3 razloga da surađuju s odugovlačenje i učiniti sve na vrijeme
Rad I Studija Motivacija / / December 19, 2019
Često je odložio stvari za kasnije, ali slobodno vrijeme postaje duži, a stres je postao stalni pratilac. Mi smo figuring out ono što je pošlo po zlu.
Rok se približava, kupci stalno zvoni dana za svoje slučajevima ne ostaje snage - sve beskonačnog odugovlačenje. Ali produktivnost se može poboljšati, razumjeti prije svega razloga za odgodu stalnog i hitno posao.
Razlog 1. Vi ostaviti stvari za kasnije, bojeći se da sve pokvariti
Razmislite o problemu kao priliku za poboljšanje svoje vještine ili dobiti bonuse.
Ako uspješno i pravodobno završiti ovaj projekt, moj šef će biti sretni, ja ću dobiti nagradu, i sve će biti u redu.
Psiholozi to nazivaju „usredotočiti na postignuće.” Studije pokazuju da kada se usredotočite na postignućima, vi ste motivirani za uspjehPovećana učinkovitost i dugi vijek trajanja optimističan.
Ako se bojite da ispunite zadatak, prestati razmišljati o tome. Anksioznost i sumnje potkopati povjerenje u sebe i negirati motivacija za uspjeh, ostavljajući manje šanse za početak radi ništa. Fokusirajući se na postignućima, što učiniti svoje najbolje da se nosi s problemom što je najbolje moguće, bez gubit vrijeme i energiju na misli o mogućem neuspjehu.
rješenje: usredotočiti na postignuća.
Razlog 2. Vi izdvojila na posao, jer ne želite to učiniti
U knjizi „protuotrov. Protulijek na nesretnom životu „Oliver Burkeman bilješke da je naš izraz:” Ja jednostavno ne mogu probuditi tako rano „ili” Ja jednostavno ne mogu prisiliti da ide u teretanu, „zapravo znači” Ja ne Želim ". Nitko vas ne vezati za krevet svako jutro. Na ulazu u teretanu ne vrijedi Ljuljačke. „Tko je rekao da je nešto učiniti, morate čekati za taj trenutak kada željeti to? „- piše sve iste Burkeman.
Razmislite o tome, jer to je jako važno. Nakon što smo kupili u ideji da oni moraju učiniti nešto samo ako ste apsolutno želite to učiniti. Burkeman ukazuje na to da su mnogi poznati umjetnici, pisci i izumitelji postigao neki uspjeh jer su bili prisiljeni podnijeti rutinu rada, bez obzira na želje ili inspiracija.
Inspiracija za amatere, a ostalo samo rad.
Chuck Close, moderni američki umjetnik
Ako samo sjediti i odložio slučaj zbog nedostatka inspiracije ili želju, početi raditi bez njih.
rješenje: zanemariti svoje želje za dobrobit tvrtke.
Razlog 3. Vi izdvojila je teško, dosadno, neugodne zadatke
Često kažemo sebi da će sljedeći put učiniti nezanimljivim ili dosadno zadatak na prvom mjestu, a ne odgađanje. Međutim, istraživanja su pokazala da ljudi imaju tendenciju precijeniti svoju samokontrolu, ali se oslanjaju na nju često.
Prihvatite činjenicu da je vaš volje nesavršena. Dovedite sebe učiniti na teži i dosadan posao neće uvijek. Umjesto da se oslanja na samokonrolaDetalj planirati svoje zadatke. Propisati u smislu da, na primjer, sutra u tri sata poslijepodne što nastavite s ovom „teškom-dosadna, neugodan” zadatak, što god.
Ako se odlučite unaprijed što je zadatak u ovom trenutku, vi ste sigurni da to, to. Tada je prastaro pitanje: „A što ne može čekati” „Da li ja stvarno trebate učiniti sada”, - će nestati same od sebe.
rješenje: detaljni plan zadataka.
Tri predložene strategije ne zvuči zabavno kao, na primjer, „Da li samo ono što želite.” No, oni stvarno rade, omogućujući vam da obavljaju poslove s najvećim korist.
čitati i
- 7 Neobična metode borbe s odugovlačenje →
- Kako se motivirati da radimo →
- Kako voljeti posao: 5 jednostavnih pravila →