Ekstremni način za stjecanje navika ili ih se riješiti
Motivacija / / December 19, 2019
Mi često kažu da put do globalnih promjena je dugačak. Međutim, postoji još jedan način: da promijeni život dramatično, pokušava učiniti mnogo više nego što je planirano, kako bi si dati tresti, u jednom trenutku počeo razmišljati drugačije.
Zamislite cigle na ljuljački. Sada su svi na jednoj strani.
Promjena nešto u sebi, ako smo pomak jedan od cigle na suprotnoj strani jeku. Nešto se promijenilo, ali to navika Ne ojačao u vama, jer previše cigle lijevo na drugoj strani Klackalica.
Što vas privlači natrag:
- način života;
- okoliš, koja je doprinijela stjecanju navika;
- tlak ili prijatelji prijatelja koji pokušavaju dobiti natrag na stazu;
- duboko ukorijenjen stare navike.
Za promjenu, morate istovremeno guraju sve cigle na drugu polovicu. Čini se da je naš imaginarni ljuljačka sada izgleda ovako:
U stvari, još uvijek vuče prilično veliki teret: kulturološku prtljagu, identitet, navike i svoju prošlost. Dakle, ljuljačka je kako slijedi:
Vaš ekstremni promjene u ravnoteži što se vuče natrag. Sada ljuljačka zapeli u zemlju, odnosno mijenja uporište.
Primjeri ekstremnim promjenama
Primjer 1
Vi se koriste za prenošenje odgovornosti na druge za sve što se događa u vašem životu. Želite li promijeniti i pokušati razmišljati ovako:
Na neki način, još uvijek sam ja kriv, moram biti odgovoran za neke stvari.
To je mali korak, pomak jednu ciglu.
Lažno. Stanje nije postignut. Potreba za ekstremnim mjerama, tako da ste osjećali da radite previše.
Tako morate razmišljati:
Apsolutno me kriviti. Ja sam kriv za činjenicu da svijet nije ono što bi trebao biti, da vlada ne mi odgovara, kao i činjenica da drugi tretiraju me kao što bih želio. Moja je dužnost - da promijeni stvari koje mi se ne sviđa.
Jednom je, također, ha? Ustanovite da je vaš ljuljačka izgleda ovako:
Pokušavate razmišljati na taj način, ponekad čak i njome upravljati. No, ne dopustite osjećaj da nešto ipak nije tvoja krivica. To je normalno, to je ravnoteža.
Kad je ojačao, naučit ćete kako da preuzmu odgovornost.
Primjer 2
Želite li naučiti kako za održavanje čistoće u kući, da se ne stidi, u svakom trenutku pozvati goste na šalicu kave. Podignite traku: kuća mora biti besprijekorno čista, u elitnom hotelu. I stalno nastoje slijediti taj princip.
Primjer 3
Želite li pisati tjedni blog. Dakle, moramo pokušati nokautirati članke svaki dan.
Zapamtite da vas nagle promjene zahtijevaju da se iznimna snaga voljeTako Spread navike ne istovremeno, ali u nizu. Tek kada osjetite da su promjene konačno je korijen, prijeđite na sljedeći naviku.