, to neće ništa promijeniti. Jeste li ikada morate sami prevladati.

Ne znam tko je bio sam tamo i što radim, ali znam da s točke gledišta povijesti, znanosti i osobnog iskustva da se probudi rano i započeti dan s jednostavnim rutinu - to je više zdrav i produktivan život.

Mark Manson

Nemojte razmišljati o svom identitetu prilikom donošenja odluka. Samo mislim, ako je to korisno djelovanje. Ako da, to. Danas se ne može ili ne zaboraviš - učiniti sutra. Ako nakon nekog vremena shvatit ćete da je upotreba manje nego što ste mislili, stop. To je sve.

Moramo promijeniti ponašanje, a ne sebe

Ne možemo riješiti neke navike, jer smo emocionalno uključeni u tim radnjama. Pušači ne samo pušiti. Cijela njegova osobnost je izgrađen oko pušenja. Ovaj običaj mijenjanja njegov društveni život, utjecati na hranu i spavanje na njegovu sliku o sebi i drugima.

Ako osoba želi prestati pušitiOn će morati obnoviti svoje cjelovite ličnosti - stavovi i navike koje su se razvile tijekom nekoliko godina. Nije iznenađujuće, ispada ništa.

Da biste dobili osloboditi od neke navike, prepoznati da je vaš identitet - to složena mentalna struktura stvorio svoj mozak i pod nazivom „I” - u stvari, ne postoji.

Nema pušači - postoje ljudi koji se odluče pušiti. Nema ne-produktivni ljudi - ima i onih koji još uvijek rade beskorisne stvari.

Za promjenu, morati promijeniti svoje postupke. Postupno, jedna nakon druge. Zaboravite na naljepnice. Zaboravite društvene odgovornosti. Ne duriti zbog tko ste ili što drugi ljudi misle o vama. Budući da malo ljudi misle o vama. I vi sami, ako dođe do toga, ne mislim o sebi. Vaša osobnost - to je fikcija u koju emocionalno vezani. To je fatamorgana u pustinji. Boca kečap u hladnjaku prazna. I najbrži način za promjene - jasno je da ni ja tamo.

vidi također

• 2 riječi koje sprečavaju promjenu života na bolje →
• 3 načina kako napraviti razliku i uživajte svaki dan →
• Kako promijeniti život na bolje, bez radikalnih promjena →